Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ... Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...
Bonjour et bonne année à tous. On est à 6 semaines de la course. Vous avez commencé à vous préparer, à allonger vos sorties ? Moi rien, à part manger du chocolat c'est tranquille. Promis, je commence dimanche. Ou celui d'après...
Konjoo a écrit:Bonjour et bonne année à tous. On est à 6 semaines de la course. Vous avez commencé à vous préparer, à allonger vos sorties ? Moi rien, à part manger du chocolat c'est tranquille. Promis, je commence dimanche. Ou celui d'après...
Bah il va peut-être falloir s'y mettre : allez hop, à l'entraînement !!
As tu levé la tête , j’ai Saute d’arbre en arbre C'est Vrai que je n’avais pas de signe distinctif ce matin hormis ma stoots rouge ! En tout cas , le circuit était super sec et roulant , avec une petite nouveauté sur la fin par rapport à l’annee Dernière , du coup mon GPS a passé les 1000m de D+ Tu étais équipé comment ?
Runphil60 a écrit:As tu levé la tête , j’ai Saute d’arbre en arbre C'est Vrai que je n’avais pas de signe distinctif ce matin hormis ma stoots rouge ! En tout cas , le circuit était super sec et roulant , avec une petite nouveauté sur la fin par rapport à l’annee Dernière , du coup mon GPS a passé les 1000m de D+ Tu étais équipé comment ?
J'avais un haut orange millet et j'avais une bouteille d'eau à la main car je n'avais pas de sac pour 25 km
Runphil60 a écrit:As tu levé la tête , j’ai Saute d’arbre en arbre C'est Vrai que je n’avais pas de signe distinctif ce matin hormis ma stoots rouge ! En tout cas , le circuit était super sec et roulant , avec une petite nouveauté sur la fin par rapport à l’annee Dernière , du coup mon GPS a passé les 1000m de D+ Tu étais équipé comment ?
J'avais un haut orange millet et j'avais une bouteille d'eau à la main car je n'avais pas de sac pour 25 km
Ok je viens bien ton haut et ta bouteille que tu as dû confier à quelqu’un qui avait un sac, mais moins ton visage Ce sera pour la course , et là j’en mettrai mon buff, sas moins de 3:00
Runphil60 a écrit:Ce sera pour la course , et là j’en mettrai mon buff, sas moins de 3:00
Yep ! Moi aussi 25km/sub 3h00. Je n’ai pas fait la reco cette année mais j’en avais fait une post course avec Cedric l’an dernier et j’avais trouvé ce parcours boueux bien trapu.
Runphil60 a écrit:Ce sera pour la course , et là j’en mettrai mon buff, sas moins de 3:00
Yep ! Moi aussi 25km/sub 3h00. Je n’ai pas fait la reco cette année mais j’en avais fait une post course avec Cedric l’an dernier et j’avais trouvé ce parcours boueux bien trapu.
Une petite variante sur la fin de la boucle qui améliore le tracé !
Je suis inscrit sur le 41km cette année. J'ai vu sur FB qu'une reco du 41km est proposée ce samedi 12/01 matin.
Tenté mais je reprends tout juste, hors de forme, et j'ai peur de ne pas tenir le rythme annoncé (5h00). Je ne me rends pas contre de l'exigence de ce rythme. Quand je regarde le classement l'an dernier c'est le temps des premiers 20% du classement. Ca me parait élevé Je vais voir.
julvin a écrit:Je suis inscrit sur le 41km cette année. J'ai vu sur FB qu'une reco du 41km est proposée ce samedi 12/01 matin.
Tenté mais je reprends tout juste, hors de forme, et j'ai peur de ne pas tenir le rythme annoncé (5h00). Je ne me rends pas contre de l'exigence de ce rythme. Quand je regarde le classement l'an dernier c'est le temps des premiers 20% du classement. Ca me parait élevé Je vais voir.
l'année dernière j'ai mit 5h21 mais le terrain était .....boueux à souhait, et aux dire de beaucoup faut retrancher au moins 45 minutes sur un terrain sec, donc les 5h annoncé me semble fort aussi mais connaissant Xavier il saura s'adapter je pense.
julvin a écrit:Je suis inscrit sur le 41km cette année. J'ai vu sur FB qu'une reco du 41km est proposée ce samedi 12/01 matin.
Tenté mais je reprends tout juste, hors de forme, et j'ai peur de ne pas tenir le rythme annoncé (5h00). Je ne me rends pas contre de l'exigence de ce rythme. Quand je regarde le classement l'an dernier c'est le temps des premiers 20% du classement. Ca me parait élevé Je vais voir.
l'année dernière j'ai mit 5h21 mais le terrain était .....boueux à souhait, et aux dire de beaucoup faut retrancher au moins 45 minutes sur un terrain sec, donc les 5h annoncé me semble fort aussi mais connaissant Xavier il saura s'adapter je pense.
Reco samedi dégouté je boss et compare pas à l'année dernière en ce moment c'est tout sec et le rythme et 8km/h car c est avec Aurélien collet samedi ça envoie
Bonjour Ce dimanche 20/01 vers 11h nous avons été victimes de vols de sacs de trail (sacs kalenji noirs)et de téléphone portable en forêt de Montmorency. Nous avions déposé nos sacs et vestes au pied d'une souche pour des séries de côtes. A la 2e série nos sacs avaient disparu (pas les vestes). Merci de me contacter si vous les retrouvez dans le cadre du Maxicross...et soyez vigilants le jour de la course car ces voleurs peuvent récidiver !
HeleneBZH a écrit:Bonjour Ce dimanche 20/01 vers 11h nous avons été victimes de vols de sacs de trail (sacs kalenji noirs)et de téléphone portable en forêt de Montmorency. Nous avions déposé nos sacs et vestes au pied d'une souche pour des séries de côtes. A la 2e série nos sacs avaient disparu (pas les vestes). Merci de me contacter si vous les retrouvez dans le cadre du Maxicross...et soyez vigilants le jour de la course car ces voleurs peuvent récidiver !
J’ai fait ce matin une reco du parcours du 25km entre 10h30 et 13h00; il ne me semble pas t’avoir croisée, pas plus que des personnes qui auraient couru avec deux sacs. Ça me semble fou. Je n’imaginais pas que des trailers ou des promeneurs opportunistes puissent s’emparer de sacs de trail au milieu de la forêt de Montmorency. J’espère que ce n’est qu’un malentendu et que vous les retrouverez rapidement.
Dernière édition par ilgigrad le 20 Jan 2019, 23:11, édité 1 fois au total.
ilgigrad a écrit:... J’ai fait ce matin une reco du parcours du 25km entre 10h30 et 13h00; il ne me semble pas t’avoir croisée pas plus que des personnes qui auraient couru avec deux sacs. Ça me semble fou. Je n’imaginais pas que des trailers ou des promeneurs opportunistes puissent s’emparer de sacs de trail au milieu de la forêt de Montmorency. J’espère que ce n’est qu’un malentendu et que vous les retrouverez rapidement.
Désolé, je compatis J'imagine plutôt ces voleurs en VTT ? Plus facile de s'échapper
bon bah de mon côté, j'espère être parmi vous dans 15 jours. Je me remets d'un petit claquage au mollet gauche Zéro entrainement depuis 4 semaines maintenant. Au mieux, ce sera sortie longue en mode balade, histoire de participer. Je croise les doigts...
Ah mince st ar, désolé pour ton claquage Si tu as respecté les 4 semaines sans courir, c'est peut-être jouable mais il faudra te tester un peu avant, histoire de vérifier si ton mollet va le supporter ? Dur, dur et bon courage !
PhilippeG-565 a écrit:Ah mince st ar, désolé pour ton claquage Si tu as respecté les 4 semaines sans courir, c'est peut-être jouable mais il faudra te tester un peu avant, histoire de vérifier si ton mollet va le supporter ? Dur, dur et bon courage !
Est ce que certains d'entre vous serait prêts à tenter un covoiturage depuis Paris ( ou idéalement du Val de marne ) ? Pas de soucis pour le retour, il y aura des transports mais pour l'aller, vu l'heure trèèès matinale du départ, ca va piquer Merci
Est ce que certains d'entre vous serait prêts à tenter un covoiturage depuis Paris ( ou idéalement du Val de marne ) ? Pas de soucis pour le retour, il y aura des transports mais pour l'aller, vu l'heure trèèès matinale du départ, ca va piquer Merci
Je peux faire, si cela t’intéresse, un covoiturage depuis Paris (Gambetta/Nation/Vincennes...) pour le 25km. Le départ à Bouffémont étant à 8h30, il me faudrait quitter Paris autour de 7h00
Merci @ilgigrad ! Je ne l'avais pas précisé mais je fais le 40 donc le départ sera plus tôt .. je viens de voir que le départ est à 7h j'avais 7h45 en tête .. bon dans tous les cas ce sera sieste dimanche après midi Donc je précise : je rechercher un covoiturage pour le 40 svp, soit un départ de Paris vers ...5h30 Je crois que je vais dormir sur place en fait
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.07 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !