Jeu des 366h édition 2024

[map-o-spread]

Personne,3 courses au programme, plus éventuellement Sierre-zinal pour le fin. Et la maxi race est la plus aisé des 3...
Aujourd'hui , seulement 1h de physio et 8h30 de boulot. Je devais aller courir mais j'ai préféré renoncer, et c'est bête mais dans ces cas la, je sens comme une pointe de culpabilité

[Zorglub74]

Bonjour,
j'ai vu il y a quelques temps ce joli petit jeu en me disant que je ne serai de toute façon jamais dans les clous avec mes entrainements super irréguliers.
Mais en faisant ce soir un petit récapitulatif sur sport track je me rends compte que grâce au ski de fond ski de rando de cet hiver je ne suis plutôt pas trop mal
Est-il possible de s'inscrire à ce petit challenge ?
Bien sûr je me dépêche de remplir mon carnet d'entrainement kikouresque

Demain j'augmente le D+ avec une sortie ski de rando sur les pistes de Flaine

[Dca]

N'oubliez pas de suivre de temps en temps l'évolution de Mico77 aux 6 jours de Luc. Elle va encore nous mettre la pâtée en temps et en distance
Pour l'instant, elle en est à 87 km en 21 heures... (Et Franck en est à 104 km)

Il y a également stéphane85 (dossard 25).

[Free Wheelin' Nat]

A 7h du mat dehors avec zhom (qui prépare la Montagnhard ) pour une sortie déniv' de 2h30 .
A jeun...arghhhh... avec juste un peu d' eau et un peu de rapadura au fond du bidon (je me pensais partir pour une heure , moi...)
Bref, 2h30, 14,43 km pour 1100m de D+

[map-o-spread]

Quasi rien cette semaine pour moi, avec le trop de boulot et la fatigue
Et ce n'est pas l'ex 2 à semaines qui arrivent qui vont booster le compteur... Je risque plutôt de ne plus être en vert au niveau des heures.

[brague spirit]

Hier,une grosse sortie,pour une longue journée.En ayant,emprunté presque tous les moyens de déplacements terrestres .

Vélo,auto,train,trail de 7h30,bus,tram,auto,et pour finir,à pied,car mon vélo,de 10ans avait disparu .

Une belle sortie,meme si au fil du trajet,certains ont pris des moyens différents pour retrouver le bord de mer .Le plus beau sentier,étant la descente sur Lucéram,depuis le col de Brous .La montée sauvage au Férion, depuis Coaraze vaut le détour .

[anyah]

Désolée, je vous ai mis 24h et 147 km d'un coup mais promis, je me tiens tranquille quelques jours

[Free Wheelin' Nat]

C'est ça Anyah vante toi , espèce de crâneuse... Un 24h... c'est peanut, ça.. !
Dis, tu sais que tu m'as presque donné envie d'essayer avec ton récit?
Encore bravo et bonne récup' !

[jpoggio]

Bon, là, deux semaines un peu pour pas grand chose (côté Jeu s'entend), je viens de pousser 8h de rando plan plan (30km, 1200mD+) en Corse du Sud, que c'était bien mais que je ne me suis pas mis la rate au court-bouillon, à m'en faire éjecter du top 10, que presque j'en serais vert s'il n'y avait d'autres sujets plus sérieux pour me faire du mouron.
Pas sur que la semaine prochaine arrange spectaculairement les chose, et ce qui m'embête le plus, c'est quand même que la MH arrive à grand pas...

[bubulle]

Pas sur que la semaine prochaine arrange spectaculairement les chose, et ce qui m'embête le plus, c'est quand même que la MH arrive à grand pas...

Bah, tu fais du jus, c'est tout, non?

[TomTrailRunner]

Désolée, je vous ai mis 24h et 147 km d'un coup mais promis, je me tiens tranquille quelques jours

17h26 seulement pour moi : je suis fait
105km : je suis refait
...
mais 5800 de D+

[Free Wheelin' Nat]

Désolée, je vous ai mis 24h et 147 km d'un coup mais promis, je me tiens tranquille quelques jours

17h26 seulement pour moi : je suis fait
105km : je suis refait
...
mais 5800 de D+

Tu as un petit Cr sous le coude Tom?

[RayaRun]

@P'titludo : 50 borne de CàP ce matin à l'entrainement, fais quand même gaffe de pas t'user prématurément ! plus de 50 bornes tous les dimanches, c'est pas un peu violent ?

[phoon]

@Japhy et Nath, après analyse précise de vos perf respectives , j'ai peur que vous ne froliez le surentraînement. Il me semble que vous devriez prendre au moins 15 jours de repos complet (voir 3 semaines ... que je puisse me refaire un peu ... )

[PtitLudo]

@P'titludo : 50 borne de CàP ce matin à l'entrainement, fais quand même gaffe de pas t'user prématurément ! plus de 50 bornes tous les dimanches, c'est pas un peu violent ?

C'était en mode vraiment cool et puis je vais alléger un peu ma semaine (le week-end prochain c'est foulées de nevers, dans ma campagne, c'est pas là que je vais faire des bornes ).

[Arcelle]

Désolée, je vous ai mis 24h et 147 km d'un coup mais promis, je me tiens tranquille quelques jours

17h26 seulement pour moi : je suis fait
105km : je suis refait
...
mais 5800 de D+

Ok, je sens que je vais bien reculer au prochain pointage

Je voulais profiter de ces jours dans les Alpes pour faire des grosses sorties en rando course, mais il y a encore tellement de neige autour de 2.000m !

Bon patience, et au pire, on y va même à 3 km/h

[ejouvin]

Et voilà la dernière grosse semaine de travail qui s'achève. Bah la conclusion est que je ne vais pas bien vite en essayant de monter les pulses... Va falloir être régulier dans la zone de confort fin mai.

Plus que quelques séances la semaine qui vient, et après un bon ralentissement.

[Free Wheelin' Nat]

@Japhy et Nath, après analyse précise de vos perf respectives , j'ai peur que vous ne froliez le surentraînement. Il me semble que vous devriez prendre au moins 15 jours de repos complet (voir 3 semaines ... que je puisse me refaire un peu ... )

Meuh non, je suis derrière toi, Phoon !
Mais ça ne va pas durer, j'ai actualisé mon carnet...

[Mamanpat]

Désolée, je vous ai mis 24h et 147 km d'un coup mais promis, je me tiens tranquille quelques jours

17h26 seulement pour moi : je suis fait
105km : je suis refait
...
mais 5800 de D+

Enorme !!!!
Chapeau Tom !

[RayaRun]

bon en mode récup ripailles de ce WE, les 14 km (runtastic dit 15 mais je sais que c'est 14 !) ont été bien dur ce soir !

[Japhy]

@Japhy et Nath, après analyse précise de vos perf respectives , j'ai peur que vous ne froliez le surentraînement. Il me semble que vous devriez prendre au moins 15 jours de repos complet (voir 3 semaines ... que je puisse me refaire un peu ... )

Ne t'inquiète pas Phoon, 15 jours sans courir, c'est ce que je me suis jurée dans la voiture en rentrant de Crest.
Bon, sauf si on compte les randos où on ne court pas. Là je ne promets rien!

[Free Wheelin' Nat]

@Japhy et Nath, après analyse précise de vos perf respectives , j'ai peur que vous ne froliez le surentraînement. Il me semble que vous devriez prendre au moins 15 jours de repos complet (voir 3 semaines ... que je puisse me refaire un peu ... )

Ne t'inquiète pas Phoon, 15 jours sans courir, c'est ce que je me suis jurée dans la voiture en rentrant de Crest.
Bon, sauf si on compte les randos où on ne court pas. Là je ne promets rien!

C'est celaaaa...ouiiiii" ... Je ne te crois pas
Même pas quelques foulées?

[ejouvin]

bon en mode récup ripailles de ce WE, les 14 km (runtastic dit 15 mais je sais que c'est 14 !) ont été bien dur ce soir !

Même si c'est 14 et non 15, en 1h10 ça fait du 12km/h. Nous n'avons pas les mêmes valeurs concernant là récupération, pour les rilettes peut être par contre.

[bubulle]

Vous croyez que Mathias est aux 6 jours en train de tous nous poutrer en secret?

Parce que là, depuis le week-end dernier le suspense est insoutenable. Je voudrais au moins juste voir si je suis arrivé à grapiller quelques secondes à Sab avant de me faire pourrir cette semaine où je suis en déplacement.

En plus, en bon informaticien, il a du se faire un script de feignasse pour sortir les stats, donc bon, c'est pas comme si il tapait tout à la main (comment je vais me faire râler si c'est pas vrai!).

[Japhy]

@Japhy et Nath, après analyse précise de vos perf respectives , j'ai peur que vous ne froliez le surentraînement. Il me semble que vous devriez prendre au moins 15 jours de repos complet (voir 3 semaines ... que je puisse me refaire un peu ... )

Ne t'inquiète pas Phoon, 15 jours sans courir, c'est ce que je me suis jurée dans la voiture en rentrant de Crest.
Bon, sauf si on compte les randos où on ne court pas. Là je ne promets rien!

C'est celaaaa...ouiiiii" ... Je ne te crois pas
Même pas quelques foulées?

Tu as raison je ne vais pas y arriver! Mais en tout cas, rien de sérieux avant 2 semaines, je ne veux pas refaire la connerie post-Ecotrail où je ne me suis pas reposée, ce qui m'a valu deux semaines de loquerie extrême!

Phoon, j'avais le cerveau encore plus à l'envers que d'habitude en rentrant mon temps de course Crest hier soir, je me suis trompée d'une heure! J'ai corrigé. ça te fait un peu moins à rattraper!

[Mathias]

Est-il possible de s'inscrire à ce petit challenge ?
Bien sûr je me dépêche de remplir mon carnet d'entrainement kikouresque

Pas de pb bien sûr ! C'est fait, tu seras dans la mise à jour de ce soir...

[Mathias]

Vous croyez que Mathias est aux 6 jours en train de tous nous poutrer en secret?

Parce que là, depuis le week-end dernier le suspense est insoutenable. Je voudrais au moins juste voir si je suis arrivé à grapiller quelques secondes à Sab avant de me faire pourrir cette semaine où je suis en déplacement.

En plus, en bon informaticien, il a du se faire un script de feignasse pour sortir les stats, donc bon, c'est pas comme si il tapait tout à la main (comment je vais me faire râler si c'est pas vrai!).

Eh non j'ai juste pris un WE prolongé !
(mais avec qques heures de sport quand même, enfin si on considère que 250km de vélo en traînant une remorque de 35kgs c'est du sport )

Oui j'ai un script, mais à l'ancienne : je le lance à la main et copie colle le résultat ici, au lieu de faire directement une sortie HTML. C'est plus rigolo
(mais un jour j'automatiserais peut être ça, ça permettrait de mieux visualiser son entraînement sur l'année, mais tout en maintenant une mise à jour hebdo ou bi-hebdo)

[Zorglub74]

Merci bien Mathias, je ne pensais pas que je cumulais autant d'heures d'entrainement mais quand j'ai fait mon cumul c'était pas mal. Vive les sorties longues hivernales en ski de fond et de rando.

Du coup ce petit jeu va me permettre de me motiver un peu lors des trous d'air de fin d'été

Cela fait quand même réfléchir aux capacités de récupération des filles et des gars en haut du panier qui cumulent plusieurs heures d'entrainement en moyenne par jour en plus du boulot etc.

[ejouvin]

Cela fait quand même réfléchir aux capacités de récupération des filles et des gars en haut du panier qui cumulent plusieurs heures d'entrainement en moyenne par jour en plus du boulot etc.

Cela dit, si on regarde un peu tes sorties, tu n'as pas grand chose à leur envier.
Tu as donc la même capacité de récupération.

[vinch64]

bon en mode récup ripailles de ce WE, les 14 km (runtastic dit 15 mais je sais que c'est 14 !) ont été bien dur ce soir !

Même si c'est 14 et non 15, en 1h10 ça fait du 12km/h. Nous n'avons pas les mêmes valeurs concernant là récupération, pour les rilettes peut être par contre.

Oui mais ce que ne dit pas Rayarun, c'est qu'il ripaille au kérosène! CQFD

Ok je

[RayaRun]

bon en mode récup ripailles de ce WE, les 14 km (runtastic dit 15 mais je sais que c'est 14 !) ont été bien dur ce soir !

Même si c'est 14 et non 15, en 1h10 ça fait du 12km/h. Nous n'avons pas les mêmes valeurs concernant là récupération, pour les rilettes peut être par contre.

Oui mais ce que ne dit pas Rayarun, c'est qu'il ripaille au kérosène! CQFD

Ok je

Je l'ai bien payé aujourd'hui avec mes 12 kil à 10 pépère et sur un stade bien plat !

[Eric Kb]

Ehhhh Mathias tu mollis du récap '

[Mathias]

Ehhhh Mathias tu mollis du récap '

Le voici ! Le récap de la semaine 19 !

Semaine 19
Date : 13/May/2013
Nombre de jours : 133
Objectif : 133 heures, 1330 km, 39900 mD+
Nombre de kikoureurs : 54

Mico77 : 309h25mn (400h16mn) - 1791.04 km (2574.16 km) - 9413m D+
HervéB : 237h27mn (139h34mn) - 2361.64 km (1381.45 km) - 14966m D+ (8328 mD+)
ejouvin : 212h27mn - 1940.45 km - 29229m D+
LtBlueb : 201h3mn (196h25mn) - 2816.34 km (3241.61 km) - 34288m D+ (35847 mD+)
PtitLudo : 181h11mn - 2015.27 km - 15613m D+
Sabzaina : 172h11mn (47h23mn) - 1558.36 km (475.3 km) - 19091m D+ (7920 mD+)
DCA : 170h29mn - 2093.5 km - 38080m D+
anyah : 170h10mn - 1129.26 km - 13126m D+
Insomniac Trailer : 168h0mn (14h48mn) - 1431.81 km (142.02 km) - 13150m D+
KrysDaix : 168h0mn - 1655.8 km - 46694m D+
mic31 : 167h54mn
peky : 163h56mn - 898.57 km - 11358m D+
domnin : 163h53mn - 1353.5 km - 29450m D+
leptitmichel : 163h6mn - 1531.61 km - 1500m D+
bubulle : 161h29mn (26h40mn) - 1628.12 km (249.82 km) - 22634m D+ (3327 mD+)
Mathias : 159h52mn (138h52mn) - 1756.35 km (1418.33 km) - 49194m D+ (46785 mD+)
jpoggio : 159h50mn - 939.3 km - 28420m D+
Arcelle : 157h47mn - 1140.09 km - 12785m D+
Eric Kikour Roux : 157h18mn (177h49mn) - 1165.92 km (1453.23 km) - 54251m D+ (58950 mD+)
TomTrailRunner : 156h47mn - 1176.82 km - 32749m D+
a_nne : 153h54mn - 1218.36 km - 20030m D+
JaF : 147h11mn (106h51mn) - 1331.65 km (902.76 km) - 25650m D+ (20300 mD+)
Aurely42r : 142h50mn - 897.81 km - 16266m D+
brague spirit : 141h29mn (99h25mn) - 1437.88 km (1135.19 km) - 32726m D+ (23040 mD+)
Mamanpat : 140h2mn - 1020.14 km - 40766m D+
map-o-spread : 139h35mn - 874.37 km - 72371m D+
Zorglub74 : 136h53mn - 1249.5 km - 50750m D+
Benman : 136h50mn - 1214.25 km - 28297m D+
Bikoon : 135h27mn - 1733.05 km - 15740m D+
baboune59 : 133h52mn - 1809.42 km - 8607m D+
PhilKiKou : 131h5mn (126h49mn) - 2875.07 km (2779.71 km) - 40681m D+ (37847 mD+)
janolesurfeur : 128h3mn - 1209.65 km - 28287m D+
@lex_38 : 126h23mn - 1167.44 km - 32083m D+
jean-phi : 123h46mn - 925.55 km - 16352m D+
looping68 : 123h10mn (20h30mn) - 1237.94 km (170 km) - 24523m D+ (5000 mD+)
jepipote : 123h5mn (53h25mn) - 1442.16 km (548.86 km) - 11338m D+ (9160 mD+)
freddo90 : 121h33mn - 591.12 km - 4286m D+
Lanternerouge : 119h22mn - 977.08 km - 14511m D+
le_kéké : 118h59mn (110h2mn) - 1141.38 km (1223.07 km) - 30802m D+ (31963 mD+)
eric41 : 114h11mn (92h7mn) - 1120.89 km (1027.99 km) - 7189m D+
RayaRun : 113h8mn - 994.43 km - 12492m D+
Japhy : 107h47mn - 754.89 km - 18291m D+
vinch64 : 107h8mn - 1037.29 km - 5913m D+
lalan : 105h29mn - 1346 km - 29187m D+
zweiffelwilli : 105h29mn - 818.5 km - 52590m D+
Free Wheelin' Nat : 98h13mn - 666.76 km - 26984m D+
bendidos : 94h4mn - 1274.78 km - 8712m D+
phoon : 89h46mn - 869.09 km - 19290m D+
Elcap : 88h19mn - 589.27 km - 18870m D+
Velvet : 83h18mn - 870.69 km - 14255m D+
weeber : 70h44mn - 322.9 km - 795m D+
jack91290 : 21h30mn (12h16mn) - 147.25 km (112.28 km) - 2742m D+
--------------------------------------------
Total : 7325h12, 65550.52 km, 1207367 mD+
Moyenne : 140h52, 1260.58 km, 23218 mD+

Code couleur : 100%, 90%, 75%, 66%, 50% ou moins de l'objectif

[baboune59]

Bonne fête Mathias

[vinch64]

Ahhhh mais c'est quoi ça????
Japhy, tu me doubles sans prévenir! Je ne t'avais même pas vu arriver.
Pour la peine, je vais me faire une sortie longue de 34km ce matin et je vais prendre tout mon temps!

Je ne parle même pas de Raya qui m'a mis une grosse mine alors que la Maxi-Race n'est même pas passée.
De toute façon, je ne peux rien faire. J'ai appris depuis peu que le Monsieur tournait au kérosène le week-end...

[Mamanpat]

Le challenge de l'Ain tourne en ma faveur Tom !

Je les aurais tous, d'abord Elcap, puis lalan, jean Phi, Tom... A qui le tour ?!!!

Encore quelques bones séances cette semaine et après c'est 2 semaines à faire du jus, le plein de repos, de glucides et de pression pour l'UTCO !

A peur, a un peu les pépettes Mamanpat...

[Japhy]

Ahhhh mais c'est quoi ça????
Japhy, tu me doubles sans prévenir! Je ne t'avais même pas vu arriver.
Pour la peine, je vais me faire une sortie longue de 34km ce matin et je vais prendre tout mon temps!

T'inquiète pas vinch, c'est à cause des 84 km de samedi dernier.
Là je suis crevée donc je ne vais rien faire du tout cette semaine!
Et dès que tu auras fait ton raid, tu seras de nouveau très loin devant!

[freddo90]

Et hop, un passage dans l'orange... allez on va essayer de viser une fin d'année dans le vert !

[ejouvin]

Et hop, un passage dans l'orange... allez on va essayer de viser une fin d'année dans le vert !

Et ça c'est beau

[ejouvin]

Le challenge de l'Ain tourne en ma faveur Tom !

Je les aurais tous, d'abord Elcap, puis jean Phi, Tom... A qui le tour ?!!!

Encore quelques bones séances cette semaine et après c'est 2 semaines à faire du jus, le plein de repos, de glucides et de pression pour l'UTCO !

A peur, a un peu les pépettes Mamanpat...

Mais non MamamPépettes, même pas peur...
Grosse flippe le ejouvin...