J'ai aussi les deux (5 et 12 litres).
Oui oui, je suis addict
Mais je me soigne
Avec mon gabarit de 1m82 / 72kg, j'ai pris la grande taille et ça me va bien.
Le mieux, si tu le peux, c'est d'essayer en magasin effectivement.
Pour le reste, je prends :
- le 5l pour les entraînements longs (>2heures) car les ceintures ne permettent pas de prendre assez d'eau, et c'est bien pratique pour mettre tout le reste (gels, barres, gants, coupe vent, papiers et clés)
- le 5l pour les courses type templiers (Hospitaliers et Citadelles) parce qu'avec les ravitos, tu n'as pas besoin de beaucoup de choses en fait
- le 12l pour des courses qui sont sans ravitos, qui sont plus longues et/ou qui nécessitent plus de matos car montagne
Pour certaines courses, je prends les 2 sacs avant et décide au dernier moment selon la météo et donc ce que je prends comme matos.