>>> LE R.V. DES KIKOUX DE L'AIN (01)

par **NoNo l'esc@rgot** » 18 Fév 2008, 21:30

Wouha ! Denis ! 3° message en 2 ans ! :lol:

NoNo_trop_bavarde

par **joshua01** » 18 Fév 2008, 21:34

c'est un modéle Salomon qui a au moins 20 ans d'age, et que j'utilisé pour le ski de fond.
c'est juste un porte bidon avec une sacoche amovible .
tu dois pouvoir trouver ça dans n'importe quelle boutique de sport.
tu as vu j'ai mis un avatar

par **joshua01** » 18 Fév 2008, 21:35

4 maintenant dont trois en moins d'une demi heure
faut le faire

par **joshua01** » 18 Fév 2008, 21:37

NoNo l'escargot a écrit:Wouha ! Denis ! 3° message en 2 ans !

NoNo_trop_bavarde

j'ai même gagneé un grade

par **franciss** » 18 Fév 2008, 21:44

joshua01 a écrit:c'est un modéle Salomon qui a au moins 20 ans d'age, et que j'utilisé pour le ski de fond.
c'est juste un porte bidon avec une sacoche amovible .
tu dois pouvoir trouver ça dans n'importe quelle boutique de sport.
tu as vu j'ai mis un avatar

J'avais acheté un modèle décathlon, mais je l'ai trouvé très gênant (bruit et frottement)... pour le semi de bourg je me demande si je ne vais prendre mon petit camelback...quoi que...

par **joshua01** » 18 Fév 2008, 21:50

J'avais acheté un modèle décathlon, mais je l'ai trouvé très gênant (bruit et frottement)... pour le semi de bourg je me demande si je ne vais prendre mon petit camelback...quoi que...[/quote]

si tu veux je te prete le mien mercredi, tu verras si il te convient , je te le preterai jusqu'au semi

par **lechamois** » 19 Fév 2008, 10:20

Salut,

Je viens de regarder le kivaou pour la course de samedi à Montrevel...j'ai ma petite idée sur le nom du futur vainqueur pas vous ??? :-)

))

Le_chamois_facile_sur_ce_coup !!!!

PS : En tout cas il y en a des kikourous(x) de l'autre coté de la saone :-O

par **Belet** » 19 Fév 2008, 10:25

lechamois a écrit:Salut,
Je viens de regarder le kivaou pour la course de samedi à Montrevel...j'ai ma petite idée sur le nom du futur vainqueur pas vous ??? ))

Notre gastéropode?

C'est vrai qu'elle parait affutée en ce moment.

Arnaud

par **Girlay** » 19 Fév 2008, 10:34

Salut!
Je suis en train de ma demander si c'est un bon plan le refuge de la conay :roll:

-Réservation difficile.
-Je crois bien qu'il n'y a pas de douche (on court) :roll:

-dortoir 19 places, c'est un refuge
-accès à pied, nécessite portage sac à dos

en bref c'est du rustique
peut être qu'un plan style gîte en gestion libre :?:

en tout cas cela serai super d'organiser un weekend off dans nos montagne de l'Ain.

par **Gibus** » 19 Fév 2008, 10:51

Je viens de regarder le kivaou pour la course de samedi à Montrevel...j'ai ma petite idée sur le nom du futur vainqueur pas vous ??? Smile))

Non moi je pense plutôt à Francis qui n'a plus de crampe
Je le vois bien finir au taquet en tête avec ses :
" HIN HIN HIN HIN "

Gibus ki se moque 1 peu

par **franciss** » 19 Fév 2008, 11:16

Gibus a écrit:
Je viens de regarder le kivaou pour la course de samedi à Montrevel...j'ai ma petite idée sur le nom du futur vainqueur pas vous ??? Smile))

Non moi je pense plutôt à Francis qui n'a plus de crampe
Je le vois bien finir au taquet en tête avec ses :
" HIN HIN HIN HIN "

Gibus ki se moque 1 peu

Je l'aurai ! un jour, je l'aurai !!!

Franciss_avec_de_GROS_espoirs :roll:

par **nico01** » 19 Fév 2008, 18:01

Ah mais moi je suis partante à 500 % pour aller à Douvres !!!!
Et pourquoi ce samedi 23 ???? Juste avant le départ au ski du dimanche, ça me dirait bien !!!!

A confirmer !

Et promis, je prends une carte....

Ben moi je veux bien vous emmener sur une partie du nouveau trail de douvres...passage dans la roche fendue, sentier caché sur les crêtes, mont luisandre ce sont mes chemins d'entrainement (j'ai la carte dans la tête), alors si ça vous dit d'y aller pourquoi pas le week-end prochain?
Petite sortie cool de 2h le samedi ou dimanche matin.

par **nico01** » 19 Fév 2008, 18:02

Bon et pour samedi tout le monde au taquet!!!

par **franciss** » 19 Fév 2008, 18:23

J'espère seulement qu'ils ne nous feront pô courir sur la plage de sable ! Entre les appuis approximatifs et le sable entrant dans les pompes, ça doit pô être franchement terrible...
:roll:

Quant au taquet, un 38' me satisferait largement...

Franciss_spécialiste_du_finish

par **nico01** » 19 Fév 2008, 18:27

J'espère seulement qu'ils ne nous feront pô courir sur la plage de sable ! Entre les appuis approximatifs et le sable entrant dans les pompes, ça doit pô être franchement terrible...

GROSSE INFO: ET siiii!!!!!
J'en ai parlé avec l'organisateur que j'ai vu au GF bressan et il m'a dit qu'il y avait une portion sur le sable!!!
Voit le bon côté des choses...: moins traumatisant pour tes articulations :wink:

le mauvais: tu devras t'enlever le sable des orteils :lol:

par **lechamois** » 19 Fév 2008, 18:29

Ou alors tu peux courir sur les mains Francis nickel les pompes comme ça :-)

Bon mais c'est quoi cette course du sable, des chemins...il y a pas de la nage entre les deux au moins.

Le_chamois_qui_se_demande_si_finalement_il_va_pas_faire_farniente ;-)

par **franciss** » 19 Fév 2008, 18:32

nico01 a écrit:
J'espère seulement qu'ils ne nous feront pô courir sur la plage de sable ! Entre les appuis approximatifs et le sable entrant dans les pompes, ça doit pô être franchement terrible...

GROSSE INFO: ET siiii!!!!!
J'en ai parlé avec l'organisateur que j'ai vu au GF bressan et il m'a dit qu'il y avait une portion sur le sable!!!
Voit le bon côté des choses...: moins traumatisant pour tes articulations
le mauvais: tu devras t'enlever le sable des orteils

Est-ce que des pompes typés trail seraient dans ce cas plus appropriées (je comptais prendre mes route... sinon ce seront les trabucco !) ?

Franciss_ki_préfére_les_sablés_au_sable

par **nico01** » 19 Fév 2008, 18:32

Bon mais c'est quoi cette course du sable, des chemins...il y a pas de la nage entre les deux au moins.

Apparamment c'est principalement des chemins pas de quoi se mettre du sable entre les orteils il doit pas y avoir beaucoup sur la plage...

par **lechamois** » 19 Fév 2008, 18:40

J'ai eu un des organisateurs au tél hier, il m'a dit que dimanche ils ont reconnu le parcours et qu'en runnings "normales" ca passait. Le seul risque est que demain ou jeudi la pluis s'en mêle et dans ce cas il faudra prendre un peu plus sculpté sous les semelles...mais peut-être pas des trails qd même ;-)

Quand tu dis 38' Francis tu inclus l'échauffement et la douche ?

Plus sérieusement sur ce type de course oublie le chrono il n'est pas vraiment significatif, fais toi plaisir et donnes toi à fond tu fera les compte à l'arrivée. Si Nico est derrière toi c'est que t'étais pas mal ;-)

Le_chamois_qui_n'a_vu_Nico_que_de_loin_à_Balan

PS : Et pourtant j'ai fait le podium vétérans...pour vous dire qu'il va vite le lascard ;-)

par **franciss** » 19 Fév 2008, 19:01

lechamois a écrit:Quand tu dis 38' Francis tu inclus l'échauffement et la douche ?

Evidemment ! :lol:

lechamois a écrit:Si Nico est derrière toi c'est que t'étais pas mal ?

Ben samedi, c'est ce que j'voulais faire mais j'ai vu qu'il connaissait l'chemin... :lol:

Franciss_déjà_bien_heureux_que_tout_l'monde_m'ait_pô_vu_arriver !

par **nico01** » 19 Fév 2008, 19:24

Plus sérieusement sur ce type de course oublie le chrono il n'est pas vraiment significatif, fais toi plaisir et donnes toi à fond tu fera les compte à l'arrivée

Ben oui voilà le plus important...se faire plaisir.

Nico_qui_adore _se_faire_plaisir...et qui_ne crache_pas_sur_les_sablés

par **DOMID** » 19 Fév 2008, 21:14

par **Belet** » 19 Fév 2008, 23:27

DOMID a écrit:Samedi prochain le 23... le matin..c'est OK pour moi.
Hé Belet et Mamanpat..ça vous dit de venir trottiner à Douvres

Ca aurait été avec plaisir, mais en fait changement de programme, ca sera pas pour cette fois.

Arnaud-c'est-la-vie...

par **NoNo l'esc@rgot** » 19 Fév 2008, 23:45

DOMID a écrit: Samedi prochain le 23... le matin..c'est OK pour moi.

Hé Belet et Mamanpat..ça vous dit de venir trottiner à Douvres

Nous n'allons pas nous perdre nico01 a la carte dans la tête

Ah ben non, c'est course à Montrevel samedi ap-midi :roll:

NoNo_zut !

par **Mamanpat** » 20 Fév 2008, 07:51

Ah ben, y'a Nono qui nous pose encore un lapin, va falloir changer de pseudo !!!

Ok pour moi !

9h30 sur la p'tite place du village ?

par **franciss** » 20 Fév 2008, 08:09

Mamanpat a écrit:Ah ben, y'a Nono qui nous pose encore un lapin, va falloir changer de pseudo !!!

Ok pour moi !

9h30 sur la p'tite place du village ?

Hop, hop, hop ! On était prems sur la proposition de Montrevel et pis on est 7 kikous sur place !!! :wink:

Z'avez ka pousser un peu plus au Nord :lol:

Franciss_pour_la_réunification_des_kikous_du_Nord_et_du_Sud

par **NoNo l'esc@rgot** » 20 Fév 2008, 09:07

Mamanpat a écrit:Ah ben, y'a Nono qui nous pose encore un lapin, va falloir changer de pseudo !!!

C'est ma faute si vous faites rien qu'à choisir des jours qui vont pô ? :cry:

NoNo_Lapin... :wink:

par **lulu** » 20 Fév 2008, 09:29

Si tu prend goût au sable Francis, tu pourras toujours m'accompagner sur la Transaq' ???? :lol:

par **NoNo l'esc@rgot** » 20 Fév 2008, 15:09

Arggh ! Je ne serai pas à Montrevel : je fais la reco du 10 km de Bourg avec
3 cops coureuses samedi ap-midi. C'est p't-être mieux qu'un 8 km à donf, pour
ma prépa marathon :roll:

NoNo_B.A._de_la_semaine

par **Girlay** » 20 Fév 2008, 15:23

bon ben moi se sera montrevel si je vais mieux, car ce-matin avec franciss et josha01 la forme c'était moyen ma fille ma passé la crève, mais l'idée du sable cela m'amuse et puis un 8 km cela ne fait pas de mal même pour une prépa marathon, du moins c'est mon avis :wink:

par **nico01** » 20 Fév 2008, 16:39

Samedi prochain le 23... le matin..c'est OK pour moi

OUps

, quand je disais le week end prochain je pensais au 1er mars...je vais également à Montrevel...
Par contre on peut organiser ça le week end du 8, le dimanche matin en décrassage de vos km à Bourg!

Ou si vraiment vous ne pouvez pas attendre pourquoi ne pas y aller en fin d'aprèm un jour de la semaine?

PS: pour aller à la roche fendue et sur les crêtes plus rapidement on peut démarrer de saint jean le vieux.
@+.

nico_qui_confond_les_week_end!

par **franciss** » 20 Fév 2008, 17:15

lulu a écrit:Si tu prend goût au sable Francis, tu pourras toujours m'accompagner sur la Transaq' ????

Ouh là ! Comme tu y vas !!! Laisse-moi encore quelques années d'entraînement... :oops:

Franciss_les_semi_c'est_déjà_pô_mal :wink:

par **franciss** » 20 Fév 2008, 17:17

NoNo l'escargot a écrit:Arggh ! Je ne serai pas à Montrevel : je fais la reco du 10 km de Bourg avec
3 cops coureuses samedi ap-midi. C'est p't-être mieux qu'un 8 km à donf, pour
ma prépa marathon

NoNo_B.A._de_la_semaine

Et le travail de vitesse alors ? Comment qu'tu vas régler ton MDP en moins d'3 heures ?

Franciss_un_peu_d'ambition_que_diable !!! :wink:

par **franciss** » 20 Fév 2008, 17:20

nico01 a écrit:
Samedi prochain le 23... le matin..c'est OK pour moi

OUps , quand je disais le week end prochain je pensais au 1er mars...

Ouf ! J'ai cru que tu sortais d'un épisode des envahisseurs... :shock:

sortie longue le matin et course de Montrevel l'après-midi : c'est pô humain ! :roll:

Franciss_en_sortie_longue_ce_matin_au_col_de_france_c'était_super !

par **lechamois** » 20 Fév 2008, 17:30

Franciss a écrit:Ouf ! J'ai cru que tu sortais d'un épisode des envahisseurs... sortie longue le matin et course de Montrevel l'après-midi : c'est pô humain !

Franciss_en_sortie_longue_ce_matin_au_col_de_france_c'était_super !

Le pire c'est qu'il serait capable de gagner qd même :shock:

Le_chamois_frac_court_ce_soir

par **franciss** » 20 Fév 2008, 17:49

C'est bien c'que je me disais... :roll:

Franciss_pauvre_de_nous

par **nico01** » 20 Fév 2008, 18:37

Ouf ! J'ai cru que tu sortais d'un épisode des envahisseurs... sortie longue le matin et course de Montrevel l'après-midi : c'est pô humain !

Ti Ti ti ti tititititi (générique des envahisseurs :lol:

).
J'suispas fou quand même!
Déjà fait en doublant tranquillou en ski une fois mais la récup derrière ...c'est dur!
Restons calme et serein et allons tranquillement à Montrevel...

nico_qu'a_fait_une super_récup _à midi_avec vue sur les crêtes du jura!

par **Mamanpat** » 20 Fév 2008, 20:27

TOUS DES LAPINS ! Ca pose et ça galope !!! :wink:

DOMID ????

Pat_ :?:

par **DOMID** » 20 Fév 2008, 20:35

par **Mamanpat** » 20 Fév 2008, 20:52

La crève c'est pas une excuse d'abeurd !!!!!!!

Ben tant pis pour vous

Pat_ki_boude_et_ki_va_courir_seule

>>> LE R.V. DES KIKOUX DE L'AIN (01)

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