Communauté des sports d'endurance
580/0/0 :
Le site
L'association
Séance sur tapis à vitesse constante et inclinaison variable
(revenir au carnet d'entrainement)
| Séance sur tapis à vitesse constante et inclinaison variable par PetitManseng | |||||
| Date | 1/1/2025 | Type de séance | Continu | Distance | 10.2 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 650 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h09'59'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 152/173 | ||
| Moyenne | 8.74 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 1.2km (vitesse et inclinaison augmentant progressivement de {6.6km/h, 0%} à {9km/h, 3%}, D+ non comptabilisé) - 1h à 9km/h : 3x [500m à 3.5%, 500m à 5%, 500m à 6.5%, 500m à 8%, 500m à 9.5%, 500m à 11%] | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.04 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.