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Col de la République par zézé | |||||
Date | 16/3/2023 | Type de séance | Feeling | Distance | 54 kms |
Lieu | Difficulté | Difficile | Dénivelé | 1060 m D+ / - D- | |
Sport | Cyclisme | Intensité | Inconnue | Durée | 02h41'00'' |
Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 144/168 | ||
Moyenne | 20.12 km/h | ||||
Commentaire public | |||||
Seul jour de la semaine pas trop venté, ensoleillé : il fallait sortir aujourd'hui. Donc soleil un peu voilé, vent du midi raisonnable (15/20 kmh), 11° au départ, 13° en haut, 16° à l'arrivée : des conditions printanières, ça tombe bien, on y est presque. J'avais mis le cuissard long, le maillot hiver, les chaussures hiver et, après hésitation le coupe-vent hiver, plus les gants dans la poche au cas où. Finalement, j'ai retiré le coupe-vent à Rochetaillée, je crevais de chaud, et tout le tour s'est fait dans un grand confort thermique, et il fallait l'équipement hiver en haut, avec le vent qui s'est renforcé et les coins à l'ombre c'était pas du luxe. D'ailleurs, dans ces coins à l'ombre il restait de la neige! Sensations inespérées compte tenu de la date et du faible kmétrage du bonhomme. Bon, marche de la Fontmora un peu au taquet, mais tout le reste RAS, malgré le vent plein groin à la montée, et y compris la remontée sur Tarentaise depuis le pont Souvignet (dont le parking était quasi plein), où j'ai été aidé, il est vrai, par ce bon vieil Éole. Grâce au vent, descente vroum, max 71 quasi sans pédaler, et malgré une sortie largement suboptimale du grand gauche de la Fontmora, à 56. Et Rochetaillée - Portail Rouge à 45-50, 58 max. Et les 3 dernières petites couennes, ben c'était les dernières, heureusement... Rebelote lundi, on verra si ça continue à bien se passer... |
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