Communauté des sports d'endurance
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Séance sur tapis en accélération progressive
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| Séance sur tapis en accélération progressive par PetitManseng | |||||
| Date | 20/1/2025 | Type de séance | Accélération progressive | Distance | 9.18 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 44'30'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 146/170 | ||
| Moyenne | 12.37 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement pendant 11' (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 11.6km/h. sans inclinaison) - 3' à 11.8km/h, 3' à 12.2km/h, 3' à 12.6km/h, 3' à 13km/h, 3' à 13.4km/h, 3' à 13.8km/h - 3'10" à 14.2km/h, 3'10" à 14.6km/h, 3'10" à 15km/h - 3' à 15.4km/h, 3' à 15.8km/h | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
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