Maladie de Haglund

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Re: Maladie de Haglund

Messagepar PhilippeG-635 » 10 Mars 2024, 15:46

wilecoyote1 a écrit:... je revois le chirurgien dans 6 semaines et il m'a dit que dans 3 semaines quand la cicatrisation serait finie je peux reprendre le chemin de la piscine.
...

Bon courge et rétablissement à toi !
Encore un cas un peu différent :o
Normalement, si tout va bien, dans un mois environ tu pourras reprendre la marche et au rdv du chirurgien il pourra te donner le feu vert de la reprise de la cap mais 1' à chaque fois, 3x, puis 4x, etc... 8)
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Re: Maladie de Haglund

Messagepar Chamalau » 11 Mars 2024, 00:34

Bon rétablissement.

Décidément, chaque chirurgien a son propre protocole post-op... Le tiens semble etre sur le mode rapide :D .
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Re: Maladie de Haglund

Messagepar Chamalau » 27 Mars 2024, 10:57

Arrêtée à nouveau, j'ai une petite déchirure au mollet... Moi qui pensais y échapper, pour mon pied gauche, voilà que cela m'arrive, exactement comme pour le pied droit il y a 4 ans :evil: :evil:

Ce qui m'embête c'est que je sui inscrite sur ma première course le 6 avril, puis un duathlon le 14. Je n'ai vraiment pas envie d'y renoncer.
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Re: Maladie de Haglund

Messagepar PhilippeG-635 » 27 Mars 2024, 11:34

Bon rétablissement chamalau :oops:
Lorsque le tendon ou l'os sont réparés, les contraintes vont se répartir sur les autres parties sollicitées, c'est pour cela que la progressivité est primordiale, ainsi que l'alternance avec des périodes de repos. :o
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Re: Maladie de Haglund

Messagepar Chamalau » 27 Mars 2024, 11:53

Oui Philippe, je sais bien, et pourtant j'avais l'impression d'être hyper progressive. Mais en vue des compétions auxquelles je suis inscrite j'ai augmenté la charge. Certainement pas assez progressivement, mais c'est vraiment très difficile de trouver le bon équilibre.

Il y a les influences exterieures.... Entre ceux qui disent "C'est déjà super de pouvoir courir, pourquoi tu veux faire des courses? Contente toi de courir.", les entraînements du club que souvent je fais partiellement car trop de volume pour moi, la consultation des résultats d'une course pour voir où je serais classée si je l'avais faite et ce qu'arrivent à faire mes amis traileurs.... et bien il y a un monde.

Alors, non, je ne veux pas me contenter de juste courir, mais pas non plus faire de trail. Je veux juste reprendre les courses sur route, comme avant (et si possible faire un podium de catégorie, comme avant). :cry: :cry: :cry:
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Re: Maladie de Haglund

Messagepar PhilippeG-635 » 27 Mars 2024, 12:11

Chamalau a écrit:..., les entraînements du club que souvent je fais partiellement car trop de volume pour moi, la consultation des résultats d'une course pour voir où je serais classée si je l'avais faite et ce qu'arrivent à faire mes amis traileurs.... et bien il y a un monde.

Alors, non, je ne veux pas me contenter de juste courir, mais pas non plus faire de trail. Je veux juste reprendre les courses sur route, comme avant (et si possible faire un podium de catégorie, comme avant). :cry: :cry: :cry:

Le piège est là: les entraînements de fractionné sollicitent beaucoup et c'est avec ceux ci que la prudence s'impose.
Tu as raison de ne les faire que partiellement en volume mais également en vitesse.
L'autre piège étant de vouloir à tout pris retrouver son niveau d'avant :roll:
(J'ai opté de mon côté pour les longs trails car je trouve que les contraintes sont moindres au niveau athlétique ou différentes, c'est selon les avis et on peut modérer son allure :wink: )
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Re: Maladie de Haglund

Messagepar Chamalau » 27 Mars 2024, 18:05

Ah ben alors c'est çà :cry:
Suite à ma première opération je n'ai jamais réussi à refaire du long, car à chaque fois j'étais arrêtée par une déchirure (j'en ai fais 3), puis arrêt, reprise progressive, etc, avant de devoir faire opérer l'autre pied. Du coup je me suis reportée sur le court, d'autant plus que j'aime la vitesse, les séances de fractionné, le sprint.

Après ma deuxième op j'ai repris très progressivement. Je ne mélange jamais distance et vitesse. Je fais toujours échauffement et ràc très lents lors des séances de fractionné. C'est vrai que j'ai retrouvé ma vitesse de pointe et je préparais ma première course de 6 km. C'était peut-être trop tôt encore... à plus de 9 mois post-op???
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Re: Maladie de Haglund

Messagepar PhilippeG-635 » 27 Mars 2024, 18:42

Chamalau a écrit:Ah ben alors c'est çà :cry:
Suite à ma première opération je n'ai jamais réussi à refaire du long, car à chaque fois j'étais arrêtée par une déchirure ...

Bizarre car je trouve au contraire plus facile de courir longtemps mais doucement car moins de contraintes s'exercent sur les muscles et tendons :roll:
Chamalau a écrit:...
C'est vrai que j'ai retrouvé ma vitesse de pointe et je préparais ma première course de 6 km. C'était peut-être trop tôt encore... à plus de 9 mois post-op???

De toute façon on le sent de suite lors des accélérations qu'il faut beaucoup de temps à l'organisme pour se remettre d'une telle opération :o
L'indice pour moi étant de ne plus sentir de "tiraillements" qui descendent dans les talons (ou fascias ?)
A l'allure d'endurance j'arrive à contrôler et le lendemain ça va mais lors des séances de fractionné c'est trop délicat de tenir et surtout de vite récupérer.
J'ai donc choisi et c'est seulement maintenant, 8 mois après que je vais pouvoir reprendre le plus rapide
8)
(J'ai quand même réussi à terminer 9 courses et jusqu'à 101km :lol: )
Mais je coupe beaucoup après chacune...
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Re: Maladie de Haglund

Messagepar Chamalau » 06 Avr 2024, 22:32

Comme prévu, j'ai courru aujourd'hui ma petite course de reprise de 6km. Cela s'esr super bien passé, aucune douleur, ni au tendon ni au mollet. C'est le cardio qui m'a limitée, pas mon tendon.
Cerise sur le gateau: la place de 1ere de categorie M4F :D .
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Re: Maladie de Haglund

Messagepar duckjerry » 10 Avr 2024, 09:12

De mon côté : 6 mois post-op et je vais bientôt terminer le protocole de reprise, donc 30' de course :D
Le skating reste douloureux mais sur le côté du calcanéum, les docs et kiné n'ont pas trop d'idées... j'espère que ça sera passé d'ici l'hiver prochain.

Côté "trail" je marche sur 300m de D+ et je trottine les descentes, ça fait plaisir après un an d'interruption.

Si ça continue, je prévois de faire un ou deux petits trails dans l'été pour tester tout ça :)
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Re: Maladie de Haglund

Messagepar Chamalau » 19 Avr 2024, 21:20

Tes progrès font très plaisir Duckjerry.

Je suis à nouveau stoppée, j'ai eu mercredi dernier un gros accident de vélo, avec perte de connaissance de 10 mn, confusion pendant 3h, nuit en observation à l'hôpital, ,j'ai gardé une amnésie de 4h....
Là je récupère, j'ai eu des troubles type Alzheimer pendant quelques jours et je suis très fatiguée, je dors 9h la nuit et 2h l'après-midi. Je retourne travailler demain, j'espère que çà ira.
Hier j'ai fait un petit footing avec des copines, mais avec difficultés: j'ai la jambe un peu faible qui se dérobe un peu et des douleurs à la cheville. Je n'ai pas tout çà en marchant. J'ai un très gros hématome sur la cuisse et j'ai dû me tordre un peu la cheville avant de décaller. Bien sûr je suis tombée sur le côté gauche, le côté opéré.....

J'étais inscrite à un duathlon dimanche dernier, j'ai dû y renoncer. Ma prochaine échéance est le 12 mai: les 10km de Srasbourg auquels l'entreprise où travaille mon mari monte une équipe et les accompagnants sont acceptés. J'espère être rétablie d'ici là.
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Re: Maladie de Haglund

Messagepar PhilippeG-635 » 19 Avr 2024, 22:13

Oh zut, désolé Chamalau ! :shock:
(J'imagine que tu portais un casque ?)
Les conséquences ont l'air graves et j'espère que tu ne conserveras pas de séquelles, mais courage et surtout bon rétablissement à toi :oops:
Bonne récupération à tous...
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Re: Maladie de Haglund

Messagepar Chamalau » 20 Avr 2024, 06:37

Oui, oui, je portais mon casque. Je n'ose pas imaginer mon état si je ne l'avais pas eu.....
Quoique.... il n'est pas cassé, juste rayé sur le côté, je ne crois pas que ma tête ait franchement tapé le sol. C'est le stop brutal du choc qui a secoué le cerveau dans le crâne et créé l'hémorragie (mineure heureusement).
Sans casque j'aurais à minima eu une plaie à la tête, à maxima une fracture du crâne ....
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Re: Maladie de Haglund

Messagepar Chamalau » 02 Juin 2024, 22:37

Quelques nouvelles, à presque 1 an post-op.
J'ai totalement récupéré de mon accident de vélo mi-mai. Le 12 mai j'ai participé à un 10km, la veille çà allait tout juste mieux. Initiallement je pensais pouvoir le faire en trottinant, mais finallement j'ai pu courir. J'ai fait un mauvais temps, mais je l'ai terminée en moins d'1h, c'était inespéré au vu de l"arrêt de 5 semaines et de la fatigue ayant suivi mon accident.

J'ai refait un 10km aujourd'hui, je suis partie très confiante. Cela s'est bien passé, j'étais à l'aise mais je n'avais plus de jus pour accélérer à la fin et j'étais déçue d'être à 1' du temps que j'esparais faire. Je sais je suis incorrigible.... Je devrais être contente de recourir, mais cela ne me suffit pas, il me faut les résultats avec. Clairement, je manque encore d'entrainement, et puis je suis peut-être ratrappée par mon âge, j'en suis à régresser et plus progresser...

Pour finir sur une note positive, mes tendons sont nickel, pas de douleur, ni de raideur, même après une grosse séance. Les deux jambes ont récupéré une force identique. Le pied gauche a récupéré 2x plus vite que le droit, c'est formidable, surtout pour moi qui ne suis pas patiente.
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Re: Maladie de Haglund

Messagepar wilecoyote1 » 30 Août 2024, 10:45

bonjour à tous,

un peu de nouvelle après mon opération du 9 mars avec désinsertion-réinsertion du tendon et un peu de poncage de l'os du talon pour éviter un haglund.

Et bien c'est long, très long, très très long.

j'ai mis presque 3 mois pour remarcher "normalement", c'est à dire pour compenser une raideur du tendon opéré, j'avais tendance à escamoter le mouvement et donc petite boiterie.

début juillet j'ai attaqué un protocole de reprise de la course à pied de la clinique du coureur donné par mon kiné (alternance de course d'1 min et de marche d'1 minutes).
très vite, la douleur est réapparue, j'ai eu l'impression de retrouver ma vieille tendinite qui m'a pourrie la vie pendant 6 ans.
j'ai fait des pauses, j'ai poursuivi, j'ai mal et puis ça va mieux. bref, c'est toujours très compliqué
ce midi je suis à l'étape 5x2 min de course et 1 min de marche. je sais que j'aurais mal après mais j'ai compris qu'il fallait solliciter le tendon et augmenter progressivement.

mais mon dieu, que c'est long. je ne sais pas si je referais la même opération et le même parcours
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Re: Maladie de Haglund

Messagepar Damien86 » 02 Sep 2024, 11:21

bonjour à toute la communauté
je reviens également sur ce forum, moi aussi j'ai de nouveau ce foutu syndrome de Haglund qui est revenu. j'ai fait une course début avril où j'ai un peu forcé, et en ayant avant déjà un peu mal au tendon d'Achille mais douleur supportable. depuis maintenant 4 mois c'est très dur, et notamment depuis mi juillet je ne peux plus courir. j'ai eu du mal à marché également, la poche inflammée étant très grosse et douloureuse.
j'ai vu mon médecin qui m'a proposé de mettre des anti inflammatoires pdt 10 jours et de masser cette zone vers le haut (direction le mollet). selon lui aussi ne pas mettre de froid mais plutôt du chaud pour réduire la douleur et l'inflammation. courir légèrement en alternant marche et course tant que la douleur n'est pas importante (moins de 3/10)
j'ai essayé aussi des boules de massage pour la voute plantaire ainsi que des rouleaux de massage pour le mollet. Ca fait du bien mais la bursite est toujours présente.
j'ai aussi vu un osteo qui lui aussi m'indique de faire toujours fonctionner le tendon notamment par des exercices où le pied douloureux est posé sur une chaise, en avançant le genou vers l'avant toujours talon sur la chaise
niveau chaussures je me suis rendu compte que des semelles trop molles type nouvelles chaussures de running ultra haute en mousse (mais agréables au premier abord) ne sont pas top finalement. je suis revenu sur des modèles plus light en semelle et je trouve que le pied se positionne mieux
J'ai aussi prévu de faire une radio pour voir comment est l'os et ensuite direction kiné le 17/09
eventuellement une IRM si cela sera préconisé suite à la radio
c'est vraiment dur moralement de ne plus pouvoir envisager courir pendant la semaine... Je ne sais pas si je dois envisager une opération ou me dire que cela peut revenir régulièrement

vos témoignages sont précieux en tout cas !
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Re: Maladie de Haglund

Messagepar Damien86 » 05 Sep 2024, 09:38

Salut à tous
rien de bien exceptionnel mais je suis tombé par hasard sur l'interview de Matthieu Blanchard suite à son abandon à l'UTMB de cette année
a priori il souffre aussi du syndrome de Haglund, je vous partage le lien vers la vidéo
https://youtu.be/GVjot12aPHs?feature=shared&t=180
il en parle à 3 min environ
pas d'informations ou d'indications par contre sur comment il traite ou soulage cela. Vu ses nombreuses activités régulières sur les sentiers pas d'opérations réalisées
Damien86
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Re: Maladie de Haglund

Messagepar trailfvr » 05 Sep 2024, 11:19

Bonjour,

Dans un poste sur linkedin ce matin, il explique que justement, il ne traitait pas jusqu'à maintenant et qu'il était dans une espèce de déni. La douleur n'est pas permanente et c'est un peu comme une épée de Damoclès. Ces derniers temps il avait tendance à la sentir et à "se mentir à lui-même" pour reprendre ses termes. Il indique qu'il va désormais prendre cela au sérieux pour ne pas se retrouver dans la même situation pour ses prochaines courses.

Tristan
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Re: Maladie de Haglund

Messagepar PhilippeG-635 » 05 Sep 2024, 17:09

trailfvr a écrit:...
qu'il était dans une espèce de déni. La douleur n'est pas permanente et c'est un peu comme une épée de Damoclès. Ces derniers temps il avait tendance à la sentir et à "se mentir à lui-même" pour reprendre ses termes. ...

Merci Tristan pour ces infos :o
Et bien avec près de 6 ans de recul je me vois parfaitement dans cette configuration :oops:
(Cela correspond bien a ce que j'ai traversé avant la 1ère opération :roll:
Bonne prise en charge à lui.
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Re: Maladie de Haglund

Messagepar wilecoyote1 » 06 Sep 2024, 12:01

j'ai vu son interview. Je ne sais pas comment il va pouvoir éviter une opération. vu le volume qu'il doit se farcir, les choses ne vont pas s'améliorer naturellement.
compliqué au vu de son planning de caler peut-être une année "off".
wilecoyote1
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