Communauté des sports d'endurance
981/0/0 :
Le site
L'association
Longue séance sur tapis (à vitesse et inclinaison variables)
(revenir au carnet d'entrainement)
| Longue séance sur tapis (à vitesse et inclinaison variables) par PetitManseng | |||||
| Date | 25/1/2025 | Type de séance | Fartlek | Distance | 19.9 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 448 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h49'04'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 148/170 | ||
| Moyenne | 10.94 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 1.9km (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 11.6km/h, sans inclinaison) - 6x [2km à {12kmh, 0%}. 1km à {x km/h, 7.5%} avec x augmentant de 0.1 à chaque répétition, de 10 à 10.5] => soit 18km en ~1h35'07" | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.1 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.