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MARATHON Semaine 5 Séance 1

(revenir au carnet d'entrainement)

MARATHON Semaine 5 Séance 1 par Denis NERET
Date	16/8/2011	Type de séance	Continu	Distance	9.15 kms
Lieu	CJF	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	- D+ / - D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	47'52''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	11.46 km/h
Commentaire public
ENDURANCE = 22' + 5 x 800 M (3'22") RECUP. = 9'

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