fractionné

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fractionné par boulea0
Date19/11/2008 Type de séanceFractionné long Distance9 kms
Lieuandresy sur parcours 20 km DifficultéUn peu difficile Dénivelé - D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h02'00''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 8.7 km/h

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