• Connexion
• Inscription
• Aide
• Erreur

• Accueil
  • Version mobile
  • Pourquoi ?
  • Un site participatif
  • Qui sommes nous ?
  • Participer
  • Faire un don
  • Logos et bannières
  • Courir pour les autres
  • Tableau de bord
• Actualité
  • Récits
  • Résultats
  • Photos
  • Vidéos
  • Avis sur les courses
  • Live
  • Dossards offerts
  • Pronos trail
  • Pronos TdF
  • Pronos Biathlon
• Le sport
  • Calendrier
  • Carnets d'entraînement
  • Matos
  • Parcours
  • Recherche GPS
• Communauté
  • Les membres
  • Groupes
  • Records
  • Résultats perso
  • Kivaoù ?
• Portails
  • Ile de France
  • Nord
  • Savoie
  • Ain
  • Lyon
  • Grenoble
  • Bouches du Rhône
• Blogs
• Forums
  • Charte du forum
  • Rechercher
  • FAQ
  • Mots clé
  • Par une carte
  • Courir en région
  • Course à pied
  • Matériel
  • Bistro
  • Compét
  • Tous les forums
• Boutique
• Association
  • Présentation
  • Statuts
  • Lettre d'information
  • Adhésion
  • Conseil d'Administration
  • Adhérents
  • Bilan
  • Réserver la banderole
  • Agenda Banderole
  • ARettToiPourCourir
  • TASK

Le Jogging de l'Institut libre des Métiers

(revenir au carnet d'entrainement)

Le Jogging de l'Institut libre des Métiers par PhilippeP
Date	8/3/2008	Type de séance	Compétition	Distance	10.4 kms
Lieu	Kain	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	251 m D+ / 251 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	47'10''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	168/-
				Moyenne	13.22 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=75048"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

• Export au format gpx
• Export au format trk
• Export au format rdn (IGN rando)
• Export au format kml (google earth)

Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 13.79 km/h 04'21'' 04'21'' 2 km 13.79 km/h 04'21'' 08'42'' 3 km 14.22 km/h 04'13'' 12'55'' 4 km 12.58 km/h 04'46'' 17'41'' 5 km 11.35 km/h 05'17'' 22'58'' 6 km 11.8 km/h 05'05'' 28'03'' 7 km 13.79 km/h 04'21'' 32'24'' 8 km 12.5 km/h 04'48'' 37'12'' 9 km 12.63 km/h 04'45'' 41'57'' 10 km 12.67 km/h 04'44'' 46'41''

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.08 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !