mic31 a écrit:Salamalekoum !
L organisateur recherche la trace gps du trail de l'Oukaïmeden 42 km. Quelqu un aurait ça, Psyko ?
Je l'ai peux être enregistré sur mon compte Garmin connect.
Je regarde ça demain et te tiens au courant Michel.
Modérateur: Modos
Voir la fiche de la course sur kikouroù
Ultra Trail Atlas Toubkal 2012 - Marrakech - Oukaïmeden
avec 8 kivaoù, 2 récits pour 2012 et 13 au total
mic31 a écrit:Salamalekoum !
L organisateur recherche la trace gps du trail de l'Oukaïmeden 42 km. Quelqu un aurait ça, Psyko ?
psyko a écrit:mic31 a écrit:Salamalekoum !
L organisateur recherche la trace gps du trail de l'Oukaïmeden 42 km. Quelqu un aurait ça, Psyko ?
Je l'ai peux être enregistré sur mon compte Garmin connect.
Je regarde ça demain et te tiens au courant Michel.
mic31 a écrit:J y serai aussi de retour, baskets aux pieds et appareil photo à la main.
Un très bon souvenir.
aurel_montagne a écrit:mic31 a écrit:J y serai aussi de retour, baskets aux pieds et appareil photo à la main.
Un très bon souvenir.
Cool Livraison crêpes pas possible là car je fais la course cette fois
brague spirit a écrit:il faudrait que je m'inscrive,maintenant que j'ai le billet d'avion .
Mic31,tu fais l'ultra,cette année
avec le saucisson
a_nne a écrit:Pour ceux qui l'ont fait l'année dernière, pouvez vous me dire ce que l'on trouve sur les ravitaillements ?
Et connait-on les kilométrages pour les ravitos ? ou seulement lors de la remise du roadbook ?
Sur leur site ils parlent de 3 ravitos solides, et 4 boissons, sans plus de précision.
Merci
anne_qui_commence_a_penser_fortement_a_ce_nouveau_challenge...
a_nne a écrit:Pour ceux qui l'ont fait l'année dernière, pouvez vous me dire ce que l'on trouve sur les ravitaillements ?
Et connait-on les kilométrages pour les ravitos ? ou seulement lors de la remise du roadbook ?
Sur leur site ils parlent de 3 ravitos solides, et 4 boissons, sans plus de précision.
Merci
anne_qui_commence_a_penser_fortement_a_ce_nouveau_challenge...
leptichat a écrit:a_nne a écrit:Pour ceux qui l'ont fait l'année dernière, pouvez vous me dire ce que l'on trouve sur les ravitaillements ?
Et connait-on les kilométrages pour les ravitos ? ou seulement lors de la remise du roadbook ?
Sur leur site ils parlent de 3 ravitos solides, et 4 boissons, sans plus de précision.
Merci
anne_qui_commence_a_penser_fortement_a_ce_nouveau_challenge...
Salut Anne,
Ce n'est pas sur l'utat que tu trouveras du saucisson, ni du fromage à l'abondan car ce n'est pas dans la culture du pays, mais il y a tt ce qu il fo en matière de ravitaillement comme mm
Premier ravitos commun avec le 46, il y avait des fruits sec et pas de salé
2 ieme ravitos: que de l'eau
Aprés, 40 km sans ravitallement, mais tu peux prendre l'eau dans la riviere, d où le fait de prendre des micro pure avec toi
au 68 km, il y avait un peu de fromage, des tucs, de la pâtisserie marocaine, de la soupe du coca, du thé et un endroit pour dormir
au 88 km il y avait de la soupe/ pâte / thé café..
Aprés le 88 km, il y avait un ravitos où on avait du sucré
Pense à prendre avec toi des babybel, pour le fromage, des pastilles de sels des tucs..bref ce qui te fait envie!
Sportivement
Laila
mic31 a écrit:aurel_montagne a écrit:mic31 a écrit:J y serai aussi de retour, baskets aux pieds et appareil photo à la main.
Un très bon souvenir.
Cool Livraison crêpes pas possible là car je fais la course cette fois
C est bien ça laisse un espoir pour le GRP Fais gaffe, pièce d identité demandée au retrait du dossard.
mic31 a écrit:Quelques conseils récoltés auprès de Pascal, finisher du 105 :
Pour l'UTAT, il y a un ravito vers le 20ème kilo, un point d'eau au 30ème et après c'est torrent et Micropur jusqu'au 70ème (ne pas oublier un bidon supplémentaire...). Au 70ème, ravito juste avant le 3500 m (très gros morceau, avec grosse montée, ligne de crête et énoooorme descente de 1600 D- en 3,5 km) puis ravito à Imlil vers le 85ème kilo.Dernier point d'eau dans un village à ne pas négliger car il reste environ 12 bornes mais 1000D+....
Sur le premier ravito fruits, fruits secs, et pain, avant le 3500, soupe, fromage, fruits,pain à Imlil, soupe,fromage, fruits, gâteaux locaux, pain. Pour des raisons évidentes, pas de jambon ni saucisson, mais les accros peuvent en prendre avec eux...wink
Il y a peut-être un ravito liquide en plus, mais de toute façon il y a 40 bornes en autonomie totale, en plein après-midi pour la plupart des coureurs. Même Dawa s'est fait avoir alors à ne pas négliger, gourde supplémentaire et pastilles pour purifier l'eau des rivières obligatoires. Il y a plusieurs torrents mais il fait chaud, alors il est plus sage de faire le plein à chaque fois....
brague spirit a écrit:Il y a aussi la confiture berbere .Une sorte de pate de fruit à la figue .
Faudrait que je m'inscrive .
aurel_montagne a écrit:mic31 a écrit:Quelques conseils récoltés auprès de Pascal, finisher du 105 :
Pour l'UTAT, il y a un ravito vers le 20ème kilo, un point d'eau au 30ème et après c'est torrent et Micropur jusqu'au 70ème (ne pas oublier un bidon supplémentaire...). Au 70ème, ravito juste avant le 3500 m (très gros morceau, avec grosse montée, ligne de crête et énoooorme descente de 1600 D- en 3,5 km) puis ravito à Imlil vers le 85ème kilo.Dernier point d'eau dans un village à ne pas négliger car il reste environ 12 bornes mais 1000D+....
Sur le premier ravito fruits, fruits secs, et pain, avant le 3500, soupe, fromage, fruits,pain à Imlil, soupe,fromage, fruits, gâteaux locaux, pain. Pour des raisons évidentes, pas de jambon ni saucisson, mais les accros peuvent en prendre avec eux...wink
Il y a peut-être un ravito liquide en plus, mais de toute façon il y a 40 bornes en autonomie totale, en plein après-midi pour la plupart des coureurs. Même Dawa s'est fait avoir alors à ne pas négliger, gourde supplémentaire et pastilles pour purifier l'eau des rivières obligatoires. Il y a plusieurs torrents mais il fait chaud, alors il est plus sage de faire le plein à chaque fois....
OK merci Michel pour les infos!
Garlik a écrit:Akuna, Tu viens?
BADGONE a écrit:on fait une start list ?
martinev : challenge
BADGONE : 26
mic31 : 42km course/photos et photos sur le 24km
a_nne a écrit:Merci Michel pour toutes ces infos très intéressantes !
Je crois que je vais prendre un sac un peu plus grand que prévu !
Une autre question (je vous embête....) : sur le 105, n'y a t'il pas de risque de se perdre en pleine nuit? J'ai un peu peur de me retrouver toute seule en pleine montagne vu le peu de participants.... Trouillarde comme je suis, cela m'angoisse un peu quand même..
mic31 a écrit:BADGONE a écrit:on fait une start list ?
martinev : challenge
BADGONE : 26
mic31 : 42km course/photos et photos sur le 24km
brague spirit a écrit:on fait une start list ?
martinev : challenge
BADGONE : 26
mic31 : 42km course/photos et photos sur le 24km
ToooM/ Challenge: 42km+24km
aurel_montagne a écrit:martinev : challenge
BADGONE : 26
mic31 : 42km course/photos et photos sur le 24km
ToooM/ Challenge: 42km+24km
brague spirit : 105
a_nne : 105
aurel_montagne : challenge
garlik: 105
akuna : photos
Je ne sais plus si je me suis inscrite en tente ou chalet CAF (j'ai la carte CAF d'ailleurs)... vous me conseillez quoi?
Merci !
mic31 a écrit:Pour rappel, les profils du site ne sont pas à l échelle. Pour le 42km, prenez celui sur mon blog ou celui d'openrunner
http://www.openrunner.com/index.php?id=1895463
Pour le 105km, Inch Allah...
aurel_montagne a écrit:mic31 a écrit:Pour rappel, les profils du site ne sont pas à l échelle. Pour le 42km, prenez celui sur mon blog ou celui d'openrunner
http://www.openrunner.com/index.php?id=1895463
Pour le 105km, Inch Allah...
Pour le 42km ils annoncent 2600m D+ et je vois 2900mD+ sur open runner... c'est toujours le même parcours?
mic31 a écrit:aurel_montagne a écrit:martinev : challenge
BADGONE : 26
mic31 : 42km course/photos et photos sur le 24km
ToooM/ Challenge: 42km+24km
brague spirit : 105
a_nne : 105
aurel_montagne : challenge
garlik: 105
akuna : photos
Je ne sais plus si je me suis inscrite en tente ou chalet CAF (j'ai la carte CAF d'ailleurs)... vous me conseillez quoi?
Merci !
Chalet sans hésiter, ça caille la nuit là bas. En plus tu seras plus près de la buvette.
brague spirit a écrit:mic31 a écrit:aurel_montagne a écrit:martinev : challenge
BADGONE : 26
mic31 : 42km course/photos et photos sur le 24km
ToooM/ Challenge: 42km+24km
brague spirit : 105
a_nne : 105
aurel_montagne : challenge
garlik: 105
akuna : photos
Je ne sais plus si je me suis inscrite en tente ou chalet CAF (j'ai la carte CAF d'ailleurs)... vous me conseillez quoi?
Merci !
Chalet sans hésiter, ça caille la nuit là bas. En plus tu seras plus près de la buvette.
Pour avoir testé la tente Quechua,cette année sans hesiter le chalet.
Si vous avez opté pour le bivouac,prévoir un chaud duvet .Par contre,matelas fourni.
brague spirit a écrit:mic31 a écrit:BADGONE a écrit:on fait une start list ?
martinev : challenge
BADGONE : 26
mic31 : 42km course/photos et photos sur le 24km
brague spirit 105,espere aller au bout
Voir la fiche de la course sur kikouroù
Ultra Trail Atlas Toubkal 2012 - Marrakech - Oukaïmeden
avec 8 kivaoù, 2 récits pour 2012 et 13 au total
Utilisateur(s) parcourant actuellement ce forum : Mathias, Trendiction [Bot] et 10 invité(s)
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.03 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !