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MARATHON Semaine 8 Séance 1

(revenir au carnet d'entrainement)

MARATHON Semaine 8 Séance 1 par Denis NERET
Date	6/9/2011	Type de séance	Continu	Distance	10 kms
Lieu	CJF	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	- D+ / - D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	56'05''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	10.69 km/h
Commentaire public
ENDURANCE = 34' + 2 x 7 (30" / 30") RECUP. = 10'

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