Courses du 100 miles du Sud de France

[ced_jab]

Belle nouvelle au petit matin : nos 4 courageux kikous ont passé la nuit et ont, chacun, bien avancé en direction de la mer!

100 Miles du Sud : point à 06 heures 33

• Kevin-Pilat : 10 Montalba (km103) à 04h43 : 14ème (+1 places)
• vuillerl : 82 Arles-sur-Tech (km93) à 05h17 : 54ème (+7 places)
• HUACATAY : 152 Arles-sur-Tech (km93) à 06h08 : 71ème (-1 places)
• BigPat : 124 Batère (km80) à 04h35 : 102ème (-3 places)

[philkikou]

100 Miles du Sud : point à 06 heures 30

Kevin-Pilat : 10 Montalba (km103) à 4h43 : 14ème (+2 places)
=> il en a bientôt fini avec la montée et arrivée à Puits de Glace prévu à 7h07 (111kms/6300mD+). Belle course

vuillerl : 82 Arles sur Tech (km92/4400mD+) à 5h17 :54ème (+4 places)
=> Après ce gros ravito et avoir passé la mi-course c'est reparti pour de la montée avec le jour qui arrive ( Montalba passage prévu à 8h48).. Lever de soleil en montagne prochainement

HUACATAY : 124 Arles sur Tech (km92/4400mD+) à 6h09 : 71ème (+20 places)
=> Arrivé récente à Arles, gagné pas mal de place avant de repartir pour la 2° partie

BigPat : 152 Batère(km80) à 4h35 : 102ème (-17 places)
=> Arrivé prévu à Arles à 7h04, à l'inverse de Huacatay perdu pas mal de place,
la base d'Arles va lui faire du bien pour le physique et le moral.. Allez Courage

[ced_jab]

Petit résumé de l'évolution pour chacun depuis hier soir :

• Kevin-Pilat a grignoté deux places depuis hier soir,
• vuillerl est resté aux alentours de la 58/61ème place, avant d'en gagner 7 sur le dernier tronçon menant à Arles-sur-Tech,
• chassé-croisé entre BigPat et HUACATAY (ou plutôt arrêt beaucoup plus court à la base de Vernet-les-Bains pour HUACATAY?) : le premier navigue dans les eaux de la 100ème place depuis minuit alors que le second oscille autour de la 70ème place depuis le refuge des Cortalets.

Rappel des prochaines BH : Arles-sur-Tech (km93, samedi, 12h30) puis Le Perthus (km133, dimanche à 00h30) -> ils sont laaaaaaaaaaarges

Edit : téléscopage dans les commentaires

[ced_jab]

100 Miles du Sud : point à 08 heures

• Kevin-Pilat : 10 Puit à glace (km111) à 07h08 : 14ème (+0 places)
• vuillerl : 82 Arles-sur-Tech (km93) à 05h17 : 54ème (+7 places)
• HUACATAY : 152 Arles-sur-Tech (km93) à 06h08 : 71ème (-1 places)
• BigPat : 124 Arles-sur-Tech (km93) à 07h40 : 102ème (+0 places)

[ced_jab]

100 Miles du Sud : point à 09 heures 52

• Kevin-Pilat : 10 Las Illias (km118) à 08h08 : 13ème (+1 places)
• vuillerl : 82 Montalba (km103) à 08h49 : 50ème (+4 places)
• HUACATAY : 152 Montalba (km103) à 09h24 : 55ème (+16 places)
• BigPat : 124 Arles-sur-Tech (km93) à 07h40 : 102ème (+0 places)

[Miche]

Grumlie a récupéré le bâton du 2ème relayeur en 3ème position. Grosse pression !
Il est actuellement 4ème à 20 km de l'arrivée à 3 mn derrière un trio de féminines.

Notre numéro de dossard est une tragédie...
3ème relais pour moi entre le Perthus et Argelès. Obligé de se dépouiller pour les copains.

Impatient de me frotter en mode course à la très jolie montée après Lavail

[ced_jab]

vuillerl continue de grignoter des places et progresse dans le classement.
BigPat, en revanche, a dû faire un petit arrêt en chemin (ou une bonne pause à Arles-sur-Tech).

100 Miles du Sud : point à 11 heures 40

• Kevin-Pilat : 10 Las Illias (km118) à 08h08 : 13ème (+1 places)
• vuillerl : 82 Puit à Glace (km111) à 11h22 : 48ème (+2 places)
• HUACATAY : 152 Montalba (km103) à 09h24 : 55ème (+16 places)
• BigPat : 124 Arles-sur-Tech (km93) à 07h40 : 102ème (+0 places)

[Miche]

Toujours 4ème à 10 km de l'arrivée avec maintenant 4 mn de retard. Il va devoir faire une dernière ligne droite de folie...

Grumlie a récupéré le bâton du 2ème relayeur en 3ème position. Grosse pression !
Il est actuellement 4ème à 20 km de l'arrivée à 3 mn derrière un trio de féminines.

[ced_jab]

Mince... Arrêt de Kevin-Pilat à Las Illias.

100 Miles du Sud : point à 13 heures 10

• vuillerl : 82 Las Illias (km118) à 12h16 : 45ème (+3 places)
• HUACATAY : 152 Las Illias (km118) à 12h51 : 49ème (+1 places)
• BigPat : 124 Montalba (km103) à 12h08 : 96ème (+6 places)

Arrêts prématurés (Abandons, mise hors course)

• Kevin-Pilat : 10 Las Illias (km118) : Abandon

[Mazouth]

Oh nooon
Allez les kikous kikourent encore, et qui gagnent des places , c'est super !

[ced_jab]

100 Miles du Sud : point à 15 heures 45

• vuillerl : 82 Le Perthus (km133) à 15h25 : 41ème (+4 places)
• HUACATAY : 152 Las Illias (km118) à 12h51 : 49ème (+1 places)
• BigPat : 124 Puit à Glace (km111) à 15h26 : 96ème (+0 places)

Arrêts prématurés (Abandons, mise hors course)

• Kevin-Pilat : 10 Las Illias (km118) : Abandon

[ced_jab]

Le chrono de BigPat semble gelé à Puit à Glace (tant qu'il ne se met pas à chanter "Libérée, Délivrée", en passant une main dans ses cheveux, tout n'est pas perdu... #jaiunefillede3ans)

100 Miles du Sud : point à 17 heures 15

• vuillerl : 82 Le Perthus (km133) à 15h25 : 41ème (+4 places)
• HUACATAY : 152 Le Perthus (km133) à 16h17 : 49ème (+0 places)
• BigPat : 124 Puit à Glace (km111) à 15h26 : 96ème (+0 places)

Arrêts prématurés (Abandons, mise hors course)

• Kevin-Pilat : 10 Las Illias (km118) : Abandon

Edit (17h45) : et voilà, il suffisait que j'écrive ça pour que BigPat arrive à Las Illias... donc ça donne :

• BigPat : 124 Las Illias (km118) à 17h05 : 98ème (-2 places)

[philkikou]

( pas passé 2 nuits et un jour à courir dans les Pyrénées, mais je viens d'éditer au lieu de citer ... va falloir aller se coucher, les démons de minuit on frapper, les hallucinations arrivent

100 Miles du Sud : point à 00 heures 15

***BRAVO BIG PAT pour ses 650m. de D+ et 9kms depuis Le Perthuy..; encore un peu de montée, puis descente pour rejoindre la Vallée Heureuse




[*]vuillerl : 82 Vallée Heureuse (km151/7850mD+) à 22h03 : 44ème (-1 place)

[*]HUACATAY : 152 Vallée Heureuse (km151/7850mD+)à 21h07 :38ème (+6 places)

[*]BigPat : 124 Le Col de l'Ouillat (km 142/7400D+) à 23h45 : 86ème (+8 places)


Arrêts prématurés (Abandons, mise hors course)

• Kevin-Pilat : 10 Las Illias (km118) : Abandon

[philkikou]

*Vuillerl et Huacatay ne devraient pas tarder à pointer à Vallée Heureuse la bien nommée ( 151kms / 7850mD+ sur un total de 8700m

*Prochain pointage de Big Pat prévu à 23h15 au Col de l'ouillat, ( Allez l'Ouillat avant la Vallée Heureuse, c'est la voie divine )

[philkikou]

*** Interrogations sur la progression de VUILLERL qui devait pointer à Vallée Heureuse à 20h46 ???
Du repos, des soins ?... En espérant avoir des nouvelles prochainement

[philkikou]

-La ligne d'arrivée est presque en vue et vous pourrez vivre ça,... mais certainement en nocturne !

100miles.jpg (96.63 Kio) Consulté 2709 fois

[philkikou]

BIG PAT est arrivé au Col de l'Ouillat avant les démons de minuit

tout comme HUACATAY qui a pointé à La Vaill à 23h30

phpBB [video]

[philkikou]

100 Miles du Sud : point à 00 heures 30

***BRAVO BIG PAT pour ses 650m. de D+ et 9kms depuis Le Perthuy..; encore un peu de montée, puis descente pour rejoindre la Vallée Heureuse

et à HUACATAY qui est passé à 23h33 à La Vaill !! Une dernière montée, et Argelès avec la ligne d'arrivée seront bientôt là !!




[*]vuillerl : 82 Vallée Heureuse (km151/7850mD+) à 22h03 : 44ème (-1 place)

[*]HUACATAY : 152 La Vaill (km160)à 23h33 :37ème (+1 places)

[*]BigPat : 124 Le Col de l'Ouillat (km 142/7400D+) à 23h45 : 86ème (+8 places)


Arrêts prématurés (Abandons, mise hors course)

• Kevin-Pilat : 10 Las Illias (km118) : Abandon

[/quote]

[philkikou]

<<<<<<<<<<<<<dernière publication avant demain matin>>>>>>>>>>>>>>>> :

-HUACATAY : dernière ligne droite, passé à Chapelle San Llorenc à 6kms de l'arrivée ! Il a l'air de bien finir et doit savourer ces derniers kms

-A l'inverse de VUILLERL qui a l'air d'être dans le dur en voyant ces pointages par rapport aux prévisions.. mais il va finir au courage et en serrant les dents ( arrivée prévision 3h, mais surement plus tard..)

-BIG PAT avance à son rythme,, doit passé à Vallée Heureuse à 2h21, et arrivé vers 8h. du mat' ! Bon courage pour cette nuit et un beau lever de soleil !

[Mazouth]

Bravo à nos deux finishers, et on y crois pour BigPat !!

100 Miles du Sud : point à 6 heures 30

FINISHERS

• HUACATAY : 152 Argelès-sur-Mer (km170) à 01h30 : 35ème (+2 places)
• vuillerl : 82 Argelès-sur-Mer (km170) à 04h56 : 52ème (-3 places)

En course

• BigPat : 124 La Vaill (km160) à 06h05 : 87ème (+1 places)

Arrêts prématurés (Abandons, mise hors course)

• Kevin-Pilat : 10 Las Illias (km118) : Abandon

[philkikou]

-BIG PAT à 6kms de l'arrivée, Argelès est en vue !!!

100 Miles du Sud : point à 9 heures 20

FINISHERS

• HUACATAY : 152 Argelès-sur-Mer (km170) à 01h30 : 35ème (+2 places)
  
• vuillerl : 82Argelès-sur-Mer (km170) à 04h56 : 52ème (-3 places)

En course

• BigPat : 124 Chapelle San Llorenc (km164) à 46h23'54'' :87ème (+0 place)

Arrêts prématurés (Abandons, mise hors course)

• Kevin-Pilat : 10 Las Illias (km118) : Abandon

[philkikou]

BRAVO BIG PAT

En attendant d'avoir des nouvelles d'Argelès on peut penser que le final de BIG PAT a été difficile,
mais FINISSEUR !!!

BP.JPG (14.06 Kio) Consulté 2622 fois

[philkikou]

Des chiffres qui montrent bien la difficultés de cette course :

-99 FINISSEURS

-58 ABANDONS

[ced_jab]

Quel chantier, en effet! Pas simple ce 100 miles.
Bravo aux kikous qui ont pris le départ, et félicitations à ceux qui ont passé la ligne d'arrivée.

[BigPat]

Merci pour ce suivi.
Pfff elle n'est pas simple cette course.
J'ai eu des soucis, des grosses douleurs au niveau des jambes, c'était compliqué. On va moins vite en marchant
Mais sinon tout allait bien, donc je suis passé en mode gestion, aucune raison de ne pas finir.
Le final est trèèès long, bien content de voir la plage
Bravo à ceux qui ont put finir

[HUACATAY]

Bonjour à tous,
Je viens de lire le Bouzin. Merci aux suiveurs, c'est super de lire après la course.
Bon quoi dire de ce 100 Miles. Déjà j'ai 183 kilomètres au compteur, dix kilomètres de plus par rapport aux 173 kilomètres annoncés. Le parcours, changement complet Départ - Vernet Les bains. Très jolie mais pas mal de D-, cela m'a joué un tour, des crampes dès le 30k et ce jusqu'à Cortalets. Heureusement que dans mon sac de sport j'avais au fond un vieux tube périmé de deux ans de Sporténine.... trois pastilles et j'ai réussi à retouver mes jambes dans la descente vers Arles sur Tech. Je fais un bon ravitaillement à Arles, j'arrive à dormir 20 minutes et je me dis, il faut rentrer en moins de 39 heures 59 !!!!! bon j'attaque la première montée en direction de Montalba (passage du kilomètre verticale), c'est 600 D+ sur 4 K. Je passe très bien cette montée. A Montalba, petit café puis direction Puit 0 Glace ou Roc de France, le juge de paix pour moi. Je passe encore très bien j'ai retrouvé mes jambes mais dans la descente vers Las Illas j'ai les quadriceps un peu douloureux, donc j'arrive pas à courir comme je veux. A Las Illas, je fais mon Ravito avec ma femme. Je suis pas trop mal mais il fait chaud, j'aime pas la chaleur, je régule pas bien. J'arrive au Pethus après toujours très bien monter. Après un ravito express les 1000D+ jusqu'au Col de Neulous sont avalés sans difficulés. Je prends un gros brouillard la haut comme chaque année et le début de la descente sur la Vallée heureuse sous les arbres, avec la nuit et le brouillard est gênant. la frontale fait écran..... Je me débrouille pas trop mal et je reprends des coureurs c'est bon pour le moral. La Vallée Heureuse, petit ravito, il reste 18 K. Encore un coup de 400D+ que j'avale sans problème, il y a énormément de vent. J'arrive à La Vall, il reste 300D+, dernière montée? je suis avec un gard qui me dit la monter en 30' je la fais en 28', j'ai des jambes. Enfin le reste est une formalité, il reste 5 bornes.
Quoi dire. Circuit très technique, beaucoup de cailloux, donc il faut pas comparer avec d'autres courses. Il doit y avoir du 10000 de négatifs avec le changement sur la première partie. Je pense être parti prudemment mais pas assez donc mes quadriceps ont trinqué m'obligeant à lever le pied dans les descente. Les ravitaillements au top, bien organisé.
Néanmoins objectif atteint en 39h25. C'était ma 6ème participation 4 100 miles et 2 traversée.
Je recommande cette course, très bonne ambience, beau parcours avec néanmoins quelques longueurs sur DFCI mais bon, le principe Montagne/mer est génial.
Merci encore pour le suivi.
Je suis pas trop entamé.
Maintenant récupération.
La prochaine course, peut-être revenir sur Marathon en fin d'année, histoire de revenir aux origines de mes débuts en 88 !!!!! L'année prochaine, 2022, je voudrais faire une dernière grosse année, la situation sanitaire sera derrière nous et pourrons avoir une vrai saison de course à pied.
Bisous à tous et bon run............

[Kevin-Pilat]

Salut à tous,

Je vais partager mes sensations sur un CR très perso.

J'ai voulu jouer devant, j'avais la caisse, trop surement, et trop de confiance, le début ultraaaa roulllaaane est un vrai piège.
Cette course enchaine le technique et le roulant mais c'est tout le temps très beau, la différence des paysages, reliefs, petits hameaux, bref j'ai adoré. Les ravitos, top top, bénévoles top (sauf à arles sur tech, à voir dans le CR).

Je me savais capable de jouer dans le top 10, 30sec avant l'abandon je me voyais remonter encore au classement sachant que je continuais à rattraper du monde, je me voyais finir mon premier 100miles, mais au kms 135 paf ...d'un coup, le corps à dit STOP, marche impossible alors que 2k avant je courais sur le chemin. impossible de rejoindre une base vie, une route ou un point d'assistance.

L'orga a été réactive et un bénévole est venu me chercher en 4*4 mais les pompiers ont hésités à venir et le cas échéant en hélico (mais j'étais sur un beau chemin donc pas de problème).

Je recommande cette course !

[BigPat]

179.4 km au compteur
Huacatay l’a bien expliqué, cette course n’est pas comparable, les descentes techniques ne permettent pas de gagner du temps. J’ai beaucoup souffert.
J’avais jusqu’à 4h d’avance sur les BH, je comptais me rapprocher des 40h, mais le final est très compliqué.
Aujourd’hui je sens qu’il va me falloir plusieurs jours pour récupérer.
Après l’UltrAriège ou GRP 2 ou 3 jours après ça allait, là ça va être plus long.
J’ai mal aux muscles mais aussi aux articulations chevilles et genoux.
Sinon tous les ravitos sont très bien organisés, balisage sérieux.
Avec quelques cailloux en moins ou de temps en temps une descente qui se court et ça serait parfait
Merci à mon corps d’avoir supporté mes 96kg jusqu’au bout, c’est pas évident de courir « souple » sur ce type de course.

[philkikou]

.... je me voyais remonter encore au classement sachant que je continuais à rattraper du monde, je me voyais finir mon premier 100miles, mais au kms 135 paf ...d'un coup, le corps à dit STOP, marche impossible alors que 2k avant je courais sur le chemin. impossible de rejoindre une base vie, une route ou un point d'assistance.

-Complètement dingue ce qui t'est arrivé alors que tous les voyants étaient au vert .....

-On serait dans un sport mécanique on pourrait te demander si c'est un sur-régime ? Casse moteur ? Problème de carburant ? Une courroie qui a laché ?

-Comment ça va côté récup. avec tout de même 135kms dans les pattes ?

[Kevin-Pilat]

.... je me voyais remonter encore au classement sachant que je continuais à rattraper du monde, je me voyais finir mon premier 100miles, mais au kms 135 paf ...d'un coup, le corps à dit STOP, marche impossible alors que 2k avant je courais sur le chemin. impossible de rejoindre une base vie, une route ou un point d'assistance.

-Complètement dingue ce qui t'est arrivé alors que tous les voyants étaient au vert .....

-On serait dans un sport mécanique on pourrait te demander si c'est un sur-régime ? Casse moteur ? Problème de carburant ? Une courroie qui a laché ?

-Comment ça va côté récup. avec tout de même 135kms dans les pattes ?

Je viens de voir le doc du sport et je suis suivi aussi par Benoit NAVE et c'est un peu ce que je pensais :
effectivement sur régime par rapport à ma capacité à encaisser, les 30 premiers kms ont endommagé la machine, j'ai les insertions des droits fémoraux qui se sont inflammés, ça a tenu jusqu'à ce que le corps donne un réel signal d'alerte bien violent pour me faire comprendre d'arrêter.
Avant cela j'ai réussi à rebooter la machine à plusieurs reprises en me posant, respirant et me focalisant sur le fait d'avancer et non de faire une place, je me suis plus ouvert aux autres, j'ai laché prise et j'ai reprise de l'énergie. Mais dans la nuit je me suis posé au moins une dizaine de fois par terre pour somnoler 5min, chose qui n'aurait pas dû arriver autant si je n'étais pas parti aussi vite.

Comme je l'ai écrit dans le récit, j'ai beaucoup plus appris en échouant qu'en réussissant..

Maintenant j'ai toujours un soucis .. il me manque une course pour m'inscrire à la réunion l'année pro .. va falloir que je me bouge quand meme lol

[BigPat]

Bravo Kevin, c’est pas passé loin d’une super course.
Tu as vécu une belle aventure.
Je suis moi aussi parti très vite, quel bonheur, j’étais dans les 35, bien sûr en sur régime. C’était tentant d’envoyer dans ces belles descentes.
Bonne récup

[olive 31]

Bonjour,

N'ayant pu participer cette année, une question toutefois par rapport au nouveau parcours.

Quelles sont les différences notables entre le tracé par Olette et celui par Mitja ?

Par avance merci

Olivier

[Kevin-Pilat]

Bonjour,

N'ayant pu participer cette année, une question toutefois par rapport au nouveau parcours.

Quelles sont les différences notables entre le tracé par Olette et celui par Mitja ?

Par avance merci

Olivier

Moins sauvage jusqu'à Olette, plus roulant avec une descente lonnnngue mais qui passe bien, technique, roulante, passant par des petits hameaux tout mignon et un chemin en balcon sur les montagnes.
Entre Olette et esacro c'est pas beau, clairement. En revanche, la section Escaro Py vaut le détour, une section sauvage en bord de falaise, technique juste ce qu'il faut et maginifique

Je dirais bien différente et moins paumatoire. Un bénévole m'a expliqué qu'il y avait quelques problème avec la réserve de mantet ..

[olive 31]

Bonjour,

N'ayant pu participer cette année, une question toutefois par rapport au nouveau parcours.

Quelles sont les différences notables entre le tracé par Olette et celui par Mitja ?

Par avance merci

Olivier

Moins sauvage jusqu'à Olette, plus roulant avec une descente lonnnngue mais qui passe bien, technique, roulante, passant par des petits hameaux tout mignon et un chemin en balcon sur les montagnes.
Entre Olette et esacro c'est pas beau, clairement. En revanche, la section Escaro Py vaut le détour, une section sauvage en bord de falaise, technique juste ce qu'il faut et maginifique

Je dirais bien différente et moins paumatoire. Un bénévole m'a expliqué qu'il y avait quelques problème avec la réserve de mantet ..

Ok merci.

L'an dernier, clairement la descente sur Mantet depuis Del Pal avec la pluie et la neige a du laisser des traces sur le "chemin" pendant plusieurs mois.
Je suis passé dans le dernier tiers du peloton et c'était bien marqué.

Un collègue (Vuillerl) m'a dit que par Olette c'était roulant et usant.

Je me ferai un avis plus objectif l'an prochain.

Olivier

[grumlie]

Toujours 4ème à 10 km de l'arrivée avec maintenant 4 mn de retard. Il va devoir faire une dernière ligne droite de folie...

Grumlie a récupéré le bâton du 2ème relayeur en 3ème position. Grosse pression !
Il est actuellement 4ème à 20 km de l'arrivée à 3 mn derrière un trio de féminines.

merci pour le suivi
Effectivement j'ai (à ma grande surprise) batailler pendant 30 bornes pour le podium.
Au début de la descente du Neoulous je pensai l'affaire pliée quand je l'ai perdu de vue.
Surpris de faire la jonction au ravito de la vallée heureuse et d'être toujours pas loin à LaVall. A chaque point je rigolai avec son assistance en sachant pertinemment qu'elle gagnerai.
Fin du match dès la sortie du ravito de Lavall car je ne peux quasiment plus poser le pied gauche sans sentir de bonne décharges. 10 derniers kilos dans la douleur mais quand même un régal que ce relais fini à la 4ème place.

Sur la partie Le Perthus/ arrivée :2 montées sans difficultés et trois descentes bien techniques et pas vraiment reposantes.

[BigPat]

C’est exactement ça, j’attendais les montées avec impatience tellement les descentes étaient pénibles.
Moi qui aime bien courir, là c’était pas la cas. L’an dernier cette portion avec pluie et boue était compliquée pour un final.
Bravo Grumlie pour ce presque podium, vous avez fait une belle course.

[philkikou]

Beau récit sans concession de KevinPilat qui permet de mieux comprendre l'explosion en plein vol au 118° km

http://www.kikourou.net/recits/recit-21 ... pilat.html

[Cedric09]

C'est que j'ai retenu, c'est que les patchs, cela ne fonctionne pas

[Kevin-Pilat]

C'est que j'ai retenu, c'est que les patchs, cela ne fonctionne pas

Sans vouloir faire de la propagande, effectivement dans le récit je ne met pas en avant l'état de déterioration dans lequel j'était "vraiment" au kms 30. Sans les patchs je ne faisait pas plus de 60k.
Avant la course je me suis tapé un oedeme au pied gauche ... 3 jours de patchs et j'ai pris le départ avec un pied normal.
Après, j'ai mon experience pour cette technique et mon vécu, je sais que ça fonctionne sur moi avec des placements sur des points méridiens "fort" et qui me correspondent à ma patho, mon problème du moment et que pour cette course on a activé des points de "boost", un peu trop meme.

Effectivement, un patch posé à l'arrache sans explication risque d'avoir zéro effet. Pour ce qui est du patch posé au 130eme kms, clairement le corps ne pouvait plus, donc mis à part prendre de la morphine ou de la coc' rien n'aurait marché.

Mon kiné m'a toujours dit que je n'avais pas un profil de coureur, il a surement raison car je dois m'entrainer parfois plus, m'étirer plus qu'un autre, faire attention à l'alimentation plus qu'un autre et cette technique me permet de palier des bobos du quotidiens et enchainer un minimum

[grumlie]

Bravo Grumlie pour ce presque podium, vous avez fait une belle course.

merci mais c'était quand même pas le haut niveau...
Quand le second du 170 m'a déposé dans la descente vers la vallée heureuse, il m'a impressionné.

Bravos à tous les kikous et bonne récup