Josiane2sbg sur kikourou

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Inscrit le
19/09/2015 soit depuis 3346 jours
Dernière connexion
16/11/2024
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Ville
Sarrebourg (Moselle) Voir la position
Débuts
2003
Taille
168 cms
Poids
50 kgs
FC max
177
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
cap, randonnée
Devise
"Il suffit d'y croire" mais aussi depuis peu "vivre au présent"
Courses courues
Des 10 km, semi, marathons, 24h, trail ...
Semaine d'entrainement type
Y en a pas ...
Nourriture préférée
Le chocolat
Boisson préférée
Le champagne lol !
L'étincelle des débuts !
La ligne bleu d'un marathon
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que j'aime ça tout simplement

Il y a 267 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
15-11-2024footing en groupeCourse à Pied01:27:4311 km115 m
14-11-2024MarcheCourse à Pied01:19:466.5 km100 m
13-11-2024cyrano 4/1 + FCCourse à Pied01:00:006.7 km45 m
12-11-2024rebforcement musculaireCourse à Pied01:00:00-
10-11-2024course en groupe pour le telethonCourse à Pied02:14:4915.7 km155 m
9-11-2024MarcheCourse à Pied01:03:525 km69 m
8-11-2024marcheCourse à Pied00:53:264.4 km80 m
7-11-20242x(10x30/30) R 3'Course à Pied01:01:118.3 km
6-11-2024renforcement musculaireCourse à Pied01:00:00-
5-11-2024footing au cardio (4'/1')Course à Pied00:55:336.7 km39 m
3-11-2024footing avec Cathy départ maisonCourse à Pied01:05:497.6 km75 m
1-11-2024Sans nomCourse à Pied00:34:054.2 km30 m
30-10-2024entrainement club : 8x1'vs 10km+/R1'Course à Pied01:07:358 km
28-10-2024footing au cardio (4'/1')Course à Pied01:00:286.6 km
27-10-2024sortie trail en groupeCourse à Pied02:17:5115.1 km215 m
26-10-2024marche Course à Pied00:50:143.9 km
25-10-2024Marche pour octobre roseCourse à Pied01:20:007 km
25-10-2024Sans nomCourse à Pied01:01:258.1 km20 m
23-10-2024entrainement club : 6x4' 80/85% vma R1'30Course à Pied01:17:4210 km
22-10-2024footing au cardio (4'/1')Course à Pied01:02:037.3 km40 m
21-10-2024rebforcement musculaireCourse à Pied01:00:00-
20-10-2024footing avec CathyCourse à Pied00:50:466.4 km
19-10-2024montée !Course à Pied01:13:009 km110 m
17-10-2024renforcement musculaireCourse à Pied01:00:00-
16-10-2024entrainement clubCourse à Pied01:12:2710.1 km
15-10-2024footing au cardio (4'/1')Course à Pied01:01:516.9 km40 m
14-10-2024marche balade !Course à Pied00:51:353.4 km
13-10-2024sortie trailCourse à Pied01:21:2610 km110 m
12-10-2024Marche pour octobre roseCourse à Pied01:39:518.7 km100 m
11-10-2024test allure ... fractionné 100 vite/100m lentCourse à Pied01:04:148.2 km30 m
9-10-2024fractionné : 3x(30/30+1/1+1'30/1'30+1/1+30/30)R3'Course à Pied01:17:369.3 km
9-10-2024renforcement musculaireCourse à Pied01:00:00-
7-10-2024footing 4'/1'Course à Pied00:59:186.6 km40 m
5-10-2024MarcheCourse à Pied01:04:106.1 km80 m
7-2-2023Cyrano 9/1 puis 4/1Course à Pied00:49:226 km30 m
4-2-2023maison vita x 3 retour allure libre ...Course à Pied01:17:4310.6 km94 m
3-2-2023maison-étang-piste cyclable et retourCourse à Pied01:17:0010.3 km35 m
1-2-2023entrainement club : 15x1/1Course à Pied01:24:4110.2 km
31-1-2023Cyrano 9/1Course à Pied00:51:096.2 km39 m
30-1-2023marcheCourse à Pied00:59:143.8 km
29-1-2023AR maison par Gabelle+vita x 2Course à Pied00:57:277.3 km85 m
27-1-2023AR maison+ vitax3 allure libre !Course à Pied01:18:3110.3 km30 m
26-1-2023marcheCourse à Pied01:20:435.8 km
25-1-2023entrainement club : côtesCourse à Pied01:17:028.5 km123 m
24-1-2023footing Cyrano 5/1Course à Pied01:07:008.2 km36 m
22-1-2023footing dans la neige !Course à Pied01:09:307.7 km35 m
21-1-2023marcheCourse à Pied01:18:265.5 km70 m
20-1-2023footingCourse à Pied01:16:5710.2 km116 m
18-1-2023entrainement club 2x(10x200 r 30")R3' + éducatifs Course à Pied01:20:2610.2 km
16-1-2023footing Cyrano 5/1Course à Pied01:00:007.7 km70 m

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