course a pied en cote

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course a pied en cote par jean mimi
Date6/3/2008 Type de séanceContinu Distance12.6114 kms
LieuRochefort village DifficultéAssez difficile Dénivelé 579 m D+ / 585 m D-
SportCourse à Pied (trail, ultra) IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h15'42''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 152/181
  Moyenne 9.99 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.18 km/h05'22''05'22''
2 km11.28 km/h05'19''10'41''
3 km10 km/h06'00''16'41''
4 km9.23 km/h06'30''23'11''
5 km9.42 km/h06'22''29'33''
6 km9.16 km/h06'33''36'06''
7 km8.65 km/h06'56''43'02''
8 km8.82 km/h06'48''49'50''
9 km9.39 km/h06'23''56'13''
10 km10.9 km/h05'30''01h01'43''
11 km11.35 km/h05'17''01h07'00''
12 km11.46 km/h05'14''01h12'14''

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