Coupure pour laisser souffler l'organisme ???

[bouh17]

Coupure presque un mois en novembre, pour cause de vacances en famille en Thailande, on a bcp marché quand meme
reprise en douceur depuis 3 semaines, on perd + vote qu'on gagne, mais ça revient.
Je cours pas bcp, c'est ma 1ere année de running trail 1400km, mais je fais aussi du vtt et un peu de route, ça compense....
Y'a aussi qq semaines de recup sans trop rien faire après les trails + longs....

Voila pour moi

[ChrisTof]

En ce qui me concerne, après 8 à 10 trails en moyenne par an (> à 40 km), je fais systématiquement une coupure en décembre, dès la ligne d'arrivée de la Saintélyon franchie.
Il s'agit d'une coupure totale sans la moindre activité sportive.
Je reprends en général au lendemain de Noël, soit 3 bonnes semaines de régénération.
Je programme mon premier trail de l'année vers la fin mars. En 2012, ce sera les 80 km de l'écotrail, le 24 mars.

[baboun]

pour moi petite coupure en ce mois de décembre après le trail de Montcontour qui a eu lieu le 04 décembre , 8 jours sans courir et reprise tranquille à hauteur de 2 fois par semaine jusque début janvier avant la reprise de l'entrainement intensif pour mes prochains objectifs .
A+
Séb

[sab]

Après mes grosses saisons d'ultra, je prends systématiquement 5 semaines de repos complet = 0 kms

[gilou01]

je ne fais que des petites coupures 3 a 5 fois dans l année d environ 1 semaine mais cette année
apres l utmb grosse coupurse de 2 mois sans rien faire octobre et novembre c est dur de reprendre mais l envie est doublé on fera le bilan en decembre 2013