6h Marchiennes

[MacIn2ch]

Bon ...
Beaucoup, beaucoup de plans sur le net pour la prépa d'un 10kms, d'un semi, d'un marathon, d'un trail ... mais ... je souhaite participer aux 6h de Marchiennes histoire de mettre le bout du lacet au delà du 50eme kilomètre J'avoue être un peu paumé quant à la préparation de cette aventure. Aussi bien au niveau des sorties de prépa que de la gestion ravito pendant la course. Pouvez vous me donner quelques petits conseils ?

Merci d'avance

[petit franck]

Bonjour ,

Je les fais aussi les 6 heures de Marchiennes c'est trop bien on va s'y voir !

6 heures c'est pas super long , il suffit de courir à 10 kilometres par heure pendant 6 heures tu verras c'est facile ca te fera 60 kilomètrees

pour les ravitaillements tu te ravitailles à chaque tour avec de l'eau et des fruits secs

Tu ne pars pas trop vite pour ne pas te griller

Bonne journée

Franck Derrien