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MARATHON Semaine 4 Séance 1

(revenir au carnet d'entrainement)

MARATHON Semaine 4 Séance 1 par Denis NERET
Date	9/8/2011	Type de séance	Continu	Distance	11.63 kms
Lieu	CJF	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	- D+ / - D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	01h08'29''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	10.18 km/h
Commentaire public
ENDURANCE = 25' + 2 x (7 x 1'-1') RECUP. = 16'

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