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Fractionné 08/30 : 12x400m (1'28"9 sur route faux plat emmitouflé) par TomTrailRunner | |||||
Date | 20/1/2020 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 8.67 kms |
Lieu | La Gentille | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | 9 m D+ / - D- |
Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 51'31'' |
Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 149/187 | ||
Moyenne | 10.09 km/h |
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