Les entrainements du CMI Tullins :)

par **toto38** » 29 Juin 2010, 18:15

Génep a écrit:Hopeula, les quelques photos du Grand Duc.

Observez bien Pedro, il nous a refait le coup du SPF

Cool les photos.
C'est quoi le SPF?
SUr la photo, je ne suis pas spécialement en forme

par **Génep** » 29 Juin 2010, 18:29

C'est quoi le SPF?

Secours ...

par **iade38** » 29 Juin 2010, 18:32

Salut

Je peux enfin venir demain.

(pas de garde,ni greve ni manif)

C'est quoi le programme?

OLivier

par **iade38** » 29 Juin 2010, 18:34

Les photos sont géniales!
Bravo les gars, je suis fier d'être votre collègue de club

par **tortillas38** » 29 Juin 2010, 18:37

green-chaud a écrit:MARATOUR ça va le faire !!!!!!

http://www.allosurf.net/meteo-les-2-alp ... ion-4.html

Allé j'en rajoute un peu

par **tortillas38** » 29 Juin 2010, 18:43

Génep a écrit:Enfin les résultats

En tout cas, aujourd'hui, j'ai 2 bâtons à la place des jambes! Ça fait mal!!!

Ça va de mon côté, la piscine d'hier soir (je me prépare sérieusement Tortillas pour Aiguebelette ) m' a fait du bien.

A demain !

Ma soeur est entrain de te préparer un petit plan d'entrainement ... tu va bientot dépasser Phelps :wink:

PS:

par **krissprols** » 29 Juin 2010, 19:29

Compter sur moi pour Aiguebelette. En plus ça sera pile poil le jour de mon anniversaire...

Moi aussi je me suis mis à l'eau... Et en piscine c'est pas les temps de piste : le mille en 22 min 42 :oops:

par **colissimo** » 29 Juin 2010, 20:05

Yahoo les gars ,vous etes trop beau sur les photos ,en + vous avez eu une médaille souvenir.
Dommage qu'il n'y ai pas eu un tee shirt finisher.

par **Lou Gouyat** » 29 Juin 2010, 20:33

Bravo à toute l'équipe des hiboux !!!
Superbe photos du podium de l'équipe CMI - Run'Alp ! :wink:

Un bravo spécial à Toto qui fait une superbe étape : bon, on voit bien sur les photos que tu l'as un peu payé. Plutôt qu'un hibou on dirait un Harfang des neiges : t'es un peu "blanquichot" comme on dirait chez moi (en prononçant le "t" à la fin !).

par **Lou Gouyat** » 29 Juin 2010, 20:40

iade38 a écrit:Salut

Je peux enfin venir demain.

(pas de garde,ni greve ni manif)

C'est quoi le programme?

OLivier

Salut Olivier,
bon j'veux pas dire mais tout est sur le site de CMI à la rubrique entrainement.
J'y ai extrait ça : - mercredi 30 juin 2010 : à Cras ; rendez-vous à 18h30 devant l'école maternelle de Cras (grand parking) puis en soirée barbecue chez Christian et Marie-Laure Marillat (Terrasses de Muzias).
Bonne soirée et surtout n'oublie pas ; c'est la luuuteu finaaaleu, .... :wink:

par **iade38** » 29 Juin 2010, 20:45

Merci

mais j'avais un doute: je crois avoir vu un barbecue avec l'autre groupe du CMI

par **colissimo** » 29 Juin 2010, 20:49

C'est juste pour faire un éssait pour voir si ma photo apparait

par **green-chaud** » 29 Juin 2010, 20:55

petit pb physique. Pour demain, je ne serais certainement pas là désolé les momozemiomiette de prévenir si tard, mais il faut éviter les bêtises avant dimanche, déjà que.....mais bon.
Voilà a+

par **Lou Gouyat** » 29 Juin 2010, 20:58

colissimo a écrit:C'est juste pour faire un éssait pour voir si ma photo apparait

Non tu dois avoir un blème ... sinon ce petit smilie

te va pas mal
Au fait (je viens juste de me mettre à jour des messages) un grand Bravo pour ta course dimanche. Idem pour Arno ...

par **toto38** » 29 Juin 2010, 22:25

Génep a écrit:
C'est quoi le SPF?

Secours ...

J'ai compris!! :lol:

par **pedro38** » 29 Juin 2010, 22:37

Génep a écrit:Hopeula, les quelques photos du Grand Duc.

Observez bien Pedro, il nous a refait le coup du SPF

C'est quoi encore le SPF?? :twisted:

Toto 2ème temps de ton relais. Moi je dois 4ème ou 5ème. Genep premier (ex-aequo) il me semble.

par **Pat'jambes** » 29 Juin 2010, 22:38

Génep a écrit:Hopeula, les quelques photos du Grand Duc.

Observez bien Pedro, il nous a refait le coup du SPF

Sympa les photos. C'est vrai que c'est peu dire que tépalototo... :lol:

par **Lou Gouyat** » 30 Juin 2010, 07:42

iade38 a écrit:Merci

mais j'avais un doute: je crois avoir vu un barbecue avec l'autre groupe du CMI

Oui mais c'est samedi vers 19h je crois (à vérifier) donc tu peux aller aux deux barbecues :!:

C'est comme ça au CMI, on te fourni même les raisons pour aller courir :lol:

par **tortillas38** » 30 Juin 2010, 07:57

pedro38 a écrit:
Génep a écrit:Hopeula, les quelques photos du Grand Duc.

Observez bien Pedro, il nous a refait le coup du SPF

C'est quoi encore le SPF??
Toto 2ème temps de ton relais. Moi je dois 4ème ou 5ème. Genep premier (ex-aequo) il me semble.

Disons que c'est une petite dédicace en référence au trigolo.

j-4

par **Génep** » 30 Juin 2010, 09:37

Hop, la photo voyage :wink:

par **colissimo** » 30 Juin 2010, 14:54

Aux résultats du grand-duc ,je suis 72eme sur 109 arrivants en solo.Si je compte bien ,ca fait 141 abandons.Je ne peux pas courir ce soir,j'ai encore trop mal aux jambes et aux pieds,mais je viendrais pour le barbecue.

par **green-chaud** » 30 Juin 2010, 15:03

DEMANDE D'INFO : Le cataplasme d'argile sur le genou, vous le gardez combien de tps ? 2h, 5h, toute le nuit ????

Merci à celui qui me répondra.

par **OBELIX38** » 30 Juin 2010, 15:29

green-chaud a écrit:DEMANDE D'INFO : Le cataplasme d'argile sur le genou, vous le gardez combien de tps ? 2h, 5h, toute le nuit ????

Merci à celui qui me répondra.

Toute la nuit pour ma pomme (gaffe aux draps)

par **OBELIX38** » 30 Juin 2010, 15:30

colissimo a écrit:Aux résultats du grand-duc ,je suis 72eme sur 109 arrivants en solo.Si je compte bien ,ca fait 141 abandons.Je ne peux pas courir ce soir,j'ai encore trop mal aux jambes et aux pieds,mais je viendrais pour le barbecue.

mais quelle chochotte il court un peu le weekend et apres il vient pas à l'entrainement

par **toto38** » 30 Juin 2010, 16:44

green-chaud a écrit:DEMANDE D'INFO : Le cataplasme d'argile sur le genou, vous le gardez combien de tps ? 2h, 5h, toute le nuit ????

Merci à celui qui me répondra.

Toute la nuit, dans du cellofane pour ne pas que ça sèche pendant la nuit, entouré d'un torchon pour ne pas salir les draps... et madame. Parceque ce n'est pas parcequ'on a les pieds immobilisés qu'on ne peut pas s'amuser

Allez je

par **Arno_SMAG** » 30 Juin 2010, 18:01

Pour Kanata, vous avez bien imprimer qu'il fallait prendre des tentes pour dormir ?

par **green-chaud** » 30 Juin 2010, 18:28

Merci Toto et Obélix, j vais essayer de ne pas salir les draps..... :wink:

par **Vivalp !** » 01 Juil 2010, 06:05

Belle soirée hier. Merci Momozemio/miette pour l'accueil de la horde sauvage. The "French Vuvuzelist" a donné le rythme à l'entraînement et tous les autres ont ensuite fractionné autour du bar. Ca promet pour la suite.
La semaine prochaine, petit rappel : rdv à 18h30 à Poliénas (parking de la mairie/école) ; possibilité de douches au stade après course (en négociation avec la mairie) et avant barbecue, dans l'ordre.
Pour les Vinois (et "invités VIP"), sortie sportivo-festive de fin de saison en préparation pour le samedi 11 juillet avec Manu R. comme chef des troupes de montagne (c'est un indice). Mais chut, c'est encore en projet...

par **pedro38** » 01 Juil 2010, 07:42

Génep a écrit:Hop, la photo voyage

C'est nous qui avons tout fait, et c'est lui qui a les honneurs (et le matos!)! :wink:

P'tain, dernier jour!!!!!!! Bon, je vous rassure j'ai encore des réunions prévues en juillet, mon bureau à ranger (pas une mince affaire...) mais plus de stress!
Genep, tu ne trouves pas que c'est trop court 2 mois? On met un mois pour être vraiment détendu, et hop, v'là t'y pas qu'il ne te reste plus que 15 jours décontracté, et tu dois te repréparer pendant les 15 autres jours à repartir... Les autres vous ne pouvez pas comprendre. vous avez la chance de ne pas pouvoir trop avoir le temps de baisser la garde! Moi, je dis, c'est comme le fractionné, c'est plus facile avec une petite récup'! :lol:

par **OBELIX38** » 01 Juil 2010, 07:47

pedro38 a écrit:
Génep a écrit:Hop, la photo voyage

C'est nous qui avons tout fait, et c'est lui qui a les honneurs (et le matos!)!
P'tain, dernier jour!!!!!!! Bon, je vous rassure j'ai encore des réunions prévues en juillet, mon bureau à ranger (pas une mince affaire...) mais plus de stress!
Genep, tu ne trouves pas que c'est trop court 2 mois? On met un mois pour être vraiment détendu, et hop, v'là t'y pas qu'il ne te reste plus que 15 jours décontracté, et tu dois te repréparer pendant les 15 autres jours à repartir... Les autres vous ne pouvez pas comprendre. vous avez la chance de ne pas pouvoir trop avoir le temps de baisser la garde! Moi, je dis, c'est comme le fractionné, c'est plus facile avec une petite récup'!

je ne répondrais meme pas à cette provocation

par **OBELIX38** » 01 Juil 2010, 07:50

merci aux momozemio pour leur accueil sans faille il mettent la barre haute dès le début.Le seul bémol à la soirée c'était mon voisin de gauche (pourquoi il est toujours invité celui la)

par **thib38** » 01 Juil 2010, 08:24

Bravo à tous pour vos perf, le grand Duc c'est du costaud

par **thib38** » 01 Juil 2010, 08:26

pedro38 a écrit:
Génep a écrit:Hop, la photo voyage

C'est nous qui avons tout fait, et c'est lui qui a les honneurs (et le matos!)!
P'tain, dernier jour!!!!!!! Bon, je vous rassure j'ai encore des réunions prévues en juillet, mon bureau à ranger (pas une mince affaire...) mais plus de stress!
Genep, tu ne trouves pas que c'est trop court 2 mois? On met un mois pour être vraiment détendu, et hop, v'là t'y pas qu'il ne te reste plus que 15 jours décontracté, et tu dois te repréparer pendant les 15 autres jours à repartir... Les autres vous ne pouvez pas comprendre. vous avez la chance de ne pas pouvoir trop avoir le temps de baisser la garde! Moi, je dis, c'est comme le fractionné, c'est plus facile avec une petite récup'!

Je trouve aussi que 2 mois, c'est un peu court :wink:

En attendant, à 14h oral de francais :twisted:

et demain rando pour fêter les vacances

Bonne journée à tous!

par **tortillas38** » 01 Juil 2010, 11:52

Les prévisions semblent plutôt bonnes pour dimanche, en revanche il risque d’y avoir des oranges samedi soir, je sens qu’on va bien se marrer en tente !

Comment comptez vous vous alimenter jusqu’à dimanche, pendant la course et quels vêtements vous allez prendre pour la course ?

par **green-chaud** » 01 Juil 2010, 15:09

pour ma part et vu la météo....
-chaussures trail :lol:

-chaussettes xsocks :lol:

-compresport
-cuissard
-slip bien sûr
-teeshirt technique sans manche et débardeur du club dessus
-casquette

dans le sac ????????
-un coupe vent ????? sans manche où manche longue, je ne sais pas ???
-a manger a base de sucre et de sel
-un petit technique un peu chaud
-de l'eau ds le camel
-batons
-chartreuse :lol:

-et une remorque de courage

Si les spécialistes du trail peuvent nous donner des indices se serais cooooooool. il faut penser au delta de température, certainement de 25° température de l'air aux 2 alpes à un environ 0°.

par **krissprols** » 01 Juil 2010, 15:18

Eh les gars n'oubliez surtout pas : lunettes de soleil et casquette ou saharienne

Je réfléchis et si je vois autre chose d'indispensable je repost :wink:

par **green-chaud** » 01 Juil 2010, 15:28

Ah oui les lunettes, pour la casquette saharienne, c'est un des cadeaux Raidlight. :lol:

merci

par **green-chaud** » 01 Juil 2010, 15:28

oh bravo Krissprols 100 messages... :wink:

par **OBELIX38** » 01 Juil 2010, 15:51

krissprols a écrit:Eh les gars n'oubliez surtout pas : lunettes de soleil et casquette ou saharienne
Je réfléchis et si je vois autre chose d'indispensable je repost

n'oublier pas la creme solaire (ecran totale)sur le nez et toutes les zones non protégées

par **tang38** » 01 Juil 2010, 17:13

pedro38 a écrit:
Génep a écrit:Hop, la photo voyage

C'est nous qui avons tout fait, et c'est lui qui a les honneurs (et le matos!)!
P'tain, dernier jour!!!!!!! Bon, je vous rassure j'ai encore des réunions prévues en juillet, mon bureau à ranger (pas une mince affaire...) mais plus de stress!
Genep, tu ne trouves pas que c'est trop court 2 mois? On met un mois pour être vraiment détendu, et hop, v'là t'y pas qu'il ne te reste plus que 15 jours décontracté, et tu dois te repréparer pendant les 15 autres jours à repartir... Les autres vous ne pouvez pas comprendre. vous avez la chance de ne pas pouvoir trop avoir le temps de baisser la garde! Moi, je dis, c'est comme le fractionné, c'est plus facile avec une petite récup'!

TDC

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