Josiane2sbg sur kikourou

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Inscrit le
19/09/2015 soit depuis 3394 jours
Dernière connexion
1/01/2025
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Ville
Sarrebourg (Moselle) Voir la position
Débuts
2003
Taille
168 cms
Poids
50 kgs
FC max
177
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
cap, randonnée
Devise
"Il suffit d'y croire" mais aussi depuis peu "vivre au présent"
Courses courues
Des 10 km, semi, marathons, 24h, trail ...
Semaine d'entrainement type
Y en a pas ...
Nourriture préférée
Le chocolat
Boisson préférée
Le champagne lol !
L'étincelle des débuts !
La ligne bleu d'un marathon
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que j'aime ça tout simplement

Il y a 297 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
1-1-2025sortie du Nouvel An !Course à Pied01:15:0410 km
30-12-2024footing au cardio (4'/1')Course à Pied01:00:156.8 km45 m
29-12-2024footing givré !Course à Pied00:59:067.4 km85 m
28-12-2024footingCourse à Pied01:03:308.4 km30 m
27-12-2024footing au cardio (4'/1')Course à Pied01:00:417.2 km44 m
22-12-2024footingCourse à Pied01:03:488.2 km35 m
21-12-2024footing digestif ...Course à Pied00:33:344.2 km34 m
20-12-2024footingCourse à Pied01:05:158.6 km55 m
18-12-2024entrainement club : fractionnéCourse à Pied01:19:5210.7 km
17-12-2024rebforcement musculaireCourse à Pied01:00:00-
16-12-2024footing au cardio (4'/1')Course à Pied00:59:086.8 km35 m
15-12-2024footingCourse à Pied01:01:398.1 km30 m
13-12-2024footing 9'/1'Course à Pied00:45:045.9 km
12-12-2024footing au cardio (4'/1')Course à Pied00:51:175.9 km
11-12-2024entrainement club pré-festif Course à Pied00:59:195.6 km176 m
10-12-2024rebforcement musculaireCourse à Pied01:00:00-
8-12-2024trail de MarlenheimCourse à Pied00:00:0010.7 km325 m
6-12-2024footingCourse à Pied00:55:177.3 km25 m
4-12-2024entrainement club : fractionnéCourse à Pied01:17:449.5 km
3-12-2024renforcement musculaireCourse à Pied01:00:00-
2-12-2024MarcheCourse à Pied00:48:464 km60 m
1-12-2024sortie trail en groupeCourse à Pied02:13:4712.9 km329 m
29-11-2024trail lutz theletonCourse à Pied01:12:138.1 km153 m
28-11-2024footing au cardio (4'/1')Course à Pied00:56:526.4 km40 m
27-11-2024entrainement club : 4x3' de côtes Course à Pied01:12:238.7 km145 m
26-11-2024rebforcement musculaireCourse à Pied01:00:00-
24-11-2024footing avec une côte fait 2XCourse à Pied01:04:538.3 km137 m
22-11-2024footing 5'/1'Course à Pied00:45:525.4 km40 m
21-11-2024renforcement musculaireCourse à Pied01:00:00-
20-11-2024entrainement club Course à Pied01:23:078.9 km
15-11-2024footing en groupeCourse à Pied01:27:4311 km115 m
14-11-2024MarcheCourse à Pied01:19:466.5 km100 m
13-11-2024cyrano 4/1 + FCCourse à Pied01:00:006.7 km45 m
12-11-2024rebforcement musculaireCourse à Pied01:00:00-
10-11-2024course en groupe pour le telethonCourse à Pied02:14:4915.7 km155 m
9-11-2024MarcheCourse à Pied01:03:525 km69 m
8-11-2024marcheCourse à Pied00:53:264.4 km80 m
7-11-20242x(10x30/30) R 3'Course à Pied01:01:118.3 km
6-11-2024renforcement musculaireCourse à Pied01:00:00-
5-11-2024footing au cardio (4'/1')Course à Pied00:55:336.7 km39 m
3-11-2024footing avec Cathy départ maisonCourse à Pied01:05:497.6 km75 m
1-11-2024Sans nomCourse à Pied00:34:054.2 km30 m
30-10-2024entrainement club : 8x1'vs 10km+/R1'Course à Pied01:07:358 km
28-10-2024footing au cardio (4'/1')Course à Pied01:00:286.6 km
27-10-2024sortie trail en groupeCourse à Pied02:17:5115.1 km215 m
26-10-2024marche Course à Pied00:50:143.9 km
25-10-2024Marche pour octobre roseCourse à Pied01:20:007 km
25-10-2024Sans nomCourse à Pied01:01:258.1 km20 m
23-10-2024entrainement club : 6x4' 80/85% vma R1'30Course à Pied01:17:4210 km
22-10-2024footing au cardio (4'/1')Course à Pied01:02:037.3 km40 m

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