programme TEMPLIERS

Discussions sur des sujets moins sérieux en rapport avec les sports d'endurance.
Le hors-sujet y est toléré, mais dans une certaine limite : le sujet doit commencer par [HS], le HS doit rester minoritaire, et les sujets polémiques, agressifs ou contenant des attaques nominatives, ne sont pas tolérés (et seront supprimés par les modérateurs).

Modérateur: Modos

Publier une réponse

programme TEMPLIERS

Messagepar BENIBENI » 18 Mai 2006, 08:01

Bonjour, je cherche un programme d'entrainement pour la course des TEMPLIERS (je vaux 4h00 au Marathon), quelqu'un pourrait il me donner un tuyau ?
BENIBENI
Grand Maître
 
Messages: 5841
Inscrit le: 07 Nov 2005, 10:31
Haut

Messagepar kabkinfr » 18 Mai 2006, 08:27

du courage ....
Avatar de l’utilisateur
kabkinfr
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 156
Inscrit le: 23 Sep 2005, 11:18
Haut

Messagepar joy » 18 Mai 2006, 16:40

Ne pars pas trop vite :lol:
On se voit la bas :wink:
joy
Avatar de l’utilisateur
joy
Kikoureur ki kour
 
Messages: 1573
Inscrit le: 21 Avr 2005, 23:00
Haut

Messagepar christianboronad » 23 Mai 2006, 10:44

Fais du dénivellé croissant, habitue toi à courir lentement mais longtemps avec peut-etre un sac a dos ou des batons. Fais du jus 15 jours avant la course. Et prépare toi à passer une journée exceptionnelle!
Christian.
christianboronad
Kikoureur timide
 
Messages: 12
Inscrit le: 21 Fév 2005, 00:00
Haut
Retour vers [Bistro] Le bistro de Kikouroù
Publier une réponse

Qui est en ligne ?

Utilisateur(s) parcourant actuellement ce forum : philkikou et 38 invité(s)

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Traduction réalisée par Maël Soucaze © 2010 phpBB.fr

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !