PPG

[daloan]

Salut,

quelques grosses courses sont encore au programme, notamment les 100km de Millau, et ensuite, promis juré, je fais un break avant de casser la machine.
Plein de bonnes intentions pour 2009, avec en épreuve cible l'UTMB ou son frère des Pyrénées, je voudrais faire les choses dans l'ordre et commencer par une grosse préparation foncière cet hiver. Je ne trouve pas trop de littérature sur le sujet et ne compte pas passer 3 mois à faire bêtement des "foulées bondissantes" ou des "talons fesses". Je suis donc à l'écoute de tout conseil ou tout plan sur 3 mois visant à renforcer la quincaillerie avant de repartir plus spécifiquement sur des plans de course à pied.
A votre bon coeur, merci d'avance de vote aide...

[caroux]

Salut,
Je tente une réponse ici : http://www.kikourou.net/forum/viewtopic ... 175#178175
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