Communauté des sports d'endurance
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Séance matinale sur tapis (endurance avec accélérations)
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| Séance matinale sur tapis (endurance avec accélérations) par PetitManseng | |||||
| Date | 3/1/2025 | Type de séance | Continu | Distance | 14.27 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h11'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 142/164 | ||
| Moyenne | 12.05 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement pendant 11' (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 10.8km/h, sans inclinaison) - 10x [3'30" à 11.5km/h, 2'30" à x km/h avec x augmentant de 0.2 à chaque répétition, de 13.9 à 15.7] => soit ~12.875km en 1h | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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