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Trail du Four à Chaux - 11 km

(revenir au carnet d'entrainement)

Trail du Four à Chaux - 11 km par JLW
Date	7/10/2018	Type de séance	Compétition	Distance	10.2581 kms
Lieu	Nandy	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	163 m D+ / 166 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	VMA long	Durée	54'55''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	-/175
				Moyenne	11.2 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 11.42 km/h 05'15'' 05'15'' 2 km 12.32 km/h 04'52'' 10'07'' 3 km 12.41 km/h 04'50'' 14'57'' 4 km 11.11 km/h 05'24'' 20'21'' 5 km 10.08 km/h 05'57'' 26'18'' 6 km 10.9 km/h 05'30'' 31'48'' 7 km 11.04 km/h 05'26'' 37'14'' 8 km 11.35 km/h 05'17'' 42'31'' 9 km 11.35 km/h 05'17'' 47'48'' 10 km 10.14 km/h 05'55'' 53'43''

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