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MARATHON Semaine 1 Séance 2

(revenir au carnet d'entrainement)

MARATHON Semaine 1 Séance 2 par Denis NERET
Date	21/7/2011	Type de séance	Continu	Distance	13.99 kms
Lieu	CJFF	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	- D+ / - D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	01h12'29''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	11.58 km/h
Commentaire public
ENDURANCE = 26' + 1000 (4'04" / 4'27") 2000 (9'14" / 8'54") 1000 (4'35") 2000 (9'23") 1000 (4'18") RECUP. = 15'

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