Communauté des sports d'endurance
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Up and Down vallonné à l'envers
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| Up and Down vallonné à l'envers par polosh | |||||
| Date | 20/2/2019 | Type de séance | Fartlek | Distance | 12.24 kms |
| Lieu | Vaugneray | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 321 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h10'01'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 177/194 | ||
| Moyenne | 10.48 km/h | ||||
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