Communauté des sports d'endurance
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- 2013
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- 80 kgs
- FC repos
- 38
- FC max
- 194
- Sport principal
- Course à Pied (trail, ultra)
- Semaine d'entrainement type
- 3-4 entrainements
- Historique des blessures
- Élongation cuisse, sciatiques suite à un disque écrasé
- Ce que je déteste dans mon sport
- Les blessures
- L'étincelle des débuts !
- Un pari avec ma fille qui faisait un 400m avec son école dans le cadre d'un 10km auquel j'ai du m'inscrire...
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Eviter le surpoids et muscler mon dos fragile
Il y a 255 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 30-12-2018 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 12:43:46 | 121.8 km | 2001 m |
| 23-12-2018 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 09:34:10 | 96.8 km | 1509 m |
| 16-12-2018 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 07:08:21 | 81.6 km | 373 m |
| 9-12-2018 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 09:12:10 | 91.7 km | 1730 m |
| 2-12-2018 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 05:26:20 | 55.9 km | 803 m |
| 2-12-2018 | Sans nom | Renforcement musculaire | 00:40:00 | - | |
| 25-11-2018 | Sans nom | Renforcement musculaire | 00:10:00 | - | |
| 25-11-2018 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 06:43:48 | 62.9 km | 1494 m |
| 18-11-2018 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 03:14:54 | 41.5 km | 12 m |
| 11-11-2018 | Sans nom | Renforcement musculaire | 00:05:00 | - | |
| 11-11-2018 | Sans nom | Cyclisme | 02:51:35 | 78.2 km | 354 m |
| 11-11-2018 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 00:51:08 | 10.5 km | 35 m |
| 4-11-2018 | Sans nom | Cyclisme | 01:17:54 | 36.1 km | 172 m |
| 4-11-2018 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 05:47:01 | 57.8 km | 1040 m |
| 28-10-2018 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 03:03:05 | 31.8 km | 560 m |
| 21-10-2018 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 02:51:39 | 33.1 km | 254 m |
| 14-10-2018 | Sans nom | Renforcement musculaire | 00:25:00 | - | |
| 14-10-2018 | Sans nom | Natation | 00:26:00 | 1 km | |
| 14-10-2018 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 04:36:36 | 48 km | 757 m |
| 7-10-2018 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 04:29:48 | 55.5 km | 12 m |
| 30-9-2018 | Sans nom | Renforcement musculaire | 00:15:00 | - | |
| 16-9-2018 | Sans nom | Renforcement musculaire | 00:25:00 | - | |
| 30-9-2018 | Sans nom | Natation | 00:25:52 | 1.1 km | |
| 30-9-2018 | Sans nom | Cyclisme | 02:16:13 | 55.2 km | 461 m |
| 30-9-2018 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 04:09:17 | 50.1 km | 432 m |
| 16-9-2018 | Sans nom | Cyclisme | 03:27:47 | 59.3 km | 290 m |
| 16-9-2018 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 04:41:45 | 52.3 km | 128 m |
| 23-9-2018 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 03:41:26 | 42.8 km | 336 m |
| 9-9-2018 | Sans nom | Renforcement musculaire | 00:20:00 | - | |
| 9-9-2018 | Sans nom | Cyclisme | 01:24:29 | 36.9 km | 305 m |
| 9-9-2018 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 03:53:08 | 44.4 km | 285 m |
| 2-9-2018 | Sans nom | Renforcement musculaire | 00:20:00 | - | |
| 2-9-2018 | Sans nom | Cyclisme | 00:56:27 | 22.5 km | 150 m |
| 2-9-2018 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 03:08:50 | 34 km | 260 m |
| 26-8-2018 | Sans nom | Cyclisme | 01:47:18 | 44.8 km | 452 m |
| 26-8-2018 | Sans nom | Natation | 00:51:44 | 1.9 km | |
| 26-8-2018 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 05:37:40 | 42.6 km | 2042 m |
| 19-8-2018 | Sans nom | Natation | 01:16:44 | 2.5 km | |
| 19-8-2018 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 06:21:59 | 44.9 km | 1407 m |
| 12-8-2018 | Sans nom | Natation | 00:07:19 | 0.2 km | |
| 12-8-2018 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 05:04:31 | 49.1 km | 882 m |
| 5-8-2018 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 06:33:22 | 29.2 km | 1140 m |
| 5-8-2018 | Sans nom | Cyclisme | 03:01:21 | 81.6 km | 707 m |
| 29-7-2018 | Sans nom | Cyclisme | 01:11:09 | 32.7 km | 158 m |
| 29-7-2018 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 09:14:41 | 38.4 km | 1917 m |
| 22-7-2018 | Sans nom | Cyclisme | 00:43:53 | 14.5 km | 108 m |
| 22-7-2018 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 02:33:08 | 25.8 km | 550 m |
| 15-7-2018 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 17:08:31 | 89.6 km | 4401 m |
| 8-7-2018 | Sans nom | Cyclisme | 01:15:16 | 32.6 km | |
| 8-7-2018 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 02:14:37 | 23.8 km | 356 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 25-5-2019 | Trail du Lac d'Annecy - Ultra Race | 116 | 7350 | 296/645 soit 46% | 23:10:17 | 13:47:32 |
| 19-5-2019 | La Course Paris - St Germain en Laye - 20 km | 20 | 89/2171 soit 4% | 01:27:18 | 01:11:58 | |
| 16-3-2019 | Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km | 80 | 1500 | 334/2006 soit 17% | 09:00:11 | 05:46:24 |
| 24-2-2019 | Les Foulées Charentonnaises - 15 km | 15 | 299/2100 soit 14% | 01:03:15 | 00:47:04 | |
| 18-11-2018 | Semi-Marathon de Boulogne Billancourt | 21.1 | 1671/7879 soit 21% | 01:35:30 | 01:00:55 | |
| 8-4-2018 | Marathon de Paris | 42.195 | 6433/42091 soit 15% | 03:36:00 | 02:06:25 | |
| 4-3-2018 | Semi-Marathon de Paris | 21.1 | 2243/36216 soit 6% | 01:31:43 | 01:01:24 | |
| 19-11-2017 | Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt | 21.1 | 1021/7444 soit 14% | 01:30:49 | 01:01:13 | |
| 6-8-2017 | Semi-Marathon de la Forêt | 21.1 | 88/405 soit 22% | 01:34:19 | 01:13:11 | |
| 3-6-2017 | Grand Raid 666 | 114 | 6666 | 70/208 soit 34% | 24:33:32 | 15:19:21 |
| 26-2-2017 | Le Maxi Cross de Bouffemont - 42.5 km | 42.5 | 1680 | 200/473 soit 42% | 04:54:22 | 03:16:10 |
| 29-1-2017 | Trail des Marcassins - 34 km | 34 | 83/248 soit 33% | 03:22:08 | 02:32:32 | |
| 3-12-2016 | L'O'Rigole - 110 km | 110 | 3300 | 50/172 soit 29% | 15:40:24 | 11:56:20 |
| 20-11-2016 | Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt | 21.1 | 1279/6466 soit 20% | 01:36:33 | 01:02:04 | |
| 12-11-2016 | La Course nocturne Les Flambeaux - 18 km | 18 | 133/429 soit 31% | 01:41:55 | 01:12:35 | |
| 25-9-2016 | Paris-Versailles | 16 | 1721/21438 soit 8% | 01:14:31 | 00:49:59 | |
| 20-8-2016 | Ultra Tour des 4 Massifs - 100 Master | 77 | 4300 | 170/362 soit 47% | 15:26:29 | 08:48:37 |
| 22-5-2016 | Le RunningduplexA86 | 10 | 149/1231 soit 12% | 00:44:09 | 00:34:33 | |
| 19-3-2016 | Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km | 80 | 1500 | 532/1623 soit 33% | 09:19:21 | 05:25:27 |
| 18-10-2015 | Trail des Sept Hameaux - 28 km | 28 | 700 | 155/526 soit 29% | 02:49:33 | 02:03:14 |
| 2-8-2015 | Semi-Marathon de la Forêt | 21.1 | 143/485 soit 29% | 01:38:57 | 01:10:13 | |
| 30-5-2015 | Trail du Lac d'Annecy - Technica Maxi Race | 86 | 5300 | 1060/1387 soit 76% | 17:12:34 | 09:23:40 |
| 21-3-2015 | Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km | 80 | 1500 | 844/1559 soit 54% | 10:05:55 | 05:35:02 |
| 8-2-2015 | Le Maxi Cross de Bouffemont - 30 km | 30 | 1240 | 193/493 soit 39% | 03:27:58 | 02:22:49 |
| 3-5-2014 | The Trail Yonne - 85 km | 85 | 2000 | 13/63 soit 21% | 10:29:13 | 08:53:44 |
| 10-11-2013 | Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes | 42.195 | 987/6914 soit 14% | 03:28:30 | 02:13:58 | |
| 29-6-2013 | Cross du Mont-Blanc | 23 | 1454 | 249/1307 soit 19% | 03:03:45 | 01:55:37 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 01-12-2019 | 10 kms (route) | 40'07'' | |
| 19-11-2017 | Semi Marathon | 01h30'49'' | |
| 10-11-2013 | Marathon | 03h28'13'' |
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