seuil 4x2km

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seuil 4x2km par iade38
Date24/2/2008 Type de séanceFractionné long Distance17.389 kms
Lieu DifficultéUn peu difficile Dénivelé 528 m D+ / 546 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil anaérobie Durée 01h32'59''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/180
  Moyenne 11.22 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.74 km/h05'35''05'35''
2 km10.31 km/h05'49''11'24''
3 km11.8 km/h05'05''16'29''
4 km12.24 km/h04'54''21'23''
5 km11.53 km/h05'12''26'35''
6 km9.16 km/h06'33''33'08''
7 km14.28 km/h04'12''37'20''
8 km10.74 km/h05'35''42'55''
9 km13.68 km/h04'23''47'18''
10 km11.68 km/h05'08''52'26''
11 km11.84 km/h05'04''57'30''
12 km12.54 km/h04'47''01h02'17''
13 km10.25 km/h05'51''01h08'08''
14 km12.24 km/h04'54''01h13'02''
15 km8.55 km/h07'01''01h20'03''
16 km12.58 km/h04'46''01h24'49''
17 km10.28 km/h05'50''01h30'39''

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