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recup

(revenir au carnet d'entrainement)

recup par ian35
Date	20/11/2008	Type de séance	Continu	Distance	8.2 kms
Lieu	st laurent du var	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	5 m D+ / - D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Echauffement/récup.	Durée	46'24''
		Phase du plan	Phase de récupération	FC Moy/Max	146/-
				Moyenne	10.6 km/h

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