Prépa marathon S8J4

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Prépa marathon S8J4 par aymeric
Date21/9/2008 Type de séanceContinu Distance20.9608 kms
LieuBrétigny Sur Orge DifficultéUn peu difficile Dénivelé 642 m D+ / 641 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h44'18''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 12.05 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.21 km/h05'21''05'21''
2 km11.88 km/h05'03''10'24''
3 km12.12 km/h04'57''15'21''
4 km12 km/h05'00''20'21''
5 km12.54 km/h04'47''25'08''
6 km12.16 km/h04'56''30'04''
7 km11.25 km/h05'20''35'24''
8 km11.07 km/h05'25''40'49''
9 km12.63 km/h04'45''45'34''
10 km12.76 km/h04'42''50'16''
11 km12.32 km/h04'52''55'08''
12 km12.32 km/h04'52''01h00'00''
13 km12.37 km/h04'51''01h04'51''
14 km12.16 km/h04'56''01h09'47''
15 km12.24 km/h04'54''01h14'41''
16 km12.41 km/h04'50''01h19'31''
17 km12.45 km/h04'49''01h24'20''
18 km11.21 km/h05'21''01h29'41''
19 km12.45 km/h04'49''01h34'30''
20 km12.32 km/h04'52''01h39'22''

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