Les entrainements du CMI Tullins :)

[iade38]

Salut les gars, de retour de Tiranges hier soir tard. Un peu crevé donc j'ai pas pris le temps de poster sur kikou!
Et je n'ai qu'un mot à dire, l'année prochaine j'y retourne ! Et je vous invite cordialement à m'accompagner ...
Course Mythique ! :twisted:
Elle est faite pour toi 100glier ! Ce matin malgré une bonne douche je dois encore avoir de la terre dans les oreilles
Au fait bilan du WE :
14ème place (avec le 12 et le 13), les 65 km en 9h30 (un peu + je crois)
le genou douloureux toute la course mais il a tenu ! Maintenant c'est au moins une semaine de repos avant le Semnoz.

Bravo, tu es un warrior!

OLivier

[Génep]

Super Krissprolls !
On attend ton compte rendu détaillé

Repose toi bien

juste un petit mot pour dire à nos très gentils copains qui partiront mercredi à midi qu'ils nous plantent bien les tentes (à la rigueur, si vous pouvez laisser un petit verre d'élixir vert à côté du lit pour mieux nous endormir...?). Christophe, penses-bien à emmener ta tente 2''! Toto, est-ce toujours possible pour nous prêter la tienne?

Tu veux pas qu'on te masse, non plus

[green-chaud]

moi j'emmene le taille haie juste au cas ou

Pas besoin je ne part pas en Alsace !

Bonne chance pour le ballon!

Y'a un entrainement pour ceux qui restent ?
(perso je suis de garde jeudi et samedi)

Olivier

Je serais également à l'entrainement mercredi!
Par contre j'ai aucune idée de la séance.

tu as cas aller sur le site du club !!!!!!

[green-chaud]

12/05 : Etangs de Troussatière - crête de la Pique - Fontaine du Paradis - Méarie - ferme Reymond -Clos des CHARTREUX (attention : une partie du groupe et des encadrants sera absente, en compet en Alsace)

[Lou Gouyat]

...
Tu peux pas nous faire ca loulou !!!!
...

Ben je vais me géner
Allez, pour pas vous lâcher sans essayer de me rattraper je vais mettre la pression sur quelqu'un d'autre (des fois ça marche : n'est-ce pas Green chaud ).
Y'avait Krissprols qui était partant ou je me trompe ???

[Lou Gouyat]

Une petite recette pour épater vos copains du CMI ; la limonade de sureau.
pour 5 l d'eau
6 corymbes (une grappe de fleurs si vous préférez) de sureau noir (ça commence à fleurir)
1 citron entier
450g de sucre
1/2 verre de vinaigre

Faut tout mélanger dans une jarre, couvrir d'un linge et mettre au soleil 3 jours. Filtrer et mettre en bouteilles champenoises.
Si ça loupe faut réessayer

[Lou Gouyat]

Deuxième petite recette, mais liée à la course cette fois ci ! On en a parlé avec Genep et Obélix ce week-end ; si y en a qui sont intéressés par une recette pour un petit déjeuné d'avant course facile, digeste et bio, allez voir là !

Le plus dur c'est de trouver les ingrédients (voir Satoriz voiron pour tout sauf pour le Fructose -> la vie claire).
Pour moi qui mange beaucoup le matin c'est nickel !

[Lou Gouyat]

Ce serait trop facile de faire une ouverture, y a personne

[Obiwan]

Petite vidéo pour notre ami Tortillas: comment bien négocier le passage d'une épingle dans un col lorsque la chaussée est glissante! Cela dit c'est un peu facile, là il n'y a pas de buisson qui gêne le passage!



http://www.youtube.com/watch?v=hVOzNZyt ... _embedded#!

[Obiwan]

Lou Gouyat tu es vraiment trop bon!

[Obiwan]

OBELIX et Green-chaud ne te disent pas merci!

[Lou Gouyat]

Lou Gouyat tu es vraiment trop bon!

Trop c.. oui ! Je me doutais bien que tu n'étais pas très loin ... La prochaine fois je ferai moins de sentiments

[krissprols]

Super ta recette Lou Gouyat, j'ai tous les ingrédients ...

MANQUE PLUS QUE LE SOLEIL TROIS JOURS DE SUITE

[Obiwan]

Lou Gouyat tu es vraiment trop bon!

Trop c.. oui ! Je me doutais bien que tu n'étais pas très loin ... La prochaine fois je ferai moins de sentiments

Sentiments ça veut dire quoi ce mot???

[krissprols]

Une petite recette pour épater vos copains du CMI ; la limonade de sureau.
pour 5 l d'eau
6 corymbes (une grappe de fleurs si vous préférez) de sureau noir (ça commence à fleurir)
1 citron entier
450g de sucre
1/2 verre de vinaigre

Faut tout mélanger dans une jarre, couvrir d'un linge et mettre au soleil 3 jours. Filtrer et mettre en bouteilles champenoises.
Si ça loupe faut réessayer

J'en remets une couche,
je crois Lou Gouyat que pour épater les copains du CMI il vaut mieux leur donner la recette de la gnôle de Sureau ...
Malheureusement il faut attendre les fruits... Je garde la recette sous le coude et je vous la donnerai le moment venu

En attendant vous pouvez toujours venir à la maison pour y gouter

[OBELIX38]

Super ta recette Lou Gouyat, j'ai tous les ingrédients ...

MANQUE PLUS QUE LE SOLEIL TROIS JOURS DE SUITE

PAREIL JE PENSE LA TENTER LA SEMAINE PROCHAINE IL ANNONCE BEAU

[Obiwan]

PAREIL JE PENSE LA TENTER LA SEMAINE PROCHAINE IL ANNONCE BEAU

T'as des infos, quelqu'un t'a dit que Pedro partait en vacances loin de chez nous la semaine prochaine!

[OBELIX38]

Je viens de regarder les photos de la reco du ballon d'alsace,il y a toute une partie en monotrace où ca va être dur de depasser voir impossible .Donc il va falloir envyer du lourd, juste avant dans la partie roulante sur chemin large, si on a les jambes biensur.

[Lou Gouyat]

J'en remets une couche,
je crois Lou Gouyat que pour épater les copains du CMI il vaut mieux leur donner la recette de la gnôle de Sureau ...
Malheureusement il faut attendre les fruits... Je garde la recette sous le coude et je vous la donnerai le moment venu

En attendant vous pouvez toujours venir à la maison pour y gouter

ouais bof, une gnôle il faut de l'alcool, des fruits, du sucre et ça fait un alcool aux fruits et au sucre
Alors que la limonade, tu met tes ingrédients et ça pétille, c'est magique
Cela dit j'veux bien gouter ta gnôle

[OBELIX38]

J'en remets une couche,
je crois Lou Gouyat que pour épater les copains du CMI il vaut mieux leur donner la recette de la gnôle de Sureau ...
Malheureusement il faut attendre les fruits... Je garde la recette sous le coude et je vous la donnerai le moment venu

En attendant vous pouvez toujours venir à la maison pour y gouter

ouais bof, une gnôle il faut de l'alcool, des fruits, du sucre et ça fait un alcool aux fruits et au sucre
Alors que la limonade, tu met tes ingrédients et ça pétille, c'est magique
Cela dit j'veux bien gouter ta gnôle

CA Y EST VOUS AVEZ COROMPU LOULOU MAINTENANT IL NE PENSE PLUS QU'A BOIRE ELLE EST BELLE LA JEUNESSE

[Lou Gouyat]

Sentiments ça veut dire quoi ce mot???

Obm t'es un Killer!
Sur ce post y'a ceux qui causent, et ceux qui ouvrent des pages ; toi tu ouvres de pages

[Vivalp !]

Confirmé sur le site du club en pages Echos 2010 : le succès de 100glier en V1 à St-Marcellin. Ne cherchons plus qui va payer l'apéro mercredi en Alsace. Les grands Ballons, c'est sa tournée !

[pedro38]

ça va faire tard pour l'apéro quand on va arriver! ça sera plutôt le digestif!

[green-chaud]

bon courage à tous les ballons d'Alsace!!!!!

[Pat'jambes]

Je viens de regarder les photos de la reco du ballon d'alsace,il y a toute une partie en monotrace où ca va être dur de depasser voir impossible .Donc il va falloir envyer du lourd, juste avant dans la partie roulante sur chemin large, si on a les jambes biensur.

C'est ce que j'avais noté. Confirmé dans les CR lus.
Par ailleurs, il peut cailler (parfois de la neige, de la pluie et du vent)...
Va falloir avoir la gnac

[Tonton Cristobal]

ça va faire tard pour l'apéro quand on va arriver! ça sera plutôt le digestif!

Surtout que tu vas devoir monter ta tente!!!! Enfin, si je ne l'oublie pas. Je ne t'ai pas dit que je suis tête en l'air. Apres dormir à la belle étoile ça peut être sympa!!!

[Génep]

Je viens de lire ça sur le post de Vence de kikourou:

Code: Tout sélectionner

J'aime bien le passage à 2:50. C'est pas bien de couper!!!

Tu deviens une star Tortichou

[krissprols]

Bon courage à tous les ballonistes d'Alsace !

Voici mon premier CR, et c'est celui de l'U3T !
Il est par là

[toto38]

Pedro: quans veux-tu récupérer la tente? Elle est dispo à la maison, demain quand tu veux...
Obélix et les autres: ce WE, on n'est pas là, on part en famille jeudi matin et on revient samedi soir. Si vous voulez laisser votre voiture dans notre jardin pour éviter de la laisser au stade, pas de problème.

[Vivalp !]

Voici mon premier CR, et c'est celui de l'U3T !

Ca c'est du vécu ! Bravo Kriss... Le genou a tenu et tu as réussi à placer les mots "thalweg" et "méphitique" dans ton cr.
Comme gage, tu devras insérer dans ton cr du futur France de montagne les mots "cénobite" et "boustrophédon".
Demain l'Alsace : deux mètres de neige dans les névés du sommet du Grand Ballon, pluie et brouillard au menu. On mettra Obelix devant pour déblayer...

[iade38]

Bon courage à tous les ballonistes d'Alsace !

Voici mon premier CR, et c'est celui de l'U3T !
Il est par là

Trés beau C.R
Avec Genep, et désormais toi , on a des CR writers de compétition. Je note ce trail pour 2011!

[green-chaud]

INFO : Obiwan est affuté comme jamais je trouve, il va nous préparer quelque chose sous peu je pense !!!!!

[pedro38]

Pedro: quans veux-tu récupérer la tente? Elle est dispo à la maison, demain quand tu veux...
Obélix et les autres: ce WE, on n'est pas là, on part en famille jeudi matin et on revient samedi soir. Si vous voulez laisser votre voiture dans notre jardin pour éviter de la laisser au stade, pas de problème.

Toto, finalement, nous ne devrions pas avoir besoin de ta tente (à moins que Tonton Cristobal oublie la sienne!). Je vais leur passer la mienne, qui est un peu chiante à monter, ça les occupera un moment plutôt qu'ils aillent se torcher dans un bar!
Bon, je crois que je vais amener le caleçon long!
A +
Pedro38

[Vivalp !]

Grimpée du Semnoz (Quintal) 23 mai 2010 à 9h00 - Challenge montagne

Je sais que les compets se bousculent un peu, mais une vingtaine de coureurs du club sont déjà préinscrits par le club et vont recevoir aujourd'hui un mail personnel d'info.
Transport par co-voiturage depuis Tullins (stade) à 6h20 vu l'heure matinale du départ ; si d'autres sont intéressés, il faut me le signaler sous 3 jours.

[Lou Gouyat]

Ca c'est du vécu ! Bravo Kriss...

Un très beau CR ... à lire absolument !

Demain l'Alsace : deux mètres de neige dans les névés du sommet du Grand Ballon, pluie et brouillard au menu. On mettra Obelix devant pour déblayer...

Bon courage à tous et bonne course.
Je suis avec vous ... par la pensée

[Lou Gouyat]

INFO : Obiwan est affuté comme jamais je trouve, il va nous préparer quelque chose sous peu je pense !!!!!

C'est pas bien GC de mettre la pression sur les gens comme ça ... Obm va se croire obliger de finir devant Genep aux ballons

[Pat'jambes]

Bon, je crois que je vais amener le caleçon long!
A +
Pedro38

Pluie annoncée, mais température à 10°. Le long ne te servira pas à grand chose à part t'alourdir un peu

[Génep]

Va pas faire chaud au sommet, limite pluie neige à 1800 m

Météo du Grand Ballon

Miam miam

[pedro38]

[quote="Vivalp !"]Grimpée du Semnoz (Quintal) 23 mai 2010 à 9h00 - Challenge montagne

Finalement, mon dimanche se libère, je pensais donc aller au Semnoz, mais je vois dans l'intitulé que cette course est plutôt réservée à Pépé, Green-Chaud et Obélix?
Finalement, pour ce soir, vu la caillante annoncée, on pourrait mettre les plus anciens dont moi dans le bungalow et les plus jeunes sous la tente. ça me paraît logique!
Pedro38

[StephaneG]

Confirmé sur le site du club en pages Echos 2010 : le succès de 100glier en V1 à St-Marcellin. Ne cherchons plus qui va payer l'apéro mercredi en Alsace. Les grands Ballons, c'est sa tournée !

Y'a un site de la course avec d'autres photos ?