reprise de la course après une grossesse

par **graffito1** » 13 Jan 2010, 13:36

Bonjour à tous,

Voilà, j'ai accouché d'un beau p'tit bébé il y a pile 7 semaines. L'accouchement s'est bien passé. L'envie de reprendre la course me taraude. J'ai cessé de courir depuis avril 2009. Je courais 5 fois par semaine avec du fractionné. Est-ce que des kikoureuses pourraient me faire partager leur expérience?
Je n'ai pas encore commencé la rééducation périnéale mais je suis en bonne forme, je n'ai plus que 2 kilos à perdre et durant la grossesse, j'ai fait de la piscine et de la marche tous les jours (je continue encore aujourd'hui).Je compte reprendre doucement bien sûr...
Merci pour vos réponses et avis.
Estelle

par **pepette** » 13 Jan 2010, 13:52

Salut à toi et félicitations,

Je pense qu'il faut attendre l'avis de ton kiné et de ton médecin!!! Je parle en tant que femme aprés 3 enfants, car je ne courais pas encore quand j'ai eue mes filles.

Il faut prendre ton temps, mais si tu es en pleine forme il n'y a pas de raison que ton médecin te l'interdise :wink:

Courage et bonne reprise, tiens nous au courant :wink:

A+ Pépette

par **jac** » 13 Jan 2010, 16:31

tiens j'ai trouvé ca http://www.doctissimo.fr/html/grossesse ... hement.htm mais il ne faut rien precipiter prends ton temps.

par **Jay** » 13 Jan 2010, 16:42

et ki parle de la poursuite de la CAP pour les hommes apres l'arrivée d'un bébé à la maison .. pour ma part .. plus de CAP pendant presque 1 an et +7kg .. dur dur de s'organiser avec madame et de continuer à trouver le temps entre le boulot, le bébé , madame .. et la CAP ...

Jay

par **patfinisher** » 13 Jan 2010, 17:02

idem, en ce qui me concerne, c'était l'apprentissage du sommeil flash au départ, bon apprentissage pour les ultra sur plusieurs jours..... sauf à l'époque, c'était pas l'objectif :lol:

est-ce que cela revient comme pour le vélo, après une longue pose...... :wink:

par **graffito1** » 13 Jan 2010, 17:19

C'est sûr qu'il faut s'organiser. Je courais beaucoup avec mon mari avant la grossesse. Dès que j'ai cessé la course, il a un peu fait comme moi et perdu sa motivation. Maintenant, je vais devoir voir pour courir plutôt en fin de journée alors que j'adorais courir le matin, à la fraîche...
Je vais aussi demander conseil à ma gynéco demain, mais je voulais également les avis de coureurs.
Merci.

par **chtigrincheux** » 13 Jan 2010, 17:33

Y a papillon qui en parle en connaissance de cause ICI:

reprise de la course après une grossesse

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