[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

[Elcap]

après le TOE on est resté sur place à La Grave... du coup j'ai pu faire le plateau d'Emparis par beau temps. c'est vrai que c'est juste magnifique...

[fildar]

et je le prouve !!!!

Merci de remettre tout le monde dans le droit chemin

+1
c'est pas le même paysage qu'à Fourvière

[Arclusaz]

après le TOE on est resté sur place à La Grave... du coup j'ai pu faire le plateau d'Emparis par beau temps. c'est vrai que c'est juste magnifique...

merci, je me sens moins seul !!!!

allez, encore 3 autres (et encore je ne mets pas les plus belles car il y a mes enfants dessus)

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[totoro]

Ils ont de la chance tes gamins de faire de telles balades ! Tu m'adoptes stueplait

[Elcap]

Ils ont de la chance tes gamins de faire de telles balades ! Tu m'adoptes stueplait

ho toi ! on arrête pas de te proposer de faire des trucs et tu préfères la télé

[totoro]

ho toi ! on arrête pas de te proposer de faire des trucs et tu préfères la télé

c'est pour me ménager on appelle ça la récupération (pas très active, certes ...)

[Arclusaz]

Ils ont de la chance tes gamins de faire de telles balades ! Tu m'adoptes stueplait

Pas de problèmes pour t'adopter : mais il faudra bien faire tes devoirs et te laver les dents.

Et après avoir bien marché en Oisans, lorsque tu seras suffisamment aguerri, je t'emmènerai au Paradis :

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et pour finir, tant pis, j'ose une photo de mes enfants à la montagne....

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crédits photos : ArthurBaldur

[lalan]

Quels beaux enfants tu as,jeunes tu resteras

[lalan]

Belle reco sur le lut ce soir avec un kikoureur suiveur de ce qui ce passe sur" off à lyon"Je ne donnerai pas son pseudo,j'éspère le faire venir sur un de nos off un de ces jours.Très sympathique,fort gentil et de haut niveau .Il m'en a fait voir ce soir,du coup repas pizza bière pour recharger .A dimanche pour le off fourvière et bonne sortie au offeurs beaujolais et toutes autres sorties.

[Maëlwenn]

euh, s'il t'en a fait voir .... est ce VRAIMENT une bonne idée de l'inviter ??

Non je rigole, tout le monde et tous les niveaux sont les bienvenus.

On apprends toujours avec les autres

[Jean-Phi]

alors, là, je proteste !!!!!!!!!!!

la course évoquée par Maelwen , ce n'est pas là partie que tu as parcouru pour le TOE. C'est à l'autre extrémité du massif.

et dire que la plateau d'Emparis, ce n'est pas beau, c'est une hérésie ! bien sur, vous le vites dans de mauvaises conditions, mais c'est magnifique, je te montrerai des photos un jour : en plus, c'est bien courable ! demande pardon immédiatement d'avoir dit une telle horreur !!!!!!!

Ehhh !!! cool !!! je plaisantais juste !
On n'a rien vu au TOE mais ça ne voulait pas dire que c'était pas beau ! Mon grand regret, Emparis tout bouché et ça c'était l'hérésie. Quant au reste, je n'en ai vu malheureusement que des photos et crois-moi, je le regrette bien encore après quasi 1 an !
On ne va pas faire d'amalgame, bien sûr que Fourvière ne sera jamais les Ecrins et moi j'aime tout autant l'un que l'autre... Et la Chartreuse, peut être bien plus encore !

[phoon]

Salut les lyonnais,
Je ne sais pas si vous avez noté qu'à environ 1 H 30 de chez vous a lieu le 1er Avril le trail de Mirmande (Drôme).

Yen a kivienne?

http://www.unionrunningworld.com/course ... w_286.html
http://www.trail-mirmande.com/
viewtopic.php?f=19&t=23882#p513901

[Jean-Phi]

Salut les lyonnais,
Je ne sais pas si vous avez noté qu'à environ 1 H 30 de chez vous a lieu le 1er Avril le trail de Mirmande (Drôme).

Yen a kivienne?

http://www.unionrunningworld.com/course ... w_286.html
http://www.trail-mirmande.com/
viewtopic.php?f=19&t=23882#p513901

J'avais vu effectivement mais c'est le même jour que le LUT...
L'an prochain. J'espère....

[Arclusaz]

Allez, à J-1, on récapitule (pour les filles et les gars de passage sur ce post et qui auraient manqué les épisodes précédents)

2 sorties dimanche matin concomitantes mais pas concurrentes !!

1) travail en côte Fourvière-Croix Rousse .RDV 7h00 à l'église Ste jeanne d'arc (rue Ravat, Lyon 2)
- Jean Phi
- Lalan
- Maëlwen


2) OFF Beaujolais - reco Trail du 15/04 (départ 8h à belleville, 20 à 26 km, 700 à 1130m de D+)

- Lilinecoq
- Nini
- Arclusaz
- Bouzzy-Goullum
- Elcap
-Ch'ti Gone (seulement si il pleut et c'est bien parti pour !!!!!!!!)

Possibilité de co-voiturage depuis Lyon (Vaise sauf changement mais je peux éventuellement aller chercher du monde ailleurs)

Bref, y en a pour tous les goûts !!

Pour le 01 avril, pas possible Mirmande pour moi, pas envie du LUT, un petit tour au Trail de Douvres (presque sur les terres de Mamanpat !) me titille (si ça intéresse quelqu'un....)

http://trail.douvres.free.fr/

et je rappelle la reco du GR73 les 21 et 22 avril (seulement le 21 pour moi) : je n'ai, pour le moment, pas déclencher beaucoup d'enthousiasme avec cette proposition mais... j'y vais quand même !

http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?f=19&t=24491

[Maëlwenn]

Merci Arclusaz pour ce recap. Très clair.
Une question pour les Lyonnais :

Je viens de Villefranche ou garer au mieux ma voiture pour m'éviter un Off à 50€?

[Arclusaz]

Merci Arclusaz pour ce recap. Très clair.
Une question pour les Lyonnais :

Je viens de Villefranche ou garer au mieux ma voiture pour m'éviter un Off à 50€?

Dans la rue,à droite de l'église, il y a plein de places. Nous nous étions tous garé là l'année dernière pour un OFF.

[Jean-Phi]

Merci Arclusaz pour ce recap. Très clair.
Une question pour les Lyonnais :

Je viens de Villefranche ou garer au mieux ma voiture pour m'éviter un Off à 50€?

Rue Ravat, c'est gratuit
Toujours de la place ! A demain !
PS : Je ne prévoyais pas franchement une reco partielle du LU mais bien + un travail (très) efficace sur les pentes de Fourvière et Cx Rousse avec tt de même un ou 2 passages insolites !
On verra demain !
Bonne reco dans le beaujolais... qui est moins bien que les écrins ???
je suis déjà

[Maëlwenn]

Nickel, à demain.

[Arclusaz]

Merci Arclusaz pour ce recap. Très clair.
Une question pour les Lyonnais :

Je viens de Villefranche ou garer au mieux ma voiture pour m'éviter un Off à 50€?

Rue Ravat, c'est gratuit
Toujours de la place ! A demain !
PS : Je ne prévoyais pas franchement une reco partielle du LU mais bien + un travail (très) efficace sur les pentes de Fourvière et Cx Rousse avec tt de même un ou 2 passages insolites !
On verra demain !
Bonne reco dans le beaujolais... qui est moins bien que les écrins ???
je suis déjà

j'ai modifié !!!!!

Pour les écrins, nous plaisantâmes tous les deux.
Y a qu'un massif pour lequel je ne supporte pas la plaisanterie et vous savez lequel!

[lalan]

J'ai suivi les qualif du off totoro:belle position sur la grille de depart de romain grosjean.Tu vas tous les fumer totoro

[totoro]

J'ai suivi les qualif du off totoro:belle position sur la grille de depart de romain grosjean.Tu vas tous les fumer totoro

merci pour les encouragements, je fais faire une belle course, c'est sûr !

Amusez-vous bien demain !

[fildar]

Allez, à J-1, on récapitule (pour les filles et les gars de passage sur ce post et qui auraient manqué les épisodes précédents)

2 sorties dimanche matin concomitantes mais pas concurrentes !!

1) travail en côte Fourvière-Croix Rousse .RDV 7h00 à l'église Ste jeanne d'arc (rue Ravat, Lyon 2)
- Jean Phi
- Lalan
- Maëlwen


2) OFF Beaujolais - reco Trail du 15/04 (départ 8h à belleville, 20 à 26 km, 700 à 1130m de D+)

- Lilinecoq
- Nini
- Arclusaz
- Bouzzy-Goullum
- Elcap
-Ch'ti Gone (seulement si il pleut et c'est bien parti pour !!!!!!!!)

Possibilité de co-voiturage depuis Lyon (Vaise sauf changement mais je peux éventuellement aller chercher du monde ailleurs)

Je serai bien allé dans le Beaujolais en plus je suis inscrit sur le 54km.
Mais fébrile en début de semaine' j'ai maintenant bien mal à la gorge.
Vu la pluie annoncée, je vais rester au chaud.

Pour la reco du 21 c'est une semaine après le trail du Beaujolais
suivant ma récup c'est envisageable.

Bon off à tous demain[/quote]

[totoro]

Grosse pensée aux OFFeuses et OFFeurs sous ce temps pourri

[Nini]

Merci. On va se faire rincer !!! Bonne Tv

[Elcap]

Vent, pluie.... Connaissant le terrain la 1ère descente va être terrible ! Sans parler du Mont Soubran qui va être amusant : c'est que de la terre et des rochers dans une pente a 3000% le sentier de montée

[lalan]

Effectivement de la pluie,c'etait pour la prepa ventoux de Maelwenn .Joli parcours concocter par Jean-phi.1000+1000- pour environ 2h40 et un gros 27 km.
Objectif du jour pour maelwenn,du D+:valide
Tres bonnes nouvelles de Jean-phi qui a la forme et devrai nous faire un truc fort sympa sur le LUT
Pour moi,super content de finir cette semaine facon prepa" Marat' 3h00"dont 2 sortie kikous une avec nono51 et une avec Jean-phi et Maelwenn . bon dimanche a tous

[Jean-Phi]

Oui on s'est régalé surtout avec le saucisson. Dommage qu tu n'es pas pu rester.
Maelwenn devrait nous faire un super ventoux. Il était en pleine forme à l'arrivée.
Pour ma part, tout bon aussi avec de bonnes relances sur le plat (selon Christophe on déroulait encore autour de 14,5 au retour. Et les bosses ont été bien... bossées ! Lalan tout facile. Comme d'hab... Grrrr.
Et nos amis dans le beaujolais ?

[lalan]

Oui on s'est régalé surtout avec le saucisson. Dommage qu tu n'es pas pu rester.
Maelwenn devrait nous faire un super ventoux. Il était en pleine forme à l'arrivée.
Pour ma part, tout bon aussi avec de bonnes relances sur le plat (selon Christophe on déroulait encore autour de 14,5 au retour. Et les bosses ont été bien... bossées ! Lalan tout facile. Comme d'hab... Grrrr.
Et nos amis dans le beaujolais ?

Quoi pour du saucisson,j'aurai continue avec vous
Le beaujolais a du etre dilue avec cette flotte

[Jean-Phi]

Et nos amis dans le beaujolais ?

Quoi pour du saucisson,j'aurai continue avec vous
Le beaujolais a du etre dilue avec cette flotte [/quote]
T'es parti trop vite !

[Maëlwenn]

Et nos amis dans le beaujolais ?

Quoi pour du saucisson,j'aurai continue avec vous
Le beaujolais a du etre dilue avec cette flotte

T'es parti trop vite ! [/quote]

C'était GÉNIAL
Merci à Jean-phi pour le parcours et son écoute.
Lalan, c'est toi qui m'a donné l'idée du saucisson!!
À bientôt à tous,

[Jean-Phi]

C'était GÉNIAL

Content que ça t'est convenu ! Le coach va être content ?
bon et bien "yapluka" comme le dit si bien l'adage ! Bon Ventoux, mais je suis pas inquiet, ça ve être un super trip ! Tu vas t'éclater ! Si par hasard, tu as la chance de sentir le thym lors de la montée à travers bois (autour des kils 10 - 15), pense à moi ! Ca reste, curieusement, un de mes plus beaux moments de trail (je sais, je suis sensible ) !
Et ton amie ? Elle a assuré malgré sa semaine de ouf ? J'espère que l'on aura l'occase de la rencontrer et de transpirer (c'est le mot je crois) en sa compagnie !

[Arclusaz]

Le groupe "beaujolais" (c'est sur, ça fait sérieux !) est rentré sain et sauf.

Malgré quelques erreurs de topo (non, non, pas Elcap mais moi dans Vaise !!! j'ai foiré le RDV avec Bouzzy et Liline), un GP automobile (non, non, pas celui de Totoro, celui qu'a réalisé Bouzzy pour rattraper mon retard et qui nous a conduit a percuté une poteau en plastique , heureusement prévu pour ça !), nous avons passé une super matinée sportive et gastronomique.

23 km, 1100 m de D+, 3h28 (avec les pauses) : il a encore fallu que j'attende tout le monde...

et surtout : 2 tartes aux pommes, des gâteaux au chocolat, du fromage de chèvre

et un revenant : Ch'ti Gone qui malgré son emploi du temps de dingue a encore une sacrée pêche.

Quand à Nini, elle continue son implacable progression : mais jusqu'où ira-t-elle ?

Merci à Florent pour le parcours impeccable
Merci à Bouzzy et Liline pour le co-voiturage
Merci à tous pour la bonne humeur.

A refaire quand vous voulez (bon, enfin, j'ai aussi une famille......)

PS : au fait, le beaujolais, c'est plus raide que je pensais. Fildar, Janot, Tidgi et Totoro méfiez vous, quand ça monte, ça monte !!!

[Nini]

Un bon petit off malgré la pluie... On aurait préféré du soleil pour profiter des paysages.
Merci à tous d'avoir eu la patience de m'attendre...
En tout cas l'apres off et la sieste étaient bien mérités

[Nini]

Un bon petit off malgré la pluie... On aurait préféré du soleil pour profiter des paysages.
Merci à tous d'avoir eu la patience de m'attendre...
En tout cas l'apres off et la sieste étaient bien mérités

[Jean-Phi]

et bien, impeccable que tout cela ! Félicitations à tous !
Pour le gâteau au chocolat, z'auriez pu nous laisser une petite part, non mais !
jeanphi_ki_apprécié_la_sieste_aussi

[Maëlwenn]

C'était GÉNIAL

Content que ça t'est convenu ! Le coach va être content ?

J'espère bien, on a tapé dedans quand même!
D'ailleurs j'y prends gout et j'y retourne mardi, y'a un OFF organisé par Running Conseil

Bon pis après, récup pour dimanche

bon et bien "yapluka" comme le dit si bien l'adage ! Bon Ventoux, mais je suis pas inquiet, ça ve être un super trip ! Tu vas t'éclater ! Si par hasard, tu as la chance de sentir le thym lors de la montée à travers bois (autour des kils 10 - 15), pense à moi ! Ca reste, curieusement, un de mes plus beaux moments de trail (je sais, je suis sensible ) !

Ce sera à lire dans mon prochain CR.... je vais quand même y aller super cool, ce sera une expérience de plus.

Et ton amie ? Elle a assuré malgré sa semaine de ouf ? J'espère que l'on aura l'occase de la rencontrer et de transpirer (c'est le mot je crois) en sa compagnie !

41' et des poussières, ça doit pouvoir s'améliorer.

Sinon j'ai bien aimé le retour Terreaux - Perrache, l'allure était sympa hein

[Jean-Phi]

J'espère bien, on a tapé dedans quand même!

ben un peu tout de même ! Va falloir étirer un peu toute la machine, parce qu'elle est un peu raide cet APM !
footing de décrassage demain !

Sinon j'ai bien aimé le retour Terreaux - Perrache, l'allure était sympa hein

lalan n'était pas là, c'est pour ça ! Sans blague, ça envoyait encore un peu et ça fait franchement plaisir !

41' et des poussières, ça doit pouvoir s'améliorer.

Au vu de ce que l'on s'est dit, j'ai pas de doute ! Mais encore faut-il le vouloir et est-ce bien là sa motivation première ? J'en doute plus !

[Nini]

Voilà ma trace...
J'ai fait quelques tours en vous attendant, je vous l'avais dit... lol
http://connect.garmin.com/activity/159144816#

[Jean-Phi]

la flemme de rechercher dans toutes les pages... La reco que Marat voulait faire est prévue pour quand déjà ? Il faudrait que j'allonge les distances après le LUT et surtout que ce soit à des horaires suffisamment décalés pour ne pas (trop) gêner la vie familiale.
J'ai regardé pour la reco du GR73, c'était intéressant mais ça fait partir trop longtemps
Si d'aventure, certais sont ok en avril et mai pour courir en nocturne dans les monts du lyonnais ou d'or, faites-moi signe. J'irai, mais j'ai peur du noir tout seul !

[Maëlwenn]

la flemme de rechercher dans toutes les pages... La reco que Marat voulait faire est prévue pour quand déjà ? Il faudrait que j'allonge les distances après le LUT et surtout que ce soit à des horaires suffisamment décalés pour ne pas (trop) gêner la vie familiale.
J'ai regardé pour la reco du GR73, c'était intéressant mais ça fait partir trop longtemps
Si d'aventure, certais sont ok en avril et mai pour courir en nocturne dans les monts du lyonnais ou d'or, faites-moi signe. J'irai, mais j'ai peur du noir tout seul !

Important la gestion de la vie familiale
En avril, j'ai plein de trucs prévus. En mai je serai plus dispo et partant pour un Off
Petit détail : je ne connais pas les monts d'or