Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ... Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...
Je souhaite m'engager sur la Marathon-Race 2019 mais je suis sujet au vertige...
Pouvez-vous me dire si le tracé comprend des passages aériens ? utilisation de cordes ? passage en crêtes en bord de falaise ? ... ? et si oui au niveau de quel col ?
J’avais fait la maxirace en 2015. Aucun passage sensible. Ce n’est pas vraiment de la haute montagne quand même. Ultrarace pour moi en 2019. Par contre la marathonrace est déjà complète en 24h...
Salut Sapin, Jette un œil tout de même au Roc Lancrenaz: le vertige étant une donnée toute relative, je ne sais à quel point tu y es assujetti mais ce passage (sécurisé le jour J) est répertorié comme étant délicat sur les cartes IGN. J'espère que ça ne te posera pas plus de soucis que ça: normalement à ce niveau de la course t'as les cuisses qui chauffent, ça te permettra de penser à autre chose
Bref le mieux est encore d'aller le reconnaître si tu en as l'occasion !
Bonne prépa !
Renoncer à s'améliorer, c'est déjà cesser d'être bon
Je suis aussi sujet au vertige mais pas de problème sur la Marathon Race, effectivement Roc Lancrenaz c'est un peu engagé mais ça reste raisonnable. Puis j'étais tellement rôti...
sampayo a écrit:Bref le mieux est encore d'aller le reconnaître si tu en as l'occasion !!
Les recos de ce passage ne sont pas évidentes car la neige reste tardivement. Donc mai pas avant (enfin, j'espère ) et encore, certaines années, ça retombe.
Alors que les inscriptions vont bon train, aucun fil ouvert? Après 6 semaines de pause, je commence l entraînement par Piscine, PPG et autres réjouissances de début de saison!
Désolé, j aurai bien tenter la GR73 mais mon échec à l Utmb2018 m' amène à devoir récolter des points pour pouvoir prendre ma revanche si tirage négatif cette année
Je souhaite m'engager sur la Marathon-Race 2019 mais je suis sujet au vertige...
Pouvez-vous me dire si le tracé comprend des passages aériens ? utilisation de cordes ? passage en crêtes en bord de falaise ? ... ? et si oui au niveau de quel col ?
Merci d'avance
Salut,
je l'ai fait l'année passée et il y avait un passage un petit peu délicat (même si c'est subjectif). Par contre, à moins que tu partes vraiment comme une flèche, t'aura 100 coureurs devant toi et 100 coureurs derrière toi. Je sais pas si ça te rassure ou peu te faire peur, mais si t'as un soucis je pense que y aura bien assez de monde pour t'aider.
Si t'arrives essaye d'être à l'avant du peloton au départ, j'ai fait 3 km en 1 heure dès que c'est devenu un single track ...
Quelqu'un connait-il le temps pour la grande boucle (Ultra Race) cette année? (c'est pas pour moi, c'est pour un ami... vraiment vraiment! )
Entre le règlement qui renvoie à la page de la course qui ne dit, elle-même, pas grand chose sur la BH totale, et les sites de l'ITRA ou de tracedetrail qui ont conservé un très large "40h" pour ce 115km, 7000m D+ (qui semble plutôt correspondre au tracé envisagé à l'automne, à savoir le 125km, 8300m D+ remis au placard), c'est assez compliqué...
Un pas après l'autre, au rythme lent et régulier, ainsi avance le yack...
ced_jab a écrit:Quelqu'un connait-il le temps pour la grande boucle (Ultra Race) cette année? (c'est pas pour moi, c'est pour un ami... vraiment vraiment! )
Entre le règlement qui renvoie à la page de la course qui ne dit, elle-même, pas grand chose sur la BH totale, et les sites de l'ITRA ou de tracedetrail qui ont conservé un très large "40h" pour ce 115km, 7000m D+ (qui semble plutôt correspondre au tracé envisagé à l'automne, à savoir le 125km, 8300m D+ remis au placard), c'est assez compliqué...
Il semble que la BH soit 4h du matin le dimanche. Fin de course (plus de lots finisher, rapatriement en Minibus) à : 4h00 le dimanche
Ou je me trompe
L'année passée, le temps max était de 30h, il me semble.
coureurdetohogne a écrit: Il semble que la BH soit 4h du matin le dimanche. Fin de course (plus de lots finisher, rapatriement en Minibus) à : 4h00 le dimanche
Ou je me trompe
L'année passée, le temps max était de 30h, il me semble.
Confirmation de l'orga pour la BH de 28h00 : "Bonjour Les barrières horaires à prendre en compte sont celles indiquées sur le site de la maxirace : https://www.maxi-race.net/fr/nos-courses/ultra-race/ Nous savons qu'il y a des coquilles sur le site de trace de trail et nous sommes en train de le mettre à jour Cette année il y a bien 2h de moins mais le parcours est plus court de 10km et il y a moins de dénivelé"
Un pas après l'autre, au rythme lent et régulier, ainsi avance le yack...
Noel Flantier a écrit:Je pense que de toute façon il n'y a pas de place disponible
Ça tombe bien il est déjà inscrit.
J'ai fait la XL en 2018, aucun souci de vertige auquel je suis aussi sujette. Au Roc, tu poses un peu les mains mais tu n'es jamais au-dessus du vide et le passage s'élargit rapidement. Et comme dit précédemment, tu es "accompagné" et les bénévoles "t'aideront" à ne pas réfléchir
Les jours se décomptent avant le départ maintenant...en espérant que la douceur printanière s'installent d'ici là sinon le Roc de LANCRENAZ va être délicat...
je fais la marathon race . je compte dormir dans ma voiture , je pensais dormir vers doussard . savez vous si c'est une bonne idée ? l'arrivée étant sur annecy , je ne sais comment regagner doussard ( la ou il y aura ma voiture hôtel ) la course finie .
je fais la marathon race . je compte dormir dans ma voiture , je pensais dormir vers doussard . savez vous si c'est une bonne idée ? l'arrivée étant sur annecy , je ne sais comment regagner doussard ( la ou il y aura ma voiture hôtel ) la course finie .
en footing récup ça fait 20km, sur la piste cyclable c'est sympa.
Sinon tu laisse un vieux vélo garé à Annecy et tu rejoins doussard avec
Franch a écrit:en footing récup ça fait 20km, sur la piste cyclable c'est sympa.
Sinon tu laisse un vieux vélo garé à Annecy et tu rejoins doussard avec
Ouais mais comme je dors dans la bagnole je pensais prendre de vélo , pas de place .... reste a faire du stop pour le retour , ou des navettes inversées ...
Sinon on peut dormir tranquillement en voiture près de Dossard ?
Bonjour, Plus qu'une quinzaine de jours à attendre ! et contrairement aux deux dernières éditions de l'Ultrarace, a priori, on ne sera pas embêté par la chaleur...
Petite reco hier dans la partie Bauges (Entrevernes-Le Reposoir-Chalets -Ailes du Nant): très très gras !
Bonne fin de prépa !
Renoncer à s'améliorer, c'est déjà cesser d'être bon
Salut, au programme du jour: reco entre Giez (nouveau parcours qui ne nous fait plus passer par La Forclaz et sa chaude ambiance : ils ont opté pour une trace plus sauvage nous faisant arriver au pied du chalet de l'Aulp via Montmin) et Bluffy voire plus si...
Renoncer à s'améliorer, c'est déjà cesser d'être bon
bonjour, JE suis sur l'ultra et la pression commence à monter! J'ai écouté le podcast disponible sur la page FB de l'organisateur. Un des intervenant explique qu'il ne se charge pas trop en eau parcequ'il y a de nombreux points d'eau. Parle-t-il de fontaines, torrents... ou simplement des ravito "officiels"? Est-ce valable sur l'ultra? Question subsidiaire: sur l'ultra, vu l'espacement des points d'eau "officiels", vous partez avec plus que 1L? merci merci, notamment à ceux qui l'ont déjà fait
jujufredo a écrit:bonjour, JE suis sur l'ultra et la pression commence à monter! J'ai écouté le podcast disponible sur la page FB de l'organisateur. Un des intervenant explique qu'il ne se charge pas trop en eau parcequ'il y a de nombreux points d'eau. Parle-t-il de fontaines, torrents... ou simplement des ravito "officiels"? Est-ce valable sur l'ultra? Question subsidiaire: sur l'ultra, vu l'espacement des points d'eau "officiels", vous partez avec plus que 1L? merci merci, notamment à ceux qui l'ont déjà fait
Pour l'avoir fait en 2017, certes sous la canicule, il fallait prendre pas mal d'eau. De mon point de vue, il faut mieux prendre plus qu'un litre. Je n'ai pas non plus souvenir qu'il y ait beaucoup de points d'eau "sauvages"...
jujufredo a écrit:bonjour, JE suis sur l'ultra et la pression commence à monter! J'ai écouté le podcast disponible sur la page FB de l'organisateur. Un des intervenant explique qu'il ne se charge pas trop en eau parcequ'il y a de nombreux points d'eau. Parle-t-il de fontaines, torrents... ou simplement des ravito "officiels"? Est-ce valable sur l'ultra? Question subsidiaire: sur l'ultra, vu l'espacement des points d'eau "officiels", vous partez avec plus que 1L? merci merci, notamment à ceux qui l'ont déjà fait
Pour l'avoir fait en 2017, certes sous la canicule, il fallait prendre pas mal d'eau. De mon point de vue, il faut mieux prendre plus qu'un litre. Je n'ai pas non plus souvenir qu'il y ait beaucoup de points d'eau "sauvages"...
Salut, Moi je te conseille, même sans grosse chaleur annoncée, de prendre au moins 1,5L: il y a de nombreux points d'eau non officiels (fontaine; cours d'eau etc.) mais aussi des portions qui en sont dépourvues (ex: montée du Semnoz; montée vers le Roc de Lancrenaz ).. Après cela dépend aussi d'autres facteurs, comme tes propres besoins la météo...
Renoncer à s'améliorer, c'est déjà cesser d'être bon
Je pars systématiquement avec 1.5l chargée avec 1 sachet d'isoxan. pour l'hydratation, lire l'excellent forum sur l'hydratation dont je tente de mettre le lien :http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?f=21&t=21455
Bonjour, Une amie vient de se faire planter par son ex-futur coéquipier pour le relais: du coup, elle cherche un ou une motivé(e) pour faire la deuxième partie du parcours (Doussard-Annecy) 43km 2500+.
Me répondre via MP.
Sinon j'ai fait une reco entre Annecy - Entrevernes ce samedi. Sans surprise, il y a un peu de tout: sol souvent gras, parfois très très gras-détrempé-boueux à souhait et encore quelques portions enneigées en arrivant au Semnoz. Sortie prolifique puisque j'ai pu admirer un furet deux biches et un écureuil: c'est bête mais ça me fait toujours plaisir ! Un seul trailer qui poursuivait lui après Entrevernes.
Petite nouveauté du parcours après la descente du Semnoz: on fait un "léger" détour avant d'arriver sur St Eustache.. Les deux "coups de cul" qui précèdent..la montée du col de la Cochette sont, pour ma part, toujours aussi horribles
Dernière sortie ce soir dans le Veyrier, histoire de se projeter et de fantasmer l'arrivée...
Renoncer à s'améliorer, c'est déjà cesser d'être bon
Samedi, j'ai trouvé les Veyrier-Baron-Baret plus secs qu'attendus. Il y a de la boue évidemment mais pas en quantité astronomique. Après 4000 coureurs, ce sera sûrement différent.
Du coup, j'ai vu que les parcours ne passaient plus par le Baret. Certains choix m'interrogent toujours : ils fonc certainement face à beaucoup de restrictions.
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par sapin » 11 Nov 2018, 16:40 
)
et encore quelques portions enneigées en arrivant au Semnoz. Sortie prolifique puisque j'ai pu admirer un furet deux biches et un écureuil: c'est bête mais ça me fait toujours plaisir ! Un seul trailer 
