Marathon du mont blanc

par **masquerade** » 19 Avr 2007, 12:44

Slt à tous, je compte faire le marathon du mont blanc cette année et on m'a dit qu'il y avait des ravitos tous les 5kms, cela signifie que l'on peut se lancer sans camelbak ou porte-bidons??? (j'hésite encore vu les 2200m de dénivelé..!!)
Merci de me conseiller la-dessus pour ceux qui ont déjà participé.
Bisoux à tous.

par **hemerodrome** » 19 Avr 2007, 16:03

J'ai participé en 2004 effectivement ravito tt les 5kms.
attention les ravitos ne sont pas gargantuesque (le repas d'arrivée oui!!). Dc suivant ton niveau il est préférable de partir avec un bidon et ou une ceinture.
Perso je partirai avec un petit sac.

Très très belle épreuve ne surtout pas raté le repas d'après course.

Bertrand

par **Bourdonski** » 19 Avr 2007, 18:35

Attention, 5 km en montagne ce n'est pas 5 km sur route ! Sur marathon route, les 5 km s'avalent en 22' à 25' (sur des bases de 3h15 à 3h30, ce qui autorise un ravito tous les 5km. Avec le dénivellé et le terrain pas très roulant, il faut tabler sur 45' à 60' ! L'altitude, la chaleur et la poussière vont te déshydrater encore plus. De plus, tu n'est pas à l'abri d'une défaillance. Dans ces conditions, le camelback ou le porte-bidon est OBLIGATOIRE pour gérer ton hydratation entre chaque ravito. Et pense à apporter quelques barres énergétiques ou gels.
Bonne course.

par **nonodetrust** » 19 Avr 2007, 19:36

Tout à fait d'accord avec Bourdonski, si tu veux esperer boire toutes les 15', mieux vaut prévoir un porte bidon. C'est suffisant pour boire à sa soif.
A titre indicatif, il m'a fallut plus d'une heure pour boucler les 7 derniers km (les plus durs) l'année dernière.

par **Jacques74** » 20 Avr 2007, 07:54

Je l'ai fait il y a deux ans et si je devais le refaire je prendrai impérativement un camelback de 2 litres ou double porte bidon : la dernière partie est bien raide pendant longtemps et surtout, tu te trouves en plein soleil car à la fin tu es au dessus de la forêt. Pour les pas bons comme moi tu arrives en plus à l'heure ou le soleil cogne le plus. Donc ça se discute même pas, prévois largement !

par **eve** » 20 Avr 2007, 12:10

c'est sur route?

c'est quand?

prends de l'eau, ça ne coûte rien....et ça peut aider dans les moments difficiles!

par **bede** » 20 Avr 2007, 17:59

http://www.montblancmarathon.net/accueil.php

Que du sentier,grosse montées ,bonne petite descente des Posettes.Prendre impérativement a boire ,si comme moi tu es dans la fin du peloton.
Je prends des trails(cailloux)

par **kikourou.admire1** » 20 Avr 2007, 18:12

salut,

portez avec vous un bidon ..ou mourir de soif???

prévenir.. mieux que guérir?...

en plus ça ne va vous couter rien..?? de portez un bidon!!!

à mon avis vous prenez avec vous un bidon.. c'est mieux!!

P.S: vous m'encourager à faire ce Mont blanc un jour??..peut être cet êté!? :roll:

Bon chance. et éspérant vous croiser au Mont balnc!! avec votre bidon.. :wink:

à+
Sportive.

par **Tortue géniale** » 21 Avr 2007, 13:12

J'ai fait ce marathon l'année dernière et un porte bidon est vraiment la moindre des choses à prendre avec soi !
Le parcours jusqu'à VALLORCINE est plutôt tranquille, mais la montée vers le col des possettes est plutôt hard, sa descente rapide et technique et le final tout en montée de tré le champ à plan praz est harassant, surtout vers le col la flégère.
J'en ai croisé dans cette dernière partie sans rien sur eux, ben je peux dire qu'ils n'étaient pas beaux à voir !!!
Pour plus de détails, mon CR est assez complet ...
Bonne bourre !!!
Biru.

par **Baobab** » 21 Avr 2007, 13:21

Biru a écrit:Jle col des possettes est plutôt hard, sa descente rapide et technique et le final tout en montée de tré le champ à plan praz est harassant, surtout vers le col la flégère.

Biru.

Salut Biru,

tu veux parler du Col des poussettes, non ???

:lol:

par **Tortue géniale** » 21 Avr 2007, 17:40

Ho!ho!ho! mon Baobab, tu n'as rien perdu de ton humour !

par **masquerade** » 02 Mai 2007, 12:34

Après quelques vacances méritées, me revoila sur le net à consulter les messages, et je remercie tous ceux qui m'ont répondu avec leurs conseils. C'est décidé je pars avec le camelback ou le porte-bidon!! Départ de Paris en train la veille et retour le soir de la course en couchette. Pour ceux qui souhaitent boire un petit verre à l'issue de la course, tenez moi au courant... :lol:

par **josecoureur** » 03 Mai 2007, 17:14

j'ai quelques photos sur mon blog de l'edition 2006
le porte gourde n'est pas de trop
Mais attention ;nous sommes en montagne et les conditions climatiques peuvent changer la donne dans tout les sens (froid ou chaleur)
de + dans les derniers kms nous nous regrouppons avec le 20 kms, adieu le calme !!!!et vive la galere

par **supersteph69** » 03 Mai 2007, 20:26

c clair, je l'ai fait il y a deux ans et sur les derniers kil j'ai tiré la langue jusqu'au sol
au dernier ravito g meme ete jusqu'a boire de l'eau salé telllement j'etait a sec !!!!!! :shock:

prend un camel et tu sera peinard
prend en plein la vue c'est une course fabuleuse
steph

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