Prépa ultra : Frahans ou marathon du Mont Blanc ????

[Bicshow]

Alors là je m'interroge. Je vais participer au tour du Beaufortain www.couriretdecouvrir.com pour cet ultra 50km 2700mD+ et pareil le lendemain soit 100km 5500mD+, je dois choisir un trail long de préparation. J'ai le choix entre Frahans http://www.crioutdoor.com/ et Mont Blanc Marathon http://www.montblancmarathon.net j'hésite pas mal. bon je peux faire les deux puisqu'il y en a un le samedi et un le dimanche. Hein quoi c'est beaucoup?? Alors voici le tableau profil du marathon : http://www.montblancmarathon.net/fichie ... rathon.pdf et le profil du Frahans http://www.montblancmarathon.net/fichie ... rathon.pdf à l'arrivée du frahans les 7km de quasi plat dont 5km de faux plat montant me font un peu flipper. Qu'en pensez vous ?

Amitiés

Bicshow
http://bicshowsport.blogspot.com

[Bicshow]

http://www.crioutdoor.com/images/parcoursBostan.jpg

[eric74]

moi en prépa utmb j'aurai dit plutot le grand duc en chartreuse ..

http://www.grandduc.fr/

et en plus ça tombe le 01 juillet .... c'est merveileux non ??

[Tortue géniale]

Vu ce que tu vas manger au Beaufortain, c'est vrai que le Frahans ou le Mont- Blanc marathon seraient presque un entraînement !
Le grand duc serait plus approprié ... ( grand Dieu, un ultra de 80 bornes en guise d'entraînement à la place de deux courses de 40 kil'... )

[Bicshow]

Quand je dis que je veux faire les deux c'est une blague Frahans + Marathon Mont Blanc = un peu trop pour moi...

Je penche aujourd'hui pour le marathon, qui s'il fournit à peu près le même dénivelé se fait sur des sentiers qui ne sont pas hyper technique ce qui me permet de me concentrer sur l'endurance. Car je ne suis pas trop mauvais sur les passages techniques. En plus les derniers kilomètres du Frahans me font vraiment peur.

[Bicshow]

En plus sur le plan de la satisfaction personnelle c'est très symbolique d'être Marathonien, je pense que ça fait courir plus vite.

[Tortue géniale]

Tu auras le temps de te faire les mollets dans l'ascension du col des possettes puis entre tré le champ et plan praz !
Pour les cuisses, la descente du col des possettes est assez technique, surtout la fin.
Si tu as la chance d'avoir beau temps, ce sera un vrai régal !

[serge]

Quand je dis que je veux faire les deux c'est une blague Frahans + Marathon Mont Blanc = un peu trop pour moi...

mais par contre, le Tour du Beaufortin, soit 2 étapes bien plus dures que ces 2 courses, cela passera 3 semaines plus tard ?

sinon, pourquoi pas la bourgeoise le samedi et le cross du Mont-Blanc dimanche avec descente à pied pour travailler les descentes ?

a noter que le profil des Frahans ne reflete pas la realité du terrain sur les derniers kilomètres; le faux plat n'existe pas, c'est une portion vallonée où beaucoup de monde va marcher dans les montées.

[Bourdonski]

Je confirme, sauf changement d'itinéraire, la fin est plutôt valloné avec quelques belles petites grimpettes qui m'ont fait raler l'année dernière. La grande descente depuis le dernier col est assez technique et très longue dans mes souvenirs de galère 2006 (grosse hypo + déhydratation + crampes). Mais je n'étais pas assez préparé + erreur de gestion de course (départ trop rapide et mauvais ravito). Je ne connais pas le marathon du mont blanc mais je pencherais plutôt pour les frahans (montée + descente).

[MiniFranck]

Hello,

Comme beaucoup, j'envisagerai plutôt le Grand Duc à un rythme moins soutenu que tes 2 propositions. De plus avec un rythme inférieur, souvent on récupère plus vite qu'un plus courte distance rapide..... a mediter n'est-ce pas !!!
En tout cas moi j'y serais au Grand Duc pour prepa UTMB.

[serge]

Hello,

Comme beaucoup, j'envisagerai plutôt le Grand Duc à un rythme moins soutenu que tes 2 propositions. De plus avec un rythme inférieur, souvent on récupère plus vite qu'un plus courte distance rapide

sauf qu'un rythme lent au Grand Duc ne permet pas de passer les barrières horaires.

[MiniFranck]

Serge,

Qui a parlé d'un rythme lent....
A+

[serge]

Qui a parlé d'un rythme lent

le titre du blog de bicshow est "Vu de l'arrière", son classement sur son dernier trail : 216ème sur 232. je connais des coureurs mieux placés que cela, qui ont à plusieurs reprises échoués au Grand Duc à cause des barrières horaires.

[MiniFranck]

effectivement sachant cela....

[Bicshow]

Merci à tous pour vos conseils, ça y est j'ai choisi je prendrais le marathon du Mont Blanc. La première raison : travailler la vitesse dans une grande endurance, c'est vraiment mon point faible et le parcours s'y prete. J'ai fait 30km 1000mD+ dimanche dernier, c'était souvent cassant et ça s'est très bien passé.
Je vais faire une longue sortie vélo de route dans les monts du Lyonnais cette aprem et le trail de Parilly demain matin.
En route pour une vraie bavante. Et puis dernier argument, Nathalie la présidente d'Honneur du BackSide Running Team de retour du Marathon de l'Everest va le faire aussi
http://bicshowsport.blogspot.com/2007/05/1-avril-la-montagne-paris.html
Si ma petite famille ne m'accompagne pas je ferais bien un covoiturage.
A+
Bicshow

[TOTO]

qu'él courage bravo ça va étre un plaisire pour toi bon marathon