Modérateur: Modos
JuCB a écrit:Commence par arrêter la liqueur de noisette
Vik a écrit:30/35km et 3000m de déniv par jour en autonomie, avec 1000kcal/jour répartis sur 2 repas, ça fait perdre assez rapidement. peu importe ce dont est composé les 1000kcal, ça peut être de la liqueur de noisettes
Lécureuil a écrit:Salut
J'ai vu que les boxeurs arrivaient à perdre 400g en 30 mn quand ils étaient trop lourds à la pesée
Alors je me disais qu'il y a certainement des solutions pour perdre 15kg en 3 mois
L'Dingo a écrit:15 kg en 3 mois semble une gageure. !!!
un rythme de 1kg par semaine en associant diète de gras et de sucres avec CAP , c'est déja dur pour atteindre les 5 premiers kilos.
si tu atteinds les 10kg déjà, il te poussera des ailes dans les montées.
Donc je crois que tu reste condamné au régime des tortues ninja ( moins de pizzas , plus de sport ).
Mais je t'envoie tous mes encouragements
coco38 a écrit:Lécureuil a écrit:Salut
J'ai vu que les boxeurs arrivaient à perdre 400g en 30 mn quand ils étaient trop lourds à la pesée
Alors je me disais qu'il y a certainement des solutions pour perdre 15kg en 3 mois
C'est uniquement de la perte d'eau par sudation...donc à moins de te faire lyophiliser
Lécureuil a écrit:Salut
J'ai vu que les boxeurs arrivaient à perdre 400g en 30 mn quand ils étaient trop lourds à la pesée
Alors je me disais qu'il y a certainement des solutions pour perdre 15kg en 3 mois
( voire en 2 mois minimum ou au pire 4 mois max )
parce que si je veux arriver à suivre les abominables improbables sur le TOR, mon entrainement intensif actuel risque de ne pas être suffisant
des conseils ?
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