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MARATHON Semaine 1 Séance 3

(revenir au carnet d'entrainement)

MARATHON Semaine 1 Séance 3 par Denis NERET
Date	23/7/2011	Type de séance	Continu	Distance	17.6 kms
Lieu	CJF	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	- D+ / - D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	01h38'08''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	10.76 km/h
Commentaire public
6 KM FOOTING + 2 x 5 KM VITESSE MARATHON (5'09" / 5'00") R = 3' 2 KM RECUP.

Pas de courbe Polar pour cette séance

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