OFF des Kikoux de l'AIN

par **franciss** » 20 Juil 2008, 21:48

looping01 a écrit:
Franciss a écrit:Franciss_ki_supervise

T'as prévenu la croix rouge, les pompiers et le préfet ?

Ben...faut dire qu'on ne sera pô vraiment en nombre !!! ou alors la croix rouge, les pompiers et le préfet...on les invite ? :lol:

Francis_on_va_se_self-débrouiller

par **franciss** » 20 Juil 2008, 21:51

Franciss (5) sangria, quiche
Looping01 (1) Poiré, salade et charcuterie
Girlay + Flodelain (2)
Nico01 (?)
Gibus (1) salade de pâtes, du blanc,des bières
Mamanpat (1)
Joshua01 (?)
DOMID (1) gâteau au chocolat

par **lulu** » 20 Juil 2008, 21:56

Le voilà le secret des très bons résultats des kikous de l'AIN :

LA DIETETIQUE

par **franciss** » 20 Juil 2008, 21:59

Tu nous amènes un bon kilo de comté ? :wink:

par **lulu** » 20 Juil 2008, 22:01

Désolé Francis, à cette heure là, je serais peut être encore à la "saucette" du côté de SERVAS !!!

J'ai grosse compèt ce week end là !! Mariage d'un pote !!!!!!

par **Mamanpat** » 21 Juil 2008, 07:57

lulu a écrit:Le voilà le secret des très bons résultats des kikous de l'AIN :

LA DIETETIQUE

Si vous voulez, je peux amener levure de bière, germes de blé, graines bio pour agrémenter les salades !!!!

Pat_sinon_les_verres_en_plastique ?

par **Gibus** » 21 Juil 2008, 08:26

Mamanpat a écrit:
Pat_sinon_les_verres_en_plastique ?

Yes, j'en pique à la machine à soif.
Au fait, ya pas le off dans kivaou.

Gibus_ki_veut_pas_boire_au_goulot

par **franciss** » 21 Juil 2008, 14:25

Franciss (5) sangria, quiche couverts, serviettes, assiettes
Looping01 (1) Poiré, salade et charcuterie
Girlay + Flodelain (2)
Nico01 (?)
Gibus (1) salade de pâtes, du blanc, bières, verres plastiques
Mamanpat (1) levure de bière, germes de blé, graines bio :lol:

snickers glacés tout fondus :oops:

Joshua01 (?)
DOMID (1) gâteau au chocolat

par **Girlay** » 21 Juil 2008, 15:49

quelques infos du parcours:
4 parcours au choix 12, 15, 19 ou 22 km
départ et arrivée à la Chapelle des conches,

-partie commune, les conches, descente sur drom puis montée au col des rousses puis descente sur montmerle

arrivée à montmerle:

-12 km montée au col de france puis les conches

-15 km ascension du grillerin puis col de france et les conches, c'est le même que cet hiver mais à l'envers

-19 km ascencion du grillerin, descente sur meillonnas monté au col de france puis les conches

-22 km ascension du grillerin, descente sur treffort, puis meillonnas, col de france et les conches.

donc on a le choix, on peu changé en cours de route ou faire 2 groupes (c'est facile depuis montmerle)

par **Girlay** » 21 Juil 2008, 15:54

J'ai une infos importante
la route qui va à la chapelle des conche depuis Ceyzeriat est fermé jusqu'au 30 Aout :shock:

il faut passé par jasseron, puis prendre à droite à la sortie du village après l'étoile du matin, suivre les panneaux conches, observatoire

par **franciss** » 21 Juil 2008, 19:35

Girlay a écrit: on a le choix, on peu changé en cours de route ou faire 2 groupes (c'est facile depuis montmerle)

Ah ben déjà qu'on frise le parcours solo, on va pô viser la scission :roll:

En tout cas, tu as fait du beau boulot Gilles ! :wink:

Va juste falloir m'expliquer comment qu'on rejoint le départ depuis Bourg... :oops:

Franciss_ka_pô_investit_dans_l'GPS... :shock:

par **Girlay** » 21 Juil 2008, 19:44

pas de problème, je vous indiquerai le chemin peu de temps avant :wink:

par **Girlay** » 21 Juil 2008, 19:48

au fait pour l'aab je propose d'apporter du comté, du vin et du pain

par **franciss** » 21 Juil 2008, 20:04

Franciss (5) sangria, quiche couverts, serviettes, assiettes
Looping01 (1) poiré, salade et charcuterie
Girlay + Flodelain (2) comté, vin et pain
Nico01 (?)
Gibus (1) salade de pâtes, du blanc, bières, verres plastiques
Mamanpat (1) levure de bière, germes de blé, graines bio
Joshua01 (?)
DOMID (1) gâteau au chocolat

par **DOMID** » 21 Juil 2008, 21:14

par **Mamanpat** » 22 Juil 2008, 07:16

Mamanpat (1) levure de bière, germes de blé, graines bio C'était pour rire ! Sauf si vous voulez avoir bonne consience, y'a pas de souci ! Sinon une p'tite galette de Pérouges ?! (une au sucre, une aux pralines)

Pat_22_km_vu_le_menu...

par **franciss** » 22 Juil 2008, 07:25

Mamanpat a écrit:Mamanpat (1) levure de bière, germes de blé, graines bio C'était pour rire !

Ben vi... j'avais bien compris (même en congé, les neurones restent connectés

)... c'était juste pour te pousser à nous dire ce que tu amenais dans la vraie vie ! :lol:

par **franciss** » 22 Juil 2008, 07:27

Franciss (5) sangria, quiche couverts, serviettes, assiettes
Looping01 (1) poiré, salade et charcuterie
Girlay + Flodelain (2) comté, vin et pain
Nico01 (?)
Gibus (1) salade de pâtes, du blanc, bières, verres plastiques
Mamanpat (1) galette de Pérouges (sucre, pralines)
Joshua01 (?)
DOMID (1) gâteau au chocolat

par **Mamanpat** » 22 Juil 2008, 13:08

Franciss a écrit:... c'était juste pour te pousser à nous dire ce que tu amenais dans la vraie vie !

Ben ça aurait plutôt été une quiche mais tu l'as déjà pris... ou une bonne pomme autrement...

Pat_oui_je_sais_j'ai_besoin_de_vancances...

par **Gibus** » 22 Juil 2008, 20:51

Je ferai un test de course à pied vendredi pour voir car je ne peux toujours pas courir donc pour dimanche c'est sans moi pour le moment.

Gibus_ki_s'est_pris_une_ronce_dans_la_tronche_en_VTT_et_ki_va_pas_tarder_à_se_mettre_aux_dominos

par **franciss** » 22 Juil 2008, 20:57

...mais tu peux toujours nous rejoindre pour l'AAB !

par **Mamanpat** » 23 Juil 2008, 06:54

Gibus a écrit: Gibus_ki_s'est_pris_une_ronce_dans_la_tronche_en_VTT_et_ki_va_pas_tarder_à_se_mettre_aux_dominos [/color]

Ben arrêtes les pack de bières !

Pat_rien_ne_va_plus

par **franciss** » 23 Juil 2008, 08:20

Franciss (5) sangria, quiche couverts, serviettes, assiettes
Looping01 (1) poiré, salade et charcuterie
Girlay + Flodelain (2) comté, vin et pain
Nico01 (?)
Gibus (1) salade de pâtes, du blanc, bières, verres plastiques, dominos pour bras cassés :lol:

Mamanpat (1) galette de Pérouges (sucre, pralines)
Joshua01 (?)
DOMID (1) gâteau au chocolat, jus de fruits

Franciss_pas_de_nouvelles_de_Denis_et_Nico :?:

par **Girlay** » 23 Juil 2008, 19:58

Franciss_pas_de_nouvelles_de_Denis_et_Nico :?:

il sont surement en vacances :wink:

au fait on se retrouve à quelle heure :?:

par **franciss** » 23 Juil 2008, 20:46

Pour les 22 bornes, va nous falloir 2h30 au bas mot... disons que si l'on se retrouve à 9h00, ça nous laisse un peu de marge avant de se choper une gross fringale pour l'apéro !!! :wink:

par **Girlay** » 24 Juil 2008, 12:06

22 bornes

houla!! franciss, moi je veux bien, mais est ce que tout le monde sera d'accord.
perso celui que je préfère c'est le 19 km, c'est le plus beau à mon gout :wink:

par **Mamanpat** » 24 Juil 2008, 12:27

Moi je suis d'accord !
Pour le 19 OU le 22 !!! Mais 2h30 pour les 22 ça me paraît optimiste pour un off !!!!

Pat_long_beau_bon_ensoleillé

par **franciss** » 24 Juil 2008, 14:28

Bon alors 19 pour 2h 31... :lol:

c'est mon dernier mot !!! :twisted:

Franciss_l'apéro_ça_s'mérite ! (mais si c'est trop rapide...on peut prendre son temps...ch'uis pô contre !)

par **Girlay** » 24 Juil 2008, 16:28

perso a l'entrainement en endurance je met environ 2h15 pour le 19, le 22 je l'ai fait qu'une fois j'étais dans les 2h30, on verra bien. :wink:

pour infos, c'est du 95% trail, donc équipement trail, de l'eau, et quelques barres, il n'y a rien sur le parcours + tout le nécessaire pour chasser les mauvais esprits à la chapelle des conches :lol:

par **Mamanpat** » 24 Juil 2008, 16:30

Girlay a écrit:perso a l'entrainement en endurance je met environ 2h15 pour le 19, le 22 je l'ai fait qu'une fois j'étais dans les 2h30, on verra bien.

Ben on n'est pas rendus...

+ tout le nécessaire pour chasser les mauvais esprits à la chapelle des conches

Euh, tu nous amènes où là ? C'est flippant ton truc !!!

Pat_boulet

par **Gibus** » 24 Juil 2008, 17:04

Test demain pour voir si l'orteil ne me fait pas trop mal, surtout en descente.
Si c ok j'amène l'eau bénite et les pattes de lapin pour la chapelle des conches
et aussi une lampe frontale comme dans le projet blair witch

par **nico01** » 24 Juil 2008, 19:15

Franciss_pas_de_nouvelles_de_Denis_et_Nico

Hello! +1 pour dimanche! pas la grande forme en ce moment mais ça va faire du bien et puis on va bien s'marrer!

Quoi j'amène à boire?(tarte au thon/carottes) à manger (un ptit vin du bugey?) les deux?

A dimanche. Nico.
PS: quelle heure? où? quan? comment? avec qui? (Gibus on covoiture? j'peux t'emmener avec ta papatte cassée :wink:

)

par **Mamanpat** » 24 Juil 2008, 19:52

nico01 a écrit:PS: quelle heure? où? quan? comment? avec qui? (Gibus on covoiture? j'peux t'emmener avec ta papatte cassée )

Ah ben quand même !!!!

+ Mamanpat pour le co-voiturage !
Et Gibus, pas d'excuses, tu mets du coton au fond de la trail s'il faut !!!!

Pat_qui_rentre_de_reco_urban_trail_avec_badgone_et_matineV_ce_soir !

par **franciss** » 24 Juil 2008, 20:31

Franciss (5) sangria, quiche couverts, serviettes, assiettes
Looping01 (1) poiré, salade et charcuterie
Girlay + Flodelain (2) comté, vin et pain
Nico01 (1) tarte au thon/carottes, vin du bugey bonne humeur
Gibus (1) salade de pâtes, du blanc, bières, verres plastiques, dominos pour bras cassés :lol:

Mamanpat (1) galette de Pérouges (sucre, pralines)
DOMID (1) gâteau au chocolat, jus de fruits

par **Eric Kb** » 24 Juil 2008, 20:36

Vu l'heure de départ, je ne vais peut-être pas venir en vélo

Quoique

_______________________________
looping_pas_couru_de_la_semaine

par **Gibus** » 24 Juil 2008, 21:19

Nico et Pat, je propose un rdv devant chez moi vers 8h15
car il faut en gros 1/2 heure pour aller à :

J'comprends les mauvais esprits de Gilles

par **nico01** » 25 Juil 2008, 08:13

Nico et Pat, je propose un rdv devant chez moi vers 8h15

ça roule ma poule!

par **Mamanpat** » 25 Juil 2008, 08:28

Je prefère cette vue là ! Moins glauque !

Ca roule aussi pour moi !

par **Girlay** » 25 Juil 2008, 10:47

Quelques infos a J-2:
la route pour aller aux conches depuis ceyzeriat via mont july est barré jusqu'au 30 juillet, il faut passer par Jasseron, à la sortie du village (direction col de france) tourner a droite a l'etoile du matin puis monter, suivre les panneaux conches, observatoire.
arrivé a un petit hameaux prendre direction drom a droite, toujours monter, plus loin a la fourche prendre a droite et enfin l'arrivée.

a la chappelle des conches, derrière il y a une pièce ouverte au publique avec une grande table, utile en cas de mauvais temps, si elle ets libre :roll:

sinon dehors c'est pas mal, mais il n'y a pas de table, par contre il y a des poubelles.

pour ceux qui ne connaissent pas ont peu éventuellement se retrouver au parking de l'eglise de brou et partir ensemble

j'espère qu'il va faire beau :roll:

par **Mamanpat** » 25 Juil 2008, 14:04

Ca se présente pas trop mal... Pourvu que ça dur ! 9a chnage toutes les 1/2 journées !!!

OFF des Kikoux de l'AIN

Choix d'une date pour un OFF dans l'Ain

Qui est en ligne ?