JDM

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JDM par L'Castor Junior
Date6/5/2007 Type de séanceFartlek Distance24.459 kms
LieuChâteaufort DifficultéUn peu difficile Dénivelé 873 m D+ / 873 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 02h59'48''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 146.4/169
  Moyenne 8.16 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km7.92 km/h07'34''07'34''
2 km7.79 km/h07'42''15'16''
3 km8.97 km/h06'41''21'57''
4 km10.31 km/h05'49''27'46''
5 km8.78 km/h06'50''34'36''
6 km6.72 km/h08'55''43'31''
7 km9.97 km/h06'01''49'32''
8 km6.5 km/h09'13''58'45''
9 km4.84 km/h12'23''01h11'08''
10 km7.74 km/h07'45''01h18'53''
11 km7.65 km/h07'50''01h26'43''
12 km9.18 km/h06'32''01h33'15''
13 km8.1 km/h07'24''01h40'39''
14 km7.84 km/h07'39''01h48'18''
15 km6.66 km/h09'00''01h57'18''
16 km8.61 km/h06'58''02h04'16''
17 km7.1 km/h08'27''02h12'43''
18 km7.31 km/h08'12''02h20'55''
19 km8.91 km/h06'44''02h27'39''
20 km9.47 km/h06'20''02h33'59''
21 km8.16 km/h07'21''02h41'20''
22 km11.39 km/h05'16''02h46'36''
23 km10.9 km/h05'30''02h52'06''
24 km11.04 km/h05'26''02h57'32''

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