Communauté des sports d'endurance
1089/0/0 :
Le site
L'association
Séance sur tapis à vitesse constante et avec faible inclinaison
(revenir au carnet d'entrainement)
| Séance sur tapis à vitesse constante et avec faible inclinaison par PetitManseng | |||||
| Date | 9/1/2025 | Type de séance | Continu | Distance | 12.98 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 398 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h12'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 145/159 | ||
| Moyenne | 10.81 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement pendant 12' (vitesse et inclinaison augmentant progressivement de {6.6km/h, 0%} à {11.4km/h, 2%}, D+ non comptabilisé) - 1h à 11.4km/h : 3x [4' à 2.5%, 4' à 3%, 4' à 3.5%, 4' à 4%, 4' à 4.5%] | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.06 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.