LtBlueb a écrit:La Tortue a écrit:je trouve la question très intéressante et mérite réflexion pour peut que l'on s'intresse un peu aux relations de causes à effets entre l'entrainement et les résultats obtenus.
à mes débuts sur kikourou (et oui, je suis un vieux dinosaure ! kikoureur n° 6), il n'y avait pratiquement que de la CAP sur mes carnets. maintenant que j'ai un entrainement plus diversifié, cela me permet :
- de moins me blesser
- de moins me lasser
- d'augmenter les volumes
pour un adepte de l'ultra comme moi, je pense que sans la diversification, je ne pourrais pas tenir, ni physiquement, ni mentalement.
100% dac avec la tortue !
pour moi la diversité sportive c'est l'arme anti-blessure
+1
)... mais mais mais , depuis peu j'ai commencé à rentrer mes renforcements et du HT commencé il y a peu, la progression n'est plus la même, ha! 
Le tout pour 13,58km , je ne cesse d'augmenter va vitesse moyenne sans forcer particulièrement , couuuuule! 
) , donc 11,45km pour 1h05.
