Communauté des sports d'endurance
Le site20min + 4LD + 4000m allure marathon (4min31/4min34/4min37/4min32) + 10min (D, mal au genou droit TFL)
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| 20min + 4LD + 4000m allure marathon (4min31/4min34/4min37/4min32) + 10min (D, mal au genou droit TFL) par agnès78 | |||||
| Date | 30/5/2007 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 9 kms |
| Lieu | Stade ACVA | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (route, ultra) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 48'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 11.25 km/h | ||||
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