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Trail dénivelée

(revenir au carnet d'entrainement)

Trail dénivelée par Karllieb
Date	3/1/2007	Type de séance	Continu	Distance	15.942 kms
Lieu	Gaou-Béna	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	947 m D+ / 955 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	02h14'44''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	131.7/204
				Moyenne	7.09 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 7.34 km/h 08'10'' 08'10'' 2 km 6.79 km/h 08'50'' 17'00'' 3 km 8.47 km/h 07'05'' 24'05'' 4 km 9.2 km/h 06'31'' 30'36'' 5 km 7.84 km/h 07'39'' 38'15'' 6 km 4.47 km/h 13'25'' 51'40'' 7 km 7.08 km/h 08'28'' 01h00'08'' 8 km 3.47 km/h 17'15'' 01h17'23'' 9 km 8.57 km/h 07'00'' 01h24'23'' 10 km 8.47 km/h 07'05'' 01h31'28'' 11 km 10.14 km/h 05'55'' 01h37'23'' 12 km 7.2 km/h 08'20'' 01h45'43'' 13 km 6.89 km/h 08'42'' 01h54'25'' 14 km 8.01 km/h 07'29'' 02h01'54'' 15 km 8.71 km/h 06'53'' 02h08'47''

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