Séance pyramidale "en trottinant" sur tapis "Skillrun" (vitesse et inclinaison variables)

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Séance pyramidale "en trottinant" sur tapis "Skillrun" (vitesse et inclinaison variables) par PetitManseng
Date5/3/2024 Type de séancePyramide Distance6.01 kms
LieuGym DifficultéUn peu difficile Dénivelé 801 m D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 59'00''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 140/157
  Moyenne 6.11 km/h
Commentaire public
- échauffement pendant 8' (vitesse et inclinaison augmentant progressivement de {5km/h, 0%} à {6.4km/h, 13%}, D+ non comptabilisé)
- 1ère phase (vitesse décroissante et inclinaison croissante) : 9x [3' à {x km/h, y %} avec {x, y} variant de {-0.1, +0.5} à chaque fraction, de {6.4, 13.5} à {5.6, 17.5}] => soit 2.7km en 27'
- 2nde phase (vitesse croissante et inclinaison décroissante) : 8x [3' à {x km/h, y %} avec {x, y} variant de {+0.2, -0.5} à chaque fraction, de {5.8, 17} à {7.2, 13.5}] => soit 2.6km en 24'

Pas de courbe Polar pour cette séance


Pas de données GPS pour cette séance

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