reprise entrainement + compet

[yoyobesac]

salut à tous,

je reviens enfin suite à une grippe coriace que j'ai attrapé mardi et donc cloué au lit avec 39.5°
aujourd'hui j'ai un petit 38.5 et je sors de la couette, bref du bonheur
ya bien sur pire dans la vie mais j'aimerais votre avis: d'après mon médecin, pas de cap avant le week end prochain et reprise en douceur car après 15 jours d'arret total, les muscles ont perdu et la fievre a fatigué l'organisme.
je suis inscrit au trail du petit ballon le 16 mars (44km, 1850d+), j'etais sur un plan d'entrainement à 4 séances avant l'arret.
est il prudent de s'aligner sur une telle course alors que c'est le début de saison
merci à vous je retourne sous ma couette

[sarajevo]

Salut grosse charge .....
alors on a été malade .... mon pauvre la grippe c'est jamais l'éclate. J'ai moi aussi eus mon petit virus ... mais pas trop grave au final....
Je ne suis pas medecin mais apres un truc pareil il faut etre prudent.
Aujourd'hui on s'est fait un petit off improvisé avec Charogne ... tres sympa ... on va bien rigoler a la CCC....
Remets toi bien.
a+
pierre

[papicoureur]

Je ferais ce que me dit mon toubib et semaine prochaine un petit test pour voir ou j'en suis avant de penser compet.

Je ne suis pas médecin mais j'ai vécu il y a quelques années la même chose

Bon courage!

[mauringuay]

autant ça serai une course courte, je dirai ça se tente mais là un trail de 44km, ça va te faire 5h d'effort minimum je pense

donc soit tu le faiten rando/course soit tu fais pas selon moi

c'est dur des fois d'écouter son medecin mais il faut ...

Maurin qui cours plus depuis 2semaine et pour encore plus de 2 semaines sur les conseils du doc

[yoyobesac]

Salut grosse charge .....
alors on a été malade .... mon pauvre la grippe c'est jamais l'éclate. J'ai moi aussi eus mon petit virus ... mais pas trop grave au final....
Je ne suis pas medecin mais apres un truc pareil il faut etre prudent.
Aujourd'hui on s'est fait un petit off improvisé avec Charogne ... tres sympa ... on va bien rigoler a la CCC....
Remets toi bien.
a+
pierre

vivement effectivement je pense que ça va vraiment le faire

[Joe One]

je pense que le médecin a raison de te mettre au vert le temps indiqué.... PAr contre, le 16 mars te laisse encore le temps de bien récupérer.....

Moi je te conseillerai juste de reprendre l'entraînement tranquillement dès que tu auras l'accord du doc mais sans chercher à vouloir rattrapper les séances perdues.... Reprends ton plan là où tu l'avais arrêté mais respecte la dernière semaine de relâchre...

[Franklin]

Tu as peut-être un parcours plus court sur la même course?

[yoyobesac]

Tu as peut-être un parcours plus court sur la même course?

oui il y a plus court maitenant je sais pas trop quoi faire
je vais essayer de reprendre ce week-end et on verra les sensations.

[Hay-David]

je pense que le médecin a raison de te mettre au vert le temps indiqué.... PAr contre, le 16 mars te laisse encore le temps de bien récupérer.....

Moi je te conseillerai juste de reprendre l'entraînement tranquillement dès que tu auras l'accord du doc mais sans chercher à vouloir rattrapper les séances perdues.... Reprends ton plan là où tu l'avais arrêté mais respecte la dernière semaine de relâchre...

Je plussoie Joe tu as encore un peu de temps avant le 16 mars et il décide toi après avoir retenter une sortie tranquille si ça passe reprends là où tu t'étais arrêté et vas-y tranquille. Adapte juste ton objectif temps à ta condition et ça devrait le faire
Perso je vais essayer de me forcer à la faire tranquille pour me faire un rythme pour le TGV et le faire doucement me servira aussi pour Steenwerck. Donc tu ne seras pas le seul à y aller molo

Repose toi bien et RECUPERES!!!

[al27]

Salut,
J'ai eu un problème similaire pour Auffargis l'an dernier à cause d'une tendinite qui a durée 2 semaines . J'ai un peu souffert mais j'ai terminé sans trop de casse. Attention, je suis retourné au travail trop vite après une grippe il y a un mois, je l'ai payé en restant couché tout le week-end,
A plus,
Al27