Templiers 2015

Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ...
Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...

Modérateur: Modos

Voir la fiche de la course sur kikouroù
Endurance Trail des Templiers 2015 - Millau
avec 32 kivaoù, 6 récits pour 2015 et 254 au total, 8 galeries photos, 16 vidéos, les résultats
Trail du Viaduc 2015 - Compregnac
avec 1 kivaoù, 254 récits au total, 8 galeries photos, 16 vidéos, les résultats
La Belle de Millau 2015 - Millau
avec 254 récits au total, 8 galeries photos, 16 vidéos
Le Grand Trail des Templiers 2015 - Millau
avec 34 kivaoù, 1 récit pour 2015 et 254 au total, 8 galeries photos, 16 vidéos, les résultats
L'Intégrale des Causses 2015 - Mostuejouls
avec 8 kivaoù, 2 récits pour 2015 et 254 au total, 8 galeries photos, 16 vidéos, les résultats
Marathon du Larzac 2015 - La Roque Ste Marguerite
avec 3 kivaoù, 1 récit pour 2015 et 254 au total, 8 galeries photos, 16 vidéos
Marathon des Causses 2015 - Millau
avec 6 kivaoù, 2 récits pour 2015 et 254 au total, 8 galeries photos, 16 vidéos, les résultats
La Mona Lisa Trail 2015 - Millau
avec 3 kivaoù, 254 récits au total, 8 galeries photos, 16 vidéos, les résultats
La VO2 Trail 2015 - Millau
avec 2 kivaoù, 254 récits au total, 8 galeries photos, 16 vidéos, les résultats
Trail des Troubadours 2015 - Millau
avec 254 récits au total, 8 galeries photos, 16 vidéos, les résultats

Re: Templiers 2015

Messagepar trailaulongcours » 29 Sep 2015, 11:13

Jam a écrit:
J'en connais un qu'a explosé son temps à l'Impérial Trail, m'enfin, j'dis ça j'dis rien :mrgreen: :mrgreen:


Ouais, ben t'étais pas loin derrière. T'es partant pour 16h toi? Allez, 16h20!
“The long run puts the tiger in the cat.”
Avatar de l’utilisateur
trailaulongcours
Kikoureur ki kour
 
Messages: 1654
Inscrit le: 30 Mai 2012, 08:20

Re: Templiers 2015

Messagepar trailaulongcours » 29 Sep 2015, 11:17

bubulle a écrit:
razyek a écrit:génial ton RB Bubulle, tu pourrais en faire pour d'autres objectifs ?


Bin oui, dites et je fais. Bon, pas à la minute près (qui oblige à définir des courbes de vitesse personnalisées, ce qui est long. J'en ai une pour Sab, mais c'est obligatoire car il faut que je mette des vitesses supersoniques en montée et des vitesses que nous qualifierons pudiquement de "moins rapides" en descente.....mais, sinon, j'utilise les courbes standard de CG).

Indiquez aussi vos durées d'arrêt visées pour les ravitos, je sais que certains les passent en mode TGV alors que d'autres se prélassent.


Hier matin, je t'aurais dit, allez, un petit roadbok en 19h m'sieur siouplaît...mais Sab me propose tellement gentiment de faire la route avec elle que je vais me contenter (quelle connerie, mais que je suis con) du RB en 18h. T'es un chef Christian.
“The long run puts the tiger in the cat.”
Avatar de l’utilisateur
trailaulongcours
Kikoureur ki kour
 
Messages: 1654
Inscrit le: 30 Mai 2012, 08:20

Re: Templiers 2015

Messagepar bubulle » 29 Sep 2015, 11:28

trailaulongcours a écrit:Hier matin, je t'aurais dit, allez, un petit roadbok en 19h m'sieur siouplaît...mais Sab me propose tellement gentiment de faire la route avec elle que je vais me contenter (quelle connerie, mais que je suis con) du RB en 18h. T'es un chef Christian.


T'es sur ?

Tu te revois à Auffargis, tout rouge cramoisi, les yeux exhorbités, la langue pendante ?

M'enfin, je dis ça, je dis rien, hein...;-)

(faut bien commencer à chambrer un peu pour vous mettre dans l'ambiance)
Gandalf le Pasteur Savant (c) Raya 2015
Avatar de l’utilisateur
bubulle
Très Grand Maître
 
Messages: 31996
Inscrit le: 16 Mai 2010, 14:06

Re: Templiers 2015

Messagepar sabzaina » 29 Sep 2015, 11:31

:lol:
Tu l'aurais vu à l'Imperial avec le caleçon de Pat... Une fusée
Maîtresse des Neiges du Mordor © Raya 2015
Avatar de l’utilisateur
sabzaina
Grand Maître
 
Messages: 5460
Inscrit le: 04 Mars 2012, 20:29

Re: Templiers 2015

Messagepar bubulle » 29 Sep 2015, 11:32

Sabzaina a écrit::lol:
Tu l'aurais vu à l'Imperial avec le caleçon de Pat... Une fusée


Avant ou après La Flégère ?
Gandalf le Pasteur Savant (c) Raya 2015
Avatar de l’utilisateur
bubulle
Très Grand Maître
 
Messages: 31996
Inscrit le: 16 Mai 2010, 14:06

Re: Templiers 2015

Messagepar Steph63 » 29 Sep 2015, 12:18

Au niveau roadbook, quand c'est dispo, j'utilise les tps de passage des editions précédentes (bon la le parcours varie un peu par rapport à celui de cette année), j'ai fait la moyenne des 50 tps de passage entre la 250 et 300ème place (ce qui donne une moyenne de 18h). Voici les tps moyens donnée :*

R/Tarn Mostuéj Rozier Truel StAndré LaRoque Masseb. Cade Arriv.V
02:23 05:00 06:50 08:31 10:41 12:40 15:47 16:47 18:00
Le col des Béraudes, pff c'est tout plat... le col d'Aussois aussi !!!
Steph63
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 382
Inscrit le: 14 Juin 2007, 12:31

Re: Templiers 2015

Messagepar Steph63 » 29 Sep 2015, 12:26

Au niveau roadbook, quand c'est dispo, j'utilise les tps de passage des editions précédentes (bon la le parcours varie un peu par rapport à celui de cette année), j'ai fait la moyenne des 50 tps de passage entre la 250 et 300ème place (ce qui donne une moyenne de 18h). Voici les tps moyens donnée :

R/Tarn Mostuéj Rozier Truel StAndré LaRoque Masseb. Cade Arriv.V
02:23 05:00 06:50 08:31 10:41 12:40 15:47 16:47 18:00

par rapport à ton RB bubulle, il y a un gros ecart surtout sur la portion StAndré / La Roque ou là on a 2h et toi 1h (sachant que le 1er à mis 1h05 sur ce tronçon). Tu vous où cela peut bugger ou je me trompe dans la lecture de ton RB (entre tps de course et heure) ?
Dernière édition par Steph63 le 29 Sep 2015, 12:46, édité 1 fois au total.
Le col des Béraudes, pff c'est tout plat... le col d'Aussois aussi !!!
Steph63
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 382
Inscrit le: 14 Juin 2007, 12:31

Re: Templiers 2015

Messagepar bubulle » 29 Sep 2015, 12:42

Steph63 a écrit:Au niveau roadbook, quand c'est dispo, j'utilise les tps de passage des editions précédentes (bon la le parcours varie un peu par rapport à celui de cette année), j'ai fait la moyenne des 50 tps de passage entre la 250 et 300ème place (ce qui donne une moyenne de 18h). Voici les tps moyens donnée :

R/Tarn Mostuéj Rozier Truel StAndré LaRoque Masseb. Cade Arriv.V
02:23 05:00 06:50 08:31 10:41 12:40 15:47 16:47 18:00

par rapport à ton RB bubulle, il y a un gros ecart surtout sur la portion StAndré / Massebiau ou là on a 2h et toi 1h (sachant que le 1er à mis 1h05 sur ce tronçon). Tu vous où cela peut bugger ou je me trompe dans la lecture de ton RB (entre tps de course et heure) ?


Euh, bin St-André-Massebiau le tableau ci-dessus donne 5h06 et "mon" roadbook donne 4h58. Cela ne me semble pas totalement déconnant.

En pratique, j'ai construit le roadbook en me calant à peu près sur le résultat l'an dernier d'une féminine qui a un niveau proche de celui de Sab (sur le classement ITRA ainsi que sur leurs résultats respectifs au Vulcain 2014)...et globalement ça collait assez bien, les temps de passage (aux légères modifs de parcours près).
Gandalf le Pasteur Savant (c) Raya 2015
Avatar de l’utilisateur
bubulle
Très Grand Maître
 
Messages: 31996
Inscrit le: 16 Mai 2010, 14:06

Re: Templiers 2015

Messagepar Fan » 29 Sep 2015, 12:46

Bonjour bubulle
Tu n'aurais pas fait un Roadbook pour le 73/75km par hasard en 12h30 avec des arrêts aux stands de 5/10 mn ? :roll:
Fan
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 171
Inscrit le: 16 Sep 2012, 15:07

Re: Templiers 2015

Messagepar Steph63 » 29 Sep 2015, 12:47

pardon sur le tronçon St Andre /La Roque (je corrige le post precedent)
Le col des Béraudes, pff c'est tout plat... le col d'Aussois aussi !!!
Steph63
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 382
Inscrit le: 14 Juin 2007, 12:31

Re: Templiers 2015

Messagepar trailaulongcours » 29 Sep 2015, 13:12

bubulle a écrit:
trailaulongcours a écrit:Hier matin, je t'aurais dit, allez, un petit roadbok en 19h m'sieur siouplaît...mais Sab me propose tellement gentiment de faire la route avec elle que je vais me contenter (quelle connerie, mais que je suis con) du RB en 18h. T'es un chef Christian.


T'es sur ?

Tu te revois à Auffargis, tout rouge cramoisi, les yeux exhorbités, la langue pendante ?

M'enfin, je dis ça, je dis rien, hein...;-)

(faut bien commencer à chambrer un peu pour vous mettre dans l'ambiance)


Ben non, j'suis pas sûr, c'est bien pour ça que je disais que j'étais un c...
“The long run puts the tiger in the cat.”
Avatar de l’utilisateur
trailaulongcours
Kikoureur ki kour
 
Messages: 1654
Inscrit le: 30 Mai 2012, 08:20

Re: Templiers 2015

Messagepar bubulle » 29 Sep 2015, 13:31

Steph63 a écrit:pardon sur le tronçon St Andre /La Roque (je corrige le post precedent)



Euh, St-André-La Roque, ya 7,7km descendants. C'est un assez gros changement par rapport à 2014, si je compare les traces 4370064 et 4314738 sur Openrunner : en fait, cette année, la descente sur La roque sera directe depuis le causse, depuis le chateau de Montméjean...alors qu'en 2014 le parcours remontait aux Rochers de Roques Altès, et faisait une assez grande boucle.

D'où la nette différence.

C'est par contre compensé plus loin, entre Pierrefiche et Massebiau où l'assez longue section dans les Gorges de la Dourbies est remplacée par une remontée sur le causse (la bosse à la cote 739m sur mon roadbook)
Gandalf le Pasteur Savant (c) Raya 2015
Avatar de l’utilisateur
bubulle
Très Grand Maître
 
Messages: 31996
Inscrit le: 16 Mai 2010, 14:06

Re: Templiers 2015

Messagepar The Breizh Runner » 29 Sep 2015, 13:39

bubulle a écrit:
razyek a écrit:génial ton RB Bubulle, tu pourrais en faire pour d'autres objectifs ?


Bin oui, dites et je fais. Bon, pas à la minute près (qui oblige à définir des courbes de vitesse personnalisées, ce qui est long. J'en ai une pour Sab, mais c'est obligatoire car il faut que je mette des vitesses supersoniques en montée et des vitesses que nous qualifierons pudiquement de "moins rapides" en descente.....mais, sinon, j'utilise les courbes standard de CG).

Indiquez aussi vos durées d'arrêt visées pour les ravitos, je sais que certains les passent en mode TGV alors que d'autres se prélassent.


Bonjour bubulle, tu fais aussi des RB pour le Grand trail sinon :mrgreen: :?:
@ Instagram & Twitter : the_breizh_runner
Prochaines courses :
Marathon de Stuttgart - 04/03/18
Lavaredo Ultra trail - 22/06/18
The Breizh Runner
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 288
Inscrit le: 20 Mai 2015, 14:37
Localisation: Stuttgart, Allemagne

Re: Templiers 2015

Messagepar Hockeyeur » 29 Sep 2015, 13:45

NRT421 a écrit:OpenRunner est très bien pour plein de truc mais pour la génération de RB, je te suggère de regarder du côté de Course Generator.
Je viens de m'en servir pour la 1ère fois et je trouve ce logiciel juste génial. Faut d'ailleurs que j'envoie des sous au développeurs. Faut voir ce qu'en pense les Kikous experts mais moi je "like".

Ah ouais quand-même :!:

C'est vraiment pas mal ce Course Generator. A des années lumières de ce que je pouvais faire avec mon petit classeur Excel :mrgreen:

@ bubulle : tu devrais organiser des formations privées et massives je pense :lol: :wink:
Ris, chante et bois ... car tu ne vis qu'une fois !
Avatar de l’utilisateur
Hockeyeur
Maître kikoureur
 
Messages: 3648
Inscrit le: 30 Sep 2013, 14:23

Re: Templiers 2015

Messagepar Mitch91 » 29 Sep 2015, 14:20

J'ai voulu tester Course Generator ce midi.
J'ai chargé le fichier GPX du grand trail dessus et ça me dit 85km et plus de 5000 de D+...
comprends pas...

Mitch
Mitch91
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 346
Inscrit le: 05 Jan 2011, 10:59

Re: Templiers 2015

Messagepar bubulle » 29 Sep 2015, 14:30

Mitch91 a écrit:J'ai voulu tester Course Generator ce midi.
J'ai chargé le fichier GPX du grand trail dessus et ça me dit 85km et plus de 5000 de D+...
comprends pas...

Mitch


C'est assez classique d'une trace qui gagnerait à être un peu lissée....à la fois en profil (altitude) et au niveau des points de passage du fichier GPX. Selon les cas, il m'arrive parfois de retracer entièrement les traces GPX (oui, c'est un travail de psychopathe)
Gandalf le Pasteur Savant (c) Raya 2015
Avatar de l’utilisateur
bubulle
Très Grand Maître
 
Messages: 31996
Inscrit le: 16 Mai 2010, 14:06

Re: Templiers 2015

Messagepar Mitch91 » 29 Sep 2015, 14:34

Ok merci pour l'info !
Mitch91
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 346
Inscrit le: 05 Jan 2011, 10:59

Re: Templiers 2015

Messagepar Steph63 » 29 Sep 2015, 14:48

bubulle a écrit:
Steph63 a écrit:pardon sur le tronçon St Andre /La Roque (je corrige le post precedent)



Euh, St-André-La Roque, ya 7,7km descendants. C'est un assez gros changement par rapport à 2014, si je compare les traces 4370064 et 4314738 sur Openrunner : en fait, cette année, la descente sur La roque sera directe depuis le causse, depuis le chateau de Montméjean...alors qu'en 2014 le parcours remontait aux Rochers de Roques Altès, et faisait une assez grande boucle.

D'où la nette différence.

C'est par contre compensé plus loin, entre Pierrefiche et Massebiau où l'assez longue section dans les Gorges de la Dourbies est remplacée par une remontée sur le causse (la bosse à la cote 739m sur mon roadbook)


Ok je comprends maintenant, merci pour l'explication !!! cela m'évitera de partir avec un RB pas optimisé.. ;-)
Le col des Béraudes, pff c'est tout plat... le col d'Aussois aussi !!!
Steph63
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 382
Inscrit le: 14 Juin 2007, 12:31

Re: Templiers 2015

Messagepar SudOuestExpatàParis » 29 Sep 2015, 14:56

Petit appel à vos lumières, expériences et connaissances du/des parcours.

Je suis sur l'IdC, et je cherche à positionner les ravito.

Sur le site il est marqué pour les ravitos :

IDC :
4 ravitaillements (Le Rozier – St André de Vézines – La Roque Ste Marguerite et Le Cade)


ET :
Ravitaillements : Rivière-sur-Tarn – Mostuéjouls – Le Rozier – Saint-André-de-Vézines – Pierrefiche – Le Cade
Points d’eau : le Truel – La Roque Ste Marguerite – Massebiau


Grand Trail :
Ravitaillements : 4 ravitaillements complets à (Peyreleau, Saint-André-de-Vézines, Pierrefiche, Ferme du Cade
2 points d’eau : à La Roque Ste Marguerite et à Massebiau (assistance interdite sur ces 2 points)


Si j'en crois les parcours officiels sur OpenRunner on se rejoint tous à La Roque et passe tous par PierrFiche.

Ma question de newbie :mrgreen: : S'agit il bien de ravitos differents malgré le fait que le parcours est le même ici ? Pourquoi ?
Avatar de l’utilisateur
SudOuestExpatàParis
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 361
Inscrit le: 06 Oct 2014, 20:41

Re: Templiers 2015

Messagepar Hockeyeur » 29 Sep 2015, 15:01

Je ne suis pas sûr d'avoir compris la question mais je tente une réponse quand-même :lol:

Je n'ai pas fait le Grand Trail mais les ravitos doivent être les mêmes je pense. C'est juste que les 2 courses n'ont pas lieu le même jour.
Ris, chante et bois ... car tu ne vis qu'une fois !
Avatar de l’utilisateur
Hockeyeur
Maître kikoureur
 
Messages: 3648
Inscrit le: 30 Sep 2013, 14:23

Re: Templiers 2015

Messagepar SudOuestExpatàParis » 29 Sep 2015, 15:07

Hockeyeur a écrit:Je ne suis pas sûr d'avoir compris la question mais je tente une réponse quand-même :lol:

Je n'ai pas fait le Grand Trail mais les ravitos doivent être les mêmes je pense. C'est juste que les 2 courses n'ont pas lieu le même jour.

L'ET et l'IdC si.

Ce qui nous donne :
IDC :
4 ravitaillements (Le Rozier – St André de Vézines – La Roque Ste Marguerite et Le Cade)

ET :
Ravitaillements : Rivière-sur-Tarn – Mostuéjouls – Le Rozier – Saint-André-de-Vézines – Pierrefiche – Le Cade
Points d’eau : le Truel – La Roque Ste Marguerite – Massebiau



Edit :
Le problème c'est qu'entre La Roque et Pierrefiche : y'en a un en bas et l'autre en haut
:mrgreen:
Avatar de l’utilisateur
SudOuestExpatàParis
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 361
Inscrit le: 06 Oct 2014, 20:41

Re: Templiers 2015

Messagepar ejouvin » 29 Sep 2015, 15:13

bubulle a écrit:J'en ai une pour Sab, mais c'est obligatoire car il faut que je mette des vitesses supersoniques


Mon interprétation de cette phrase me faisait dire que c'était un peu exagé. Mais à la vue des déplacements, je dois avouer que j'ai tord :mrgreen:
http://www.kikourou.net/entrainement/ficheseance.php?id=287571

874 km/h, ça décoiffe, des vitres ont du tomber dans le coin.
Avatar de l’utilisateur
ejouvin
Maître kikoureur
 
Messages: 4387
Inscrit le: 02 Juil 2012, 16:20

Re: Templiers 2015

Messagepar Hockeyeur » 29 Sep 2015, 15:16

SudOuestExpatàParis a écrit:
Hockeyeur a écrit:Je ne suis pas sûr d'avoir compris la question mais je tente une réponse quand-même :lol:

Je n'ai pas fait le Grand Trail mais les ravitos doivent être les mêmes je pense. C'est juste que les 2 courses n'ont pas lieu le même jour.

L'ET et l'IdC si.

Ce qui nous donne :
IDC :
4 ravitaillements (Le Rozier – St André de Vézines – La Roque Ste Marguerite et Le Cade)

ET :
Ravitaillements : Rivière-sur-Tarn – Mostuéjouls – Le Rozier – Saint-André-de-Vézines – Pierrefiche – Le Cade
Points d’eau : le Truel – La Roque Ste Marguerite – Massebiau



Edit :
Le problème c'est qu'entre La Roque et Pierrefiche : y'en a un en bas et l'autre en haut
:mrgreen:

Au temps pour moi :oops: je m'étais focalisé sur le Grand Trail et l'ET.
Je ne voyais pas de différence. Bon bah c'est bon j'ai compris ta question :lol: :lol:

Exact, bien vu, tu as 3,5 km entre les deux.
Ris, chante et bois ... car tu ne vis qu'une fois !
Avatar de l’utilisateur
Hockeyeur
Maître kikoureur
 
Messages: 3648
Inscrit le: 30 Sep 2013, 14:23

Re: Templiers 2015

Messagepar guillaume84 » 29 Sep 2015, 15:31

L'an dernier il faisait super froid au départ
Avatar de l’utilisateur
guillaume84
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 260
Inscrit le: 17 Jan 2014, 12:38

Re: Templiers 2015

Messagepar sabzaina » 29 Sep 2015, 16:18

ejouvin a écrit:
bubulle a écrit:J'en ai une pour Sab, mais c'est obligatoire car il faut que je mette des vitesses supersoniques


Mon interprétation de cette phrase me faisait dire que c'était un peu exagé. Mais à la vue des déplacements, je dois avouer que j'ai tord :mrgreen:
http://www.kikourou.net/entrainement/ficheseance.php?id=287571

874 km/h, ça décoiffe, des vitres ont du tomber dans le coin.


WTF!!!

Edit: merci Etienne! J'ai rectifié. J'avais mis le "1" des heures dans les minutes... c'te blonde...
Maîtresse des Neiges du Mordor © Raya 2015
Avatar de l’utilisateur
sabzaina
Grand Maître
 
Messages: 5460
Inscrit le: 04 Mars 2012, 20:29

Re: Templiers 2015

Messagepar bubulle » 29 Sep 2015, 21:14

Deux nouveaux roadbooks:

16h, avec arrêts de 5 minutes aux ravitos et 3 minutes aux ravitos "eau" :
http://www.perrier.eu.org/~bubulle/road ... 15-16h.png

"raz les BH", avec arrêts de 10 minutes aux ravitos et 5 minutes aux ravitos "eau", 20 minutes à St-André et 15 minutes à Pierrefiche. Arrivée en un peu plus de 20 heures :
http://www.perrier.eu.org/~bubulle/road ... 015-bh.png

A noter que la BH la plus difficile est en fait la première : 3h00 à Rivière sur Tarn, on y est très vite. Les deux suivantes, Mostuéjouls et Le Rozier, semblent plus larges. Et ça se raccourcit à nouveau à St-André, Pierrefiche et Massebiau (dans ce dernier cas, c'est la BH pour faire le parcours complet).
Gandalf le Pasteur Savant (c) Raya 2015
Avatar de l’utilisateur
bubulle
Très Grand Maître
 
Messages: 31996
Inscrit le: 16 Mai 2010, 14:06

Re: Templiers 2015

Messagepar Galaté57 » 30 Sep 2015, 07:03

Super !!

Merci, voilà qui correspond à mes critères.. je pensais aussi que la première BH était le test.
Reste à voir comment est la descente de nuit et les conditions météo..

Mais si l'on pouvait tout prévoir où serait l'intérêt ?? :mrgreen:
Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas mais parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles (SENEQUE)
Avatar de l’utilisateur
Galaté57
Grand Maître
 
Messages: 5823
Inscrit le: 08 Fév 2008, 22:54
Localisation: Moselle

Re: Templiers 2015

Messagepar guillaume84 » 30 Sep 2015, 07:50

bubulle a écrit:Deux nouveaux roadbooks:

16h, avec arrêts de 5 minutes aux ravitos et 3 minutes aux ravitos "eau" :
http://www.perrier.eu.org/~bubulle/road ... 15-16h.png

"raz les BH", avec arrêts de 10 minutes aux ravitos et 5 minutes aux ravitos "eau", 20 minutes à St-André et 15 minutes à Pierrefiche. Arrivée en un peu plus de 20 heures :
http://www.perrier.eu.org/~bubulle/road ... 015-bh.png

A noter que la BH la plus difficile est en fait la première : 3h00 à Rivière sur Tarn, on y est très vite. Les deux suivantes, Mostuéjouls et Le Rozier, semblent plus larges. Et ça se raccourcit à nouveau à St-André, Pierrefiche et Massebiau (dans ce dernier cas, c'est la BH pour faire le parcours complet).



Pour ton RB raz les bh, quelle courbe de vitesse as tu utilisé?

merci
Avatar de l’utilisateur
guillaume84
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 260
Inscrit le: 17 Jan 2014, 12:38

Re: Templiers 2015

Messagepar Jam » 30 Sep 2015, 09:37

trailaulongcours a écrit:
Jam a écrit:
J'en connais un qu'a explosé son temps à l'Impérial Trail, m'enfin, j'dis ça j'dis rien :mrgreen: :mrgreen:


Ouais, ben t'étais pas loin derrière. T'es partant pour 16h toi? Allez, 16h20!


Nan, pour un premier 100 bornes je serai très prudent...je vais m'orienter sur le RB18h-. Mais si d'aventure je me sentais très bien bah, on verra.
Avatar de l’utilisateur
Jam
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 490
Inscrit le: 21 Sep 2013, 21:37

Re: Templiers 2015

Messagepar cyrus the virus » 30 Sep 2015, 10:36

terrible ces roadbooks. Je vais m'imprimer celui en 18h, en esperant etre capable d'accélérer apres le 60 eme. On verra.

Une question : a l'imperail trail, j'ai discuté avec une jeune femme qui avait deja fait l'ET, et qui me conseillait les batons. Sur les templiers, je ne les prenais pas. Alors quid de l'endurance trail, est ce plus utile que sur les templiers ?
cyrus the virus
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 228
Inscrit le: 22 Mai 2015, 12:28

Re: Templiers 2015

Messagepar dca » 30 Sep 2015, 11:41

Pareil que sur les Templiers.
David

Courir, j'y songe.
dca
Kikoureur ki kour
 
Messages: 821
Inscrit le: 28 Fév 2010, 17:37

Re: Templiers 2015

Messagepar thomas69 » 30 Sep 2015, 12:54

bubulle a écrit:
Mitch91 a écrit:J'ai voulu tester Course Generator ce midi.
J'ai chargé le fichier GPX du grand trail dessus et ça me dit 85km et plus de 5000 de D+...
comprends pas...

Mitch


C'est assez classique d'une trace qui gagnerait à être un peu lissée....à la fois en profil (altitude) et au niveau des points de passage du fichier GPX. Selon les cas, il m'arrive parfois de retracer entièrement les traces GPX (oui, c'est un travail de psychopathe)

Quand j'importe la trace de open runner dans course generator j'ai 112 km pour 9595 m de D+
j'ai loupé un truc ?
thomas69
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 385
Inscrit le: 06 Avr 2008, 20:21

Re: Templiers 2015

Messagepar Mitch91 » 30 Sep 2015, 13:12

J'ai eu la même remarque pour le parcourt du grand trail et Bubulle me signalait que cette trace devait être lissée. Mais je ne me suis pas encore penché sur le "comment" :)

Mitch
Mitch91
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 346
Inscrit le: 05 Jan 2011, 10:59

Re: Templiers 2015

Messagepar Fan » 30 Sep 2015, 13:39

The Breizh Runner a écrit:
bubulle a écrit:
razyek a écrit:génial ton RB Bubulle, tu pourrais en faire pour d'autres objectifs ?


Bin oui, dites et je fais. Bon, pas à la minute près (qui oblige à définir des courbes de vitesse personnalisées, ce qui est long. J'en ai une pour Sab, mais c'est obligatoire car il faut que je mette des vitesses supersoniques en montée et des vitesses que nous qualifierons pudiquement de "moins rapides" en descente.....mais, sinon, j'utilise les courbes standard de CG).

Indiquez aussi vos durées d'arrêt visées pour les ravitos, je sais que certains les passent en mode TGV alors que d'autres se prélassent.


Bonjour bubulle, tu fais aussi des RB pour le Grand trail sinon :mrgreen: :?:


Bonjour bubulle
Pourrais tu nous en faire un stp pour le grand trail ? :cry:
Fan
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 171
Inscrit le: 16 Sep 2012, 15:07

Re: Templiers 2015

Messagepar thomas69 » 30 Sep 2015, 13:40

pareil, comment ?
thomas69
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 385
Inscrit le: 06 Avr 2008, 20:21

Re: Templiers 2015

Messagepar Jam » 30 Sep 2015, 15:12

cyrus the virus a écrit:Une question : a l'imperail trail, j'ai discuté avec une jeune femme qui avait deja fait l'ET, et qui me conseillait les batons. Sur les templiers, je ne les prenais pas. Alors quid de l'endurance trail, est ce plus utile que sur les templiers ?


Je ne peux pas te répondre sur la comparaison n'ayant encore fait ni l'une ni l'autre, mais je ne pense pas que cela soit la bonne question. Autant sur une course comme l'Impérial, les bâtons sont une hérésie (rappport aux cailloux :mrgreen: ) autant sur une course de 100km sur un terrain très différent et du pentu, la question se pose. Mais, en fait la question c'est surtout: en as-tu vraiment besoin ? Personnellement sur des grandes courses avec D+ je les prendrai toujours, mais d'autres s'en passent très bien. Je monte mal, alors les avoir est un véritable avantage et passé 80 bornes, pouvoir se "reposer" tout en continuant à envoyer en MN c'est encore tout bénéf (pour moi). Mais nous ne sommes pas tous pareil (ouf :D !). L'un(e) te dira qu'il faut les bâtons quand l'autre te dira que c'est inutile. C'est surtout à toi de te faire une opinion.
Avatar de l’utilisateur
Jam
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 490
Inscrit le: 21 Sep 2013, 21:37

Re: Templiers 2015

Messagepar bubulle » 30 Sep 2015, 16:25

guillaume84 a écrit:

Pour ton RB raz les bh, quelle courbe de vitesse as tu utilisé?

merci


Je ne l'ai pas sous les yeux (mais le CGX peut être téléchargé à http://www.perrier.eu.org/roadbooks/templiers-2015). Ce devait être la 9km/h. Attention, j'ai mis un coeff de fatigue graduel de 100% au début à 80% à la fin (l'objectif était de volontairement ralentir le coureur sur la fin).

Ce que je n'ai pas fait sur les autres RB (mes "cibles" sont des robots, c'est bien connu)
Gandalf le Pasteur Savant (c) Raya 2015
Avatar de l’utilisateur
bubulle
Très Grand Maître
 
Messages: 31996
Inscrit le: 16 Mai 2010, 14:06

Re: Templiers 2015

Messagepar bubulle » 30 Sep 2015, 16:27

thomas69 a écrit:pareil, comment ?


http://www.lunicus.org/tacx/GPXsmoother.htm
Gandalf le Pasteur Savant (c) Raya 2015
Avatar de l’utilisateur
bubulle
Très Grand Maître
 
Messages: 31996
Inscrit le: 16 Mai 2010, 14:06

Re: Templiers 2015

Messagepar trailaulongcours » 30 Sep 2015, 20:19

Jam a écrit:
cyrus the virus a écrit:Une question : a l'imperail trail, j'ai discuté avec une jeune femme qui avait deja fait l'ET, et qui me conseillait les batons. Sur les templiers, je ne les prenais pas. Alors quid de l'endurance trail, est ce plus utile que sur les templiers ?


Je ne peux pas te répondre sur la comparaison n'ayant encore fait ni l'une ni l'autre, mais je ne pense pas que cela soit la bonne question. Autant sur une course comme l'Impérial, les bâtons sont une hérésie (rappport aux cailloux :mrgreen: ) autant sur une course de 100km sur un terrain très différent et du pentu, la question se pose. Mais, en fait la question c'est surtout: en as-tu vraiment besoin ? Personnellement sur des grandes courses avec D+ je les prendrai toujours, mais d'autres s'en passent très bien. Je monte mal, alors les avoir est un véritable avantage et passé 80 bornes, pouvoir se "reposer" tout en continuant à envoyer en MN c'est encore tout bénéf (pour moi). Mais nous ne sommes pas tous pareil (ouf :D !). L'un(e) te dira qu'il faut les bâtons quand l'autre te dira que c'est inutile. C'est surtout à toi de te faire une opinion.


Jam, tu as tout dit. Suis entièrement d'accord avec toi. Je me pose moi aussi la question des bâtons. Millau, ce n'est les Alpes, ni les Pyrénées, mais le dénivelé est bien là, les gros coups de cul, de belles descentes et surtout la fatigue. En mode marche, on est content des les avoir. La seule chose qui me fait douter, mais là c'est une question d'organisation personnelle, c'est le fait de devoir porter les bâtons en permanence, y compris sur les sections longues et plutôt roulantes. J'aime pas ranger les bâtons sur le sac. Bref, je pense que je les aurai, mais ça peut encore évoluer. Bonne méditation... :roll:
“The long run puts the tiger in the cat.”
Avatar de l’utilisateur
trailaulongcours
Kikoureur ki kour
 
Messages: 1654
Inscrit le: 30 Mai 2012, 08:20

Re: Templiers 2015

Messagepar Galaté57 » 30 Sep 2015, 20:28

trailaulongcours a écrit:
Jam a écrit:
cyrus the virus a écrit:Une question : a l'imperail trail, j'ai discuté avec une jeune femme qui avait deja fait l'ET, et qui me conseillait les batons. Sur les templiers, je ne les prenais pas. Alors quid de l'endurance trail, est ce plus utile que sur les templiers ?


Je ne peux pas te répondre sur la comparaison n'ayant encore fait ni l'une ni l'autre, mais je ne pense pas que cela soit la bonne question. Autant sur une course comme l'Impérial, les bâtons sont une hérésie (rappport aux cailloux :mrgreen: ) autant sur une course de 100km sur un terrain très différent et du pentu, la question se pose. Mais, en fait la question c'est surtout: en as-tu vraiment besoin ? Personnellement sur des grandes courses avec D+ je les prendrai toujours, mais d'autres s'en passent très bien. Je monte mal, alors les avoir est un véritable avantage et passé 80 bornes, pouvoir se "reposer" tout en continuant à envoyer en MN c'est encore tout bénéf (pour moi). Mais nous ne sommes pas tous pareil (ouf :D !). L'un(e) te dira qu'il faut les bâtons quand l'autre te dira que c'est inutile. C'est surtout à toi de te faire une opinion.


Jam, tu as tout dit. Suis entièrement d'accord avec toi. Je me pose moi aussi la question des bâtons. Millau, ce n'est les Alpes, ni les Pyrénées, mais le dénivelé est bien là, les gros coups de cul, de belles descentes et surtout la fatigue. En mode marche, on est content des les avoir. La seule chose qui me fait douter, mais là c'est une question d'organisation personnelle, c'est le fait de devoir porter les bâtons en permanence, y compris sur les sections longues et plutôt roulantes. J'aime pas ranger les bâtons sur le sac. Bref, je pense que je les aurai, mais ça peut encore évoluer. Bonne méditation... :roll:


Perso,ils seront de la partie. J'ai un clips de fixation pour les accrocher ensemble pour ne les porter qu'avec une seule main. Cette année,ils ont ainsi fait le voyage sur la Bouillonnante, l'UTCO et les Fantômes, niveau poids c'est vraiment minime.
D'ailleurs je pense les utiliser dès le départ au vu du profil.
Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas mais parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles (SENEQUE)
Avatar de l’utilisateur
Galaté57
Grand Maître
 
Messages: 5823
Inscrit le: 08 Fév 2008, 22:54
Localisation: Moselle

PrécédentSuivant Retour vers [Kivaou] Les courses - courir en région : live, OFF, communautés, près de chez moi

Voir la fiche de la course sur kikouroù
Endurance Trail des Templiers 2015 - Millau
avec 32 kivaoù, 6 récits pour 2015 et 254 au total, 8 galeries photos, 16 vidéos, les résultats
Trail du Viaduc 2015 - Compregnac
avec 1 kivaoù, 254 récits au total, 8 galeries photos, 16 vidéos, les résultats
La Belle de Millau 2015 - Millau
avec 254 récits au total, 8 galeries photos, 16 vidéos
Le Grand Trail des Templiers 2015 - Millau
avec 34 kivaoù, 1 récit pour 2015 et 254 au total, 8 galeries photos, 16 vidéos, les résultats
L'Intégrale des Causses 2015 - Mostuejouls
avec 8 kivaoù, 2 récits pour 2015 et 254 au total, 8 galeries photos, 16 vidéos, les résultats
Marathon du Larzac 2015 - La Roque Ste Marguerite
avec 3 kivaoù, 1 récit pour 2015 et 254 au total, 8 galeries photos, 16 vidéos
Marathon des Causses 2015 - Millau
avec 6 kivaoù, 2 récits pour 2015 et 254 au total, 8 galeries photos, 16 vidéos, les résultats
La Mona Lisa Trail 2015 - Millau
avec 3 kivaoù, 254 récits au total, 8 galeries photos, 16 vidéos, les résultats
La VO2 Trail 2015 - Millau
avec 2 kivaoù, 254 récits au total, 8 galeries photos, 16 vidéos, les résultats
Trail des Troubadours 2015 - Millau
avec 254 récits au total, 8 galeries photos, 16 vidéos, les résultats

Qui est en ligne ?

Utilisateur(s) parcourant actuellement ce forum : Aucun utilisateur inscrit et 8 invité(s)

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.27 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !