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Le siteSéance de fractionné long sur tapis
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| Séance de fractionné long sur tapis par PetitManseng | |||||
| Date | 27/3/2024 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 18 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h18'58'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 145/159 | ||
| Moyenne | 13.67 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 2.5km (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 14.9km/h, sans inclinaison) - 5x [2.6km à x km/h, 500m à y km/h avec {x, y} augmentant de {0.1, 0.1} à chaque répétition, de {15.2, 11.2} à {15.6, 11.6}] => soit 15.5km en ~63'48" | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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